Add to Google Arta Feminina
Arta Feminina! Vino in lumea femeilor cu personalitate! Afla despre relatii, psihologie, comunicare, dezvoltare personala. Devino o femeie constienta de propriile sentimente si calitati. Cu o personalitate  autentica inveti  sa fi managerul tau propriu in gradina cu valori si credinte. Astfel tu ca femeie ai curajul de a fi tu insati. Fi pozitiva si te vei inalta printr-o simpla decizie.
Vola.ro

Cum sa atingi increderea in tine in orice moment?


Ok, aceasta este o promisiune imensa ai sa-mi spui, sa atingi incredere in tine in orice moment, dar stiu ca acest lucru este posibil , altfel nu ti-as scrie astazi.

Lasa-ma sa te intreb: ce inseamna viata fara incredere? Care este calitatea relatiilor tale fara incredere? Ce poti obtine in viata fara incredere? Cum te simti , zi de zi, fara incredere?

Raspunsul este  simplu, nu prea grozav. Increderea inseamna totul. Daca nu ai o incredere de nezdruncinat atunci probabil ca nu vei ajunge sa-ti traiesti visurile, Nu doar asta, dar vei gasi ca lipsa ta de incredere inseamna ca nu oferi multa valoare ca femeie si tu esti valoroasa ca persoana, trebuie doar sa devi constienta de acest lucru,

In alte cuvinte : increderea  este diferenta intre a obtine ceea ce vrei si meriti in viata( fie ca e in cariera sau barbatul pe care ti-l doresti) si  a fi persoana care nu obtine ceea ce vrea si merita.

Comfortabil nu inseamna increzator.

Ceea ce iti doresti este sa te simti sigura  in legatura cu cine esti si care sunt valorile tale. Nu vrem sa fii confortabila cu tine, vrem sa fi increzatoare in ideile, valorile, abilitatile tale. Sa fii confortabila cu tine insati, nu este suficient. Confortabil inseamna sa te simti  multumita cu tine, dar deindata ce se intampla ceva si te provoaca, sa-ti zguduie intreaga certitudine.

Daca nu inveti sa dezvolti acea incredere de nezdruncinat nu poti avea calitatea relatiilor pe care ti le doresti, si tinzi sa fii mai geloasa si deprimata decat alte femei.

Sunt sigura ca esti de acord cu mine cand iti spun ca sentimentul geloziei si depresiei este groaznic de indurat. Si eu am trecut prin ele si imi doresc sa nu ma mai intalnesc cu ele. Insa , fie ca iti vine sa crezi sau nu , unii oameni se obisnuiesc sa se simta asa si nu stiu alta modalitate, dar tu cu siguranta nu vrei acest lucru.  Iar eu cu siguranta nu vreau pentru tine acest lucru. Eu te vreau femeia valoroasa care se iubeste suficient de mult, care investeste suficient de mult in propria persoana astfel incat  intr-o zi sa celebram impreuna viata cu bucurie si sarbatoare.

Momentul adevarului totusi:  daca nu inveti sa iti dezvolti incredere in tine, stima ta de sine, va scadea din ce in ce mai mult, o data cu trecerea timpului si iti veu pierde acea stralucire, acea aura pe care femeile increzatoare o au.

Vorbesc despre increderea autentica nu acea falsa incredere si cautare de atentie care vine din teama. Ma refer la increderea reala, autentica, mandria feminina care atrage in jurul tau oamenii ca albinele la miere  si te face sa obtii tot ceea ce iti doresti de la viata.

Ce crezi ca este  stima de sine? Ce o face pe o femeie increzatoare?

Increderea in sine se refera la a fi constienta ca ai o valoare ridicata ca persoana. La fel cum se refera la a deveni constienta ca ai valoare de oferit in jurul tau.

Increderea in sine reprezinta acel sentiment de siguranta care dainuie adanc in interiorul tau. Certitudinea ca meriti, ca te descurci si esti capabila sa ai performante in viata ta.

Totusi vreau sa mentionez ca toate avem scenarii si  lucruri in legatura cu care ne simtim mai increzatoare. Totusi vor exista si momente si situatii care vor aparea in viata ta , cand nivelul simei de sine nu va fi la acelasi nivel ca in alt domeniu  din viata ta.

Scopul nu este sa ai stima de sine perfecta tot timpul, pentru ca suntem  umane si exista unele momente cand  aveam aceasta teama ca nu suntem destul. Este vorba de a trai in starea ca nu meriti in majoritatea timpului sau a trai in starea ca esti o persoana valoroasa, in tot acelasi timp, chiar daca  exista si mici momente in care simti acest lucru la un alt nivel.

Nu am sa-ti mai spun sa ramai in acea stare de energie pozitiva si sa folosesti afirmatiile zilnice, pentru ca deja cunosti aceste lucruri si in curand o sa am si un material care te va ajuta sa exersezi mai usor aceasta tehnica.

Ce vreau sa-ti dau astazi sunt motivele pentru a te simti increzatoare. Si mai important, din moment ce increderea in sine este un sentiment, o stare emotionala, e nevoie ca mereu sa construiesti aceasta stare si sa o accesezi atunci cand ai nevoie din interiorul tau. De aceea iti voi da o baza cu care sa poti lucra.

Stima de sine este atinsa atunci cand depasesti pragul de inconfortabil Nu conteaza daca iti lipseste increderea  la locul de munca sau cu barbate, totul se leaga de a  trece peste acel prag de inconfortabil  pentru a deveni mai buna.

De exemplu , daca te simti inconfortabil si nesigura in preajma femeilor extreme de frumoase si prefer sa te inconjori  care sunt mai putin dragute decat tine, asta este pentru ca iti da un sentiment de confort.

Iti sugerez sa gasesti cateva partenere cu care sa iesi , femei foarte attractive. In plus nu uita, ca atunci canditi petreci timpul  intr-un anumit grup de femei, devi si tu ca ele.

Lasa-ma sa te intreb: Cat de increzatoare esti ca poti sa te speli pe dinti in fiecare seara? Ti-e teama ca s-ar putea sa scapi periuta sau sa periezi in directia gresita, sau ca vei peria ochii in loc de dinti?

Dar atunci cand te imbraci? Dar atunci cand te inchei la sireturi? Cat de increzatoare esti ca in aceste situatii te vei descurca?

Motivul pentru care te simti increzatoare in aceste situatii este pentru ca  ai facut-o de atatea ori astfel incat nici nu te mai gandesti cand o faci.

Iata ce ai nevoie sa faci

Vreau sa alegi chiar acum un domeniu din viata ta si sa lucrezi doar pe un anumit domeniu din viata ta, care ti se pare tie prioritar, pentru a deveni mai increzatoare in acest domeniu pentru ca lucrurile functioneaza in felul urmator:

Cu cat esti mai increzatoare intr-un domeniu din viata ta, cu atat mai usor va fi sa raspandesti aceasta incredere in celelate domenii ale vietii tale.

Este mult mai greu sa fii increzatoare in 100 lucruri diferite la inceput decat sa fi increzatoare intr-un domeniu din viata ta. Pur si simplu nu ai nici timpul nici energia sa te focusezi pentru a deveni increzatoare in toate cele 100 de situatii in acelasi timp.

Asa ca avem nevoie sa incepi cu o singura arie . Poate fi un domeniu mai putin vast, ceva asemanator legatului sireturilor sau poate fi la fel de complex ca un nou dans pe care il inveti.

Avem nevoie sa devenim maestre pentru ca prin maiestrie reusim sa ne dam seama de propria abilitate si incredere. Si modul in care vom deveni maestre va fi prin invatare si actiune astfel incat sa devenim  competente si increzatoare .

Daca vrei sa devii increzatoare in a vorbi cu oamenii si a-ti face prieteni, iti sugerez sa studiezi comunicarea dar si mai important , chiar sa iesi in oras si sa incepi sa vorbesti cu oamenii, oricine,chiar daca este  barmanul de unde iti bei ceaiul, sau batranelul care locuieste alaturi,pentru ca  ai nevoie sa intri in acea stare de inconfortabil si sa o depasesti, practicand conexiunea cu oamenii.

Increderea se refera la acel sentiment ca poti, chiar atunci cand ai o zi mai proasta. Si ajungi la ea cu practica si repetitie. O data ce ai devenit absolut increzatoare in ceva, doar un lucru, cat de mic pe care nu credeai ca-l poti face, acel simt  al certitudinii se va dezvolta in interiorul tau si acea increderea va incepe sa se transfere in alte domenii ale vietii tale. Vei realiza ca ca ai mult mai multa incredere in interiorul tau decat credeai pe care o poti accesa in momentele cand ai nevoie de ea.

Mai mult, sunt convinsa ca sunt o multime de lucruri in care esti increzatoare chiar acum, in acest moment. Dar motivul pentru care nu esti asa de increzatoare cum meriti sa fi este pentru ca nu te focusezi pe le.

Asa ca hai sa facem un mic exercitiu

Ia o foaie de hartie. Ridica-te si ia foaia de hartie, pentru ca daca amani,  si spui ca o vei face mai tarziu nu o vei mai face poate niciodata.  Vrei incredere , atunci cred ca meritsa sa te ridici de pe scaun.

Acum, ca ai foaia in fata ta, vreau sa scrii toate lucrurile  pe care le faci in acest moment cu incredere, fara indoiala. Absolut tot la ce te poti gandi. Poate sunt anumite activitati, absolut tot, poate fi abilitatea ta sa mergi increzatoare fara sa te impiedici absolut deloc pe tocuri, sau abilitatea de a inota 20 metrii fara sa te ineci. Poate ca poti sa faci o anumita figura de dans, sau sa faci un anumit fel se mancare mai bine decat oricine altcineva. Poate ca ai acel ceva care aduce instant zambetul pe fetelor oamenilor, sau probabil ca mai ai o multime de alte abilitati de care uitasei.

Vreau sa continui sa scrii si sa nu te opresti pret de 10 minute. Cum termini ceva, gandeste-te la altceva si noteaza.

Acum intoarce-ti atentia catre foaie si nu citi continuarea pana nu ai terminat. Eu te astept, nu plec nicaieri.

Bun, bine ai revenitJ

Acum , aceasta va fi lista din care tu iti vei extrage increderea. Vreau sa pastrezi aceasta lista si sa adaugi la ea ori de cate ori, ai mai reusit sa faci un lucru cu incredere. Ori de cate ori te simti mai putin increzatoare vreau sa te intorci la aceasta lista si sa citesti si sa vizualizezi cateva momente in care ai facut acele activitati de pe foaie cu incredere. Vreau sa iei un item de pe lista si sa acorzi atentie acelui moment. Sa te intorci in timp la acel moment, sa vezi ce ai vazut,  sa auzi ce ai auzit, si sa simti  ce ai simtit atunci cand ai reusit sa faci acea activitate.

Vei vedea ca e suficient sa extragi si sa accesezi sentimentul de incredere doar focusandu-te pe un moment din trecut cand ai trait aceasta incredere, facand exercitiul de mai sus. Vei avea capacitatea sa extragi din interiorul tau increderea de care ai nevoie. Si aminteste-ti ca aceastas lista este o lista care se extinde in permanenta, ea nu stagneaza. Si daca vei continua sa adaugi  de cateva ori pe saptamana , iti vei sa seama ca vei deveni mai incerzatoare in fiecare zi la nivel general, in fiecare domeniu din viata ta.

Si ultimul truc pe care ti-l spun este acesta:

Sunt constienta ca unele dintre voi nu-si dau voie inconstient  sa simta aceasta incredere desi o merita pe deplin. De aceea vreau sa va amintesc:

Renuntati la regulile pe care vi le-ati stabilit. Cu cat mai multe reguli ai  pentru a te simti increzatoare in legatura cu ceva, cu atat mai putin increzatoare vei fi. De exemplu, poate ca ai aceasta regula care spune  ca inainte de  te simti increzatoare trebuie sa ai o zi minunata  si sa te simti radianta si frumoasa. Aceasta regula nu este sustinuta. Ba mai mult, atunci cand te simti increzatoare devi radianta.

Unii oameni au aceasta regula cum ca nu se poti simti increzatori in legatura cu ceva decat daca au facut acel lucru de 100 ori. Altii au incredere ca poti face un lucru, dup ace l-au facut doar o data.

Daca vrei sa-ti oferi darul de te simti increzatoare, permite-ti sa fi increzatoare cat mai curand posibil, chiar si atunci cand crezi ca nu ar trebui sa fi increzatoare. Intotdeauna intoarce-te la lista ta si extrage increderea pe care o ai deja in interiorul tau concentrandu-te pe acele momente in care ai avut nivelul de incredere pe care il doresti.

Ceva atat de simplu, poate face o diferenta enorma.

Si pentru a te provoca si mai mult, vreau sa lasi un comentariu cu lucrurile pe care le-ai gasit si le-ai notat pe foaie . Daca nici macar atat nu vei fi in stare sa faci pentru a capata ceva ce iti doresti atat de mult, atunci nu ai nici o scuza pentru nemultumirea pe care o traiesti. Vreau sa vad ca iei actiune! In plus ne vom distra impreuna si vom descoperi ce abilitati minunate avemJ

Abia astept sa-mi scrii!

Pe curand

Cristina