Exploreaza relatia cu tine pentru a trai abundenta
Ce inseamna sa ai o relatie cu tine?
Cum sa am o relatie cu mine? Ce inseamna asta? Eu doar stiu sa am grija de toti ceilalti. Cum pot sa ma gandesc la mine, cand am atatea responsabilitati? Nu am timp de mine, pentru ca trebuie sa le fac tuturor celorlalti pe plac.
Simti ca trebuie sa ai grija de toti ceilalti si ca tu nu mai esti importanta? Ca nu ai timp sa ai o relatie cu tine insati? Eviti sa te uiti cum esti tratata, eviti sa accepti ca esti deconectata cu tine, ca ti-ai pierdut puterea interioara si nu stii cum sa o recapeti?
Ne petrecem atat de mult timp gandindu-ne cine vrem sa fim. Insa din ce in ce mai putin ne oprim sa vedem cine suntem. In timp ce ne stabilim aspiratiile inalte e esential sa continuam sa verificam cine suntem si unde ne aflam in dezvoltarea noastra ca fiinte umane. Cu alte cuvinte trebuie sa stim si sa acceptam cine suntem pentru a putea deveni cine vrem sa fim.
Asadar cine esti? Primul pas pentru a-ti imbunatati relatia cu tine este sa examinezi ce relatie ai Acum cu tine, sa afli cum te percepi pe tine insati. Asadar te ghidez spre exercitiul de auto-explorare. Dar mai intai:
De ce e important sa determini ce relatie ai cu tine?
Relatia pe care o ai cu tine insati, intotdeauna se va reflecta in tot ceea ce faci. Fie ca e vorba de relatiile de la locul de munca, sau relatiile de familie, relatii cu copiii tai, cu sotul tau, cu iubitul tau, in orice relatie ai avea se va oglindi relatia cu tine insati. Asadar cu cat mai mult iti oferi valoare in relatia cu tine, cu atat celelelate relatii pe care le vei avea, vor fi si ele mai valoroase.
De cate ori ti-ai propus sa o cunosti mai bine pe femeia din oglinda?
Nu stii ca inainte de avea relatii cu ceilalti mai intai e esential sa ai o relatie cu tine insati? Daca tu vrei sa fii cu tine insati, atunci si ceilalti isi vor dori sa fie cu tine.
Vreau mai ales sa-ti atrag atentia daca esti genul de femeie care iese dintr-o relatie, intra in alta, apoi iar iese, apoi iar intra intr-o alta si de fiecare data aceste relatii esueaza. Daca te ghidezi dupa expresia ‘’cui pe cui’’ se scoate, ar fi cazul sa te opresti, pentru ca pana nu stabilesti o relatie armonioasa cu tine, vei continua sa proiectezi aceasta relatie defectuoasa cu tine, in orice relatie ai intra. Vrei o relatie armonioasa cu alte persoana? Atunci acorda-ti timp pentru a stabili o relatie armonioasa cu tine. Nu alerga fara directie, sperand ca daca iti vei inlocui un partener cu altul, si apoi cu altul vei ajunge sa-l gasesti pe Fat Frumos. Nu ai cum sa atragi partenerul ideal pentru tine, pana nu ajungi sa ai relatia ideala cu tine.
Toate lucrurile pe care le atragi in viata ta rezoneaza cu modul in care tu gandesti si simti. Asadar daca in viata ta acum sunt prezente relatii care nu te multumesc, ar fi momentul sa incepi sa te intrebi ce anume din tine, a atras aceste relatii. Indiferent cat ai vrea sa-i blamezi pe ceilalti pentru modul in care esti tratata, pentru respectul sau lipsa de respect care ti se acorda, tu esti unica responsabila pentru tot ce intra in viata ta.
Responsabilitatea se refera la abilitatea ta de a raspunde la ceea ce se intampla in viata ta, cum raspunzi la ceea ce intra in viata ta nu cum reactionezi.
Daca iti doresti sa schimbi ceea ce intra in viata ta e important sa iti schimbi modul in care privesti lucrurile, e esential sa incepi cu schimbarea la nivelul propriei persoane. Pentru a atrage un partener valoros cu care sa ai o relatie de calitate, e esential sa devii tu acel ideal partener.
Sentimentele negative adesea apar din propriul nostru sistem de credinte si judecatile pe care le facem cu privire la viata, la oamenii care apar in viata noastra. Uneori e necesar sa aducem aceste judecati si credinte la suprafata si sa le provocam.
Exercitiu de auto-explorare
Uita-te in oglinda sau in oglinda ta mentala si descrie ce vezi. Desigur ca in orice exercitiu de auto-explorare reflexul pentru auto-judecata este prezent. Dar nu uita ca nu aceasta este scopul , scopul nu este sa-ti lansezi judecati si sa te blamezi ci adevaratul obiectiv este sa te cunosti astazi mai mult decat te cunoasteai ieri.
Intreabate-te :
Cine sunt eu? De ce sunt aici? Fie ca alegi sa notezi intr-un jurnal sau un document privat incearca sa-ti dai voie la auto-explorare macar o ora. Fa cunostinta cu tine, inainte sa faci cunostinta cu ceilalti. O data ce poti determina ce relatie ai cu tine, poti alege sa o imbunatatesti pentru ca aminteste-ti ca doar o relatie buna cu tine insati te va conduce la relatii bune cu ceilalti.
Incearca sa completezi urmatoarele fraze:
Cand ma gandesc la cine sunt, ceea ce imi vine in minte este……..
Pentru a putea sa imi pastrez puterea interioara am nevoie de…….
Valorile mele sunt……………….
Ceea ce imi displace cel mai mult este…………….
Pentru viitor sper ca………………………………….
Mi-e teama de…………………..
Vreau sa………………………………………….
Pastreaza in minte evenimentele curente si relatiile prezente din viata ta in timp ce faci acest exercitiu. Cheia exercitiului este sa fii cat poti de onesta. Observa de ce esti mandra si de ce nu esti mandra. Ce iese la iveala si iti e greau sa admiti despre propria ta persoana. Poate ca vine in contradictie cu cine crezi tu ca esti ca persoana dar pe masura ce accepti aceste lucruri la tine, vei putea sa incepi procesul de evolutie. Toate avem nevoie sa evoluam in anumite aspecte, asadar de-a lungul acestui exercitiu da-ti voie sa fii cine esti.
Doar Tu esti responsabila
De ce crezi ca te simti nefericita sau neimplinita? De ce crezi ca te plangi de celelalte persoane din viata ta si ii judeci si ii acuzi pentru problemele tale? De obicei pentru ca aceasta este modul in care te percepi pe tine insati.
Relatiile si experientele pe care le traiesti sunt o reflexie a lumii tale interioare. Cum vezi lumea si cum interpretezi actiunile celorlalti depinde de relatia pe care o ai cu tine insati.
De cate ori ti-ai spus cat esti de grozava? De cate ori te-ai scos la dans, sau la cina, sau ti-ai cumparat un buchet de flori?
De cate ori ti-ai pregatit cina, cu lumanarele si te-ai rasfatat asa cum ti-ar placea sa fii rasfatata de ceilalti? Facand aceste lucruri, oferindu-ti iubire tie insati si rasplatindu-te pentru persoana valoroasa care esti, vei atrage in viata ta oamenii care sa te trateze asa cum tu te tratezi.
Cunosc atatea femei care sunt abuzate, sau sunt tratate intr-un mod ingrozitor, si crede-ma, fara lipsa de sensibilitate si empatie, ca ele se confrunta cu aceste situatii, mereu si mereu pentru ca au o relatie defectuoasa cu ele insele. Cum te poti astepta ca cineva sa te vada ca un om valoros cand tu nu te vezi ca un om valoros? Cum vrei sa fii tratata ca o printesa daca tu nu dai doi bani pe propria persoana?
Draga mea doamna, ori de cate ori traiesti relatii bolnavicioase sau nesatisfactoare cu alte persoane, gandeste-te la relatia cu tine insati. Gandeste-te ca e momentul sa explorezi cum te vezi, cum te percepi, cata dragoste si respect iti acorzi tie insati si daca e cazul sa imbunatatesti aceasta relatie cu tine, pentru ca relatiile tale cu celelate persoane sa se schimbe.
Acesta este primul pas in a face schimbarea pe care ti-o doresti. Incepe sa examinezi chiar acum relatia pe care o ai cu tine insati. Vreau sa-mi lasi un comentariu sa-mi spui care e relatia cu tine insati? Ce ai descoperit? Cum te percepi ca persoana? Vreau sa te ghidez mai departe sa-ti imbunatatesti relatia cu propria persoana, dar inainte de asta am nevoie sa explorezi aceasta relatie si sa-mi spui ce ai descoperit.
Daca vrei sa ai experiente si relatii de calitate in viata ta, e momentul sa incepi sa faci ceva pentru asta. Ai curaj si spune-mi ce crezi despre tine, cum te vezi. Nu e nevoie sa-ti pui numele real atunci cand comentezi , daca de asta ti-e teama. Foloseste un pseudonim, dar nu amana sa stabilesti ce relatie ai cu tine.
Am incredere ca daca esti aici iti doresti sa experimentezi tot ce e mai bun, in toate planurile, si poti face asta! Am incredere in tine!
Pe curand
Cristina Miculete
Aboneaza-te la newsletter pentru a afla subiectele noi si descarca materialul gratuit: Arta feminina a dragostei-Ingrediente si Otravuri
16 Comentarii la “Exploreaza relatia cu tine pentru a trai abundenta”
Postati un comentariu
Propriile tale asteptari te ranesc, nu lumea din jurul tau!
Inscrie-te la newsletter si ai acces imediat la pdf-urile gratuite "Arta feminina a dragostei" si "Cum sa-l faci sa ramana laga tine"?
Viata e cel mai bun invatator pe care il poti avea
Stelele si armonia in relatii
Descopera-ti maestrul interior -calea spre libertatea, adevarul si pacea sufletului tau
Tu ce rol joci pe scena vietii tale?
Ce te impiedica sa te iubesti ? Subcapitol ”Indragosteste-te de tine”
Linkuri utile
Parteneri
SUBERB ARTICOLUL!
Inca mai cred ca stiu cine sunt, stiu ce vreau cu adevarat de la viata… cum ma vad eu?
Ca o persoana rationala, energica, modesta, loiala si cam atat. Dar, cand si cum sa ma gandesc la mine, cand cei din jurul meu (copii mei) chiar au nevoie de mine, pentru ca doar pe mine ma au? Am 40 de ani, divortata de 2 ani. In tot acest timp nu am avut nici o relatie. Singurii care au contat au fost copii mei, cu bucuriile si necazurile pe care ni le aduce viata. Cred ca pot pierde orice in viata, dar nu as suporta sa pierd dragostea copiilor mei. Ma consider o femeie matura, ce stie care sunt prioritatile si pentru mine copii sunt prioritatea…
Uneori ma simt puternica,optimista (si ma bucur ) ,alteori ma simt slaba,pesimista (si sufar) ,alteori ma gindesc ca sint un simplu om ,puternic si slab in acelasi timp ( iar asta ma consoleaza cit de cit).
Stiu ca este un echilibru fragil si as dori sa imi construiesc o stare de impacare cu mine constanta , pentru a nu mai oscila in ceea ce simt .
Cred ca drumul spre cresterea iubirii pentru propria persoana poate fi pentru unii mai lung ,pentru altii mai scurt;poate ca, dupa vointa ,e nevoie de multa ,multa rabdare …
interesant articolul ca de altfel toate pe care le-ai publicat imi place sa citesc dar din pacate nu imi place sa comentez ..la cat mai multe articole ptr ca avem ce invata ..bafta
Buna,in primul rand felicitari pt tot ce reusiti sa transmiteti prin intermediul acesto articole!
) Cred ca am mari probleme emotionale si astea s-au agravat in timp,totul la mine incepe cu “nu” mereu vad ceea ce nu am,ceea ce nu pot sa fac.Ma critic pt asta.Am inceput sa fiu si foarte trista si sa ma enervez extrem de rapid pt lucruri minore.pur si simplu nu ma mai pot controla. Toate astea au la baza o stare de teama de fapt de frica (am avut si ceva atacuri de panica) in tot ceea ce fac.Ma gandesc la mine acum 2 ani cat eram de vesela si increzatoare…si parca brusc sunt pe o panta in cadere si efectiv nu ma regasesc.As putea scrie mult pe tema asta dar nu vreau sa plictisesc
ma tot gandesc de ceva timp ca e cazul sa fac o schimbare la mine la modul cum vad eu lumea si ce se petrece in jurul meu..si DA cred ca totul incepe de la relatia care o avem cu noi insine.
Am citit articolul si mi-am acordat timp sa imi raspund..
din pacate observ ca relatia mea cu mine nu este una foarte bune.Nu am deloc incredere in mine (am citit articolul cu increderea..am facut si lista…nu e f mare sunt 3 lucruri notate ,deocamdata
multumesc mult inca o data pt tot ce scrieti pt a ne ajuta!
Buna,va urmaresc si mi-am insusit multe din sfaturile voastre am trecut cu bine peste o boala crunta am slabit 60 de kg am terminat cu brio primul an de facultate la 48 de ani am inceput sa traiesc in armonie cu mine sa-mi ofer clipe de fericire de odihna a sufletului dar mai am o mica retinere de a incheia o relatie intr-un fel ma facut sa sufar foarte mult ma agresat psihic facindu-ma permanent sa ma simt vinovata nu a avut bani niciodata pentru a-mi oferi lucruri marunte gen suc o inghetata a negat permanent vre-o vina a sa totul era o inchipuire a mea fara sa il stresez deoarece eu inteleg ca fiecare are dreptul sa traiasca asa cum ii place dar la mine era de la nimic spre deloc acum cind iam spus ce ma deranjeaza a recunoscut ca din cauza virstei el avind 55 de ani nu mai acceseaza asa ceva dar ce?numai sa fie ocrotit?si el ce,a spus ca o sa se schimbe dar nu cred si se enerveaza si se burzuluieste la mine ca bla,bla,bla oricum nu il mai vreau,acum nimic nu ma mai poate intoarce dar ce metoda sa aplic?cea directa in ai spune direct sau sa evit prin a nu-i raspunde la apeluri?indiferent va rog sa ma ajutati nu ma supar si nu ma deranjeaza orice sfat multumesc.
Buna Georgeta!felicitari in primul rand pentru reusita ta de a te echilibra de a te reface si de a trai in armonie tu cu tine.Sa nu permiti nimanui sa iti perturbe aceast echilibru.Mie imi e tare greu sa il obtin,inca nu ma las batuta.
Parerea mea este sa ii spui direct..tot ce ai hoatarat,ii spui tot cu inima deschisa si privindu-l in ochi.Apoi in timp daca vezi ca incearca sa te caute si nu iti respecta decizia poti si sa nu ii mmai raspunzi.Asta e pasrere mea!
felicitari inca o data pt curajul lau de a actiona!
de-abia astept sa fac acele lucruri pentru mine , o cina cu lumanarele. multumesc pentru sugestie ,pup
ai dreptate, daca eu nu ma iubesc , atunci de ce sa cer sa fac altcineva asta
.Materialul tau m-a facut sa vad altfel lucrurile. multumesc Claudia
Superb articolul….cred ca e foarte important sa te cunosti pe tine ca sa poti sa iiintelegi pe altii..sa te iubesti pe tine ca sa fii iubit…sa te respecti ca sa fii respectat…sa oferi mereu dragoste si respect ca sa primesti in schim dublu dragoste si respect.iubeste-te pe tine…iubeste viata…iubeste frumosul…ai nevoie de mult exercitiu ca sa ajungi la acest nivel…dar crede-ma merita efortul…nu renunta ,fii perseverent.take care..
Felicitari ptr acest articol, care ajuta foarte mult persoanele ce nu se regasesc si sunt pierdute undeva in gandurile si problemele lor, si uita de fapt cine sunt cu adevarat.
Asa mi sa intapla si mie dese ori, uit sa ma respect pe mine si sa ma rasfat.
Ma bucur ca am descoperit acest articol din care am invatat mlte si ma ajutat foarte mult.
Multumesc ptr acest articol educativ.
azi am gasit acest site din intamplare …pana acum imi place ceea ce am citit si sincer in zilele urmatoare am la ce sa reflectez.eu am o parere foarte proasta despre mine din toate punctele de vedere …mereu vad partea in care nu multumesc pe nimeni …mereu vad faptul ca incurc pe toata lumea …de mine nu ma prea ocup…mereu imi zic ca nu avem suficienti bani …imi doresc sa ma vad puternica si sa reusesc si eu sa ma rasfat macar o data pe luna …nu sunt pretentioasa …imi doresc sa nu mai plang in fiecare seara fetita mea mereu imi zice sa gandesc pozitiv …dar cine poate?
Am inceput si eu acest exercitiu de cunoastere pe la inceputul anului, dupa ce mi-am dat dat seama ca traiesc intr-o continua stare de nemultumire in legatura cu tot ceea ce ma inconjoara: prieteni, necunoscuti, colegi, familie. Inca nu stiu cine sunt, dar incet-incet am incercat sa renunt la tot ceea ce imi face rau. Nu am reusit in totalitate, dar imi place sa cred ca sunt pe drumul cel bun:) Din cand in cand gasesc astfel de articole care imi aduc aminte ca trebuie sa perseverez. Multumesc
superb articol foarte interesant,adevarul e ca unele din noi nu vrem sa recunoastem cu adevarat ceea ce suntem sau cine suntem,ce meritam si ce nu,lumea e prea cruda si uneori pentru fericirea noastra sau mai bine zis pentru a putea fi fericit asa cum ne dorim,cineva de langa noi va avea de suferit,pt ca asa este nu? de ce uni(unele)isi doresc ce nu este al lor sau din punct de vedere moral nu pot avea?!
De obicei persoanele care isi doresc ce nu pot avea, sunt persoanele care nu se iubesc suficient pe ele si alearga pentru a primi confirmarea , iubirea de la persoanele care le resping. Ei cauta sa suplineasca o lipsa de afectiune din copilarie de cele mai multe ori, un gol interior pe care il au. De obicei persoana pe care nu o poti avea reflecta o parte din tine pe care nu vrei sa o accepti.
Imi place , ai talent omule!Prin asta ti-ai mai castigat un cititor, bafta si la cat mai multe articole!