Ochii sunt oglinda sufletului, asadar e nevoie sa ne ingrijim de ei. Cauti metode pentru a-ti imbunatati vederea? Ochelarii nu sunt unica solutie. Exista metode pentru a-ti imbunatati vederea si sanatatea in mod natural. Voi aborda aceasta tema mai pe larg in viitorul apropiat  si iti voi spune cateva lucruri despre sanatate.  Insa pana atunci, cum sunt adepta a tot ce este natural, am fost incantata sa  accept ca prietenul meu Daniel sa scrie un articol despre vedere si metodele naturale prin care putem sa ne-o imbunatatim.

7 metode pentru a-ti imbunatati vederea si sanatatea in mod natural

Adesea lucrurile marunte conteaza cel mai mult. Avand grija de sanatatea ta, este un inceput pentru a avea grija de toate celelalte lucruri. Cele 7 metode simple de a imbunatati vederea natural, pe care ti le voi da in acest articol, nu te vor ajuta doar la sanatatea vederii tale, ci si la sanatatea ta generala.

  Metoda #1: Asigură-ți odihna!

  Cu totii stim ca somnul este important pentru noi dar nu toti avem parte de un somn de calitate. Dupa un studiu facut la Harvard, reiese ca somnul ne ajuta sa avem o memorie mai buna si ne sporeste capacitatea de concentrare. Eu cred totusi, ca nu trebuia sa se faca un studiu la Harvard pentru un lucru atat de evident…

Deasemenea ne protejeaza inimile: problemele de somn cu ar fi insomnia au legatura cu hipertensiunea, cu nivelul de stres ridicat si cu aritmiile cardiace. Somnul de calitate mai are rolul de a ne intari imunitatea. Ca adult ai nevoie de 7-8 ore de somn de calitate, pe noapte.

Metoda #2: Hidrateaza-te!

Oamenii nu ar putea supravietui mai mult de cateva zile fara apa. Atat este apa de importanta! Apa este necesara pentru a regla temperatura corpului si pentru a transporta nutrientii catre toate organele. Apa mai are rolul de a transporta si oxigen catre celulele noastre, de a elimina substantele nefolositoare din corpul nostru si ne protejeaza articulatiile si organele.

Lubrifierea inadecvata a ochilor poate fi cauzata de dezhidratarea corpului, care poate duce la iritarea ochilor, devenind rosii, avand usturimi si deteriorand intr-un final acuitatea vizuala. Simptomele unei dezhidratari usoare, pot include si dureri ale muschilor sau ale articulatiilor, dureri in partea de jos a spatelui, migrene si chiar constipatii.

Trebui sa bei apa dinainte de a-ti fi sete. Nu doar cand ti-e sete. Atunci cand bei apa de sete, corpul deja a inceput sa sufere de dezhidratare. Trebui sa bei minim 2 litri de apa zilnic, iar vara mai ales cand este canicula, poti sa bei pana la 3 litri. Asa este indicat!

Corpul este format aproximativ 70% din apa, deci aici poti spune ca nu esti doar ceea ce mananci ci si ceea ce bei. Si inca un lucru important este sa bei apa mai multa dimineata. Sau daca nu apa, consuma alte lichide cum ar fi ceai sau lapte. In niciun caz alcool

Metoda #3: Expune-te la lumina solara atat cat trebuie!

Iesi pe balcon sau pe terasa in diminetile insorite si stai cu ochii inchisi catre soare cel putin 10-15 minute. Astfel, pe langa ca asimilezi vitamina D (o vitamina pe care corpul tau nu o produce) si care este o vitamina a vederii, iti vei simti si ochii mai energizati la fel si intregul tau corp. Iti recomand sa faci asta pana in ora 11, deoarece dupa aceasta ora, apar radiatii solare ultraviolete care te vor expune la niste riscuri de-a lungul timpului.

Nu te expune niciodata la soare vara intre orele 12-15, fara ochelari de soare cu protectie UV, deoarece atunci razele solare sunt cel mai periculoase. Iti mai recomand sa privesti apusurile de soare atunci cand poti, dar de data asta incearca sa privesti soarele cat de mult poti. Clipeste des in timp ce faci asta si muta-ti privirea constant de la soare. La apus, soarele nu este atat de puternic si sigur nu emite radiatii ultraviolete, insa daca primesti inspre acesta ochii iti vor lacrima, ceea ce este bine pentru ca se vor lubrifia.

Plus ca ochii tai vor deveni mai rezistenti la lumina, iti vei imbunatati vederea nocturna si iti vei simti ochii mai energizati.

Metoda #4: Redu stresul!

Stresul mai nou este numit “Ucigasul Silentios”. Peste doua treimi din vizitele la medici, au legatura cu bolile ce tin de stres. Stresul reprezinta un factor major care contribuie direct sau indirect la aparitia bolilor arteriale, a cancerului, probleme respiratorii, accidentari si un alt lucru important…epuizarea fiintei noastre.

Cum ai putea sa reduci stresul in viata ta? Ar fi cateva metode simple. Fa o baie fierbinte. Petrece timp pretios cu persoanele dragi. Asculta muzica care te relaxeaza. Fa un sport…sau mai multe. Inspira si expira adanc. Mediteaza in timpul tau liber!

Sunt mult mai multe metode si tehnici de a scapa de stres, unele mai costisitoare, altele mai putin costisitoare sau chiar deloc.

Metoda #5: Pune in aplicare regula “10-3-10″!

Tehnica despre care voi vorbi aici este esentiala pentru prevenirea deteriorarii vederii si ar trebui practicata de cate ori esti angajat in activitati prelungite de-aproape mai ales la activitatile de-aproape care implica si mult stres. Ca sa fie mai simplu voi defini o activitate de-aproape, orice activitate care implica concentrare prelungita(mai mult de 2 minute) asupra oricarui obiect situat la o distanta de aproximativ 2 metri.

Asta include activitati precum cititul, gatitul, folosirea calculatorului, si privitul la televizor. Si acum sa iti explic acea regula… In timp ce esti implicat in activitati care solicita vederea de-aproape, la fiecare 10 minute(aproximativ), ar trebui sa te concentrezi pe un obiect situat la cel putin 3 metri pentru cel putin 10 secunde. 10 minute, 3 metri, 10 secunde.

Aceasta regula trebuie sa intre in obisnuinta ta. Si odata ce va intra, deabia iti vei da seama ca tu o aplici. Eu mi-am lipit un biletel in coltul monitorului cu numerele 10-3-10 ca sa-mi aduca aminte sa tin cont de aceasta regula pe care trebuie sa o aplic. De altfel, am si un semn de carte atunci cand citesc unde sunt trecute aceleasi numere ca sa-mi aduca din nou aminte de aceasta regula.

Facand asta, te vei elibera de stres permitand muschilor ciliari ai ochilor si cristalinului sa se relaxeze momentan astfel incat ochii sa nu se adapteze unei conditii care duce la inrautatirea vederii la distanta.

Aceasta nu este o regula dificila; este ceva simplu care te ajuta sa-ti reamintesti cand lucrezi de-aproape la un anumit nivel de stres si concentrare. Fa din asta un obicei in tot ce faci si invata-ti copiii(daca ai), prietenii si rudele. Pentru copii, orele de jocuri video, televizor, invatat, si folosirea calculatorului in timp va cauza multa presiune asupra ochilor lor. Cu cat implementezi mai repede aceasta tactica in viata ta, cu atat mai putine sanse vei avea sa-ti inrautatesti vederea prin intermediului activitatilor de-aproape.

Metoda #6: Consuma nutrientii necesari sanatatii corpului tau!

Aici intra multe de spus, deoarece intra la capitolul alimentatie. Important este sa retii ca cele mai importante vitamine pentru vederea ta sunt vitaminele A si C. Stiai ca 25% din vitamina C de care corpul tau are nevoie, este consumata de ochi? Aceasta poate fi obtinuta din fructe precum portocale, gref, kiwi etc iar din legume – in special din verdeturi: marar, patrunjel, pastarnac si altele.

Mai multe detalii despre cum te poti hrani sanatos pentru a obtine o vedere perfecta, gasesti in ebookul “Vedere Fara Ochelari”

Metoda #7: Ia in considerare si suplimentele alimentare!

Daca nu ai timp sa mananci sanatos, de exemplu daca esti ocupat cu munca si de-abia apuci sa mananci mai mult pe la fastfood, ai grija sa iei suplimente atunci. La farmacie se gasesc sub forma de capsule sau tablete efervescente. Ai nevoie de vitamina A, C, D, E, luteina, zinc, calciu si gluconat de cupru. Acestea sunt niste vitamine si minerale importante pentru vederea ta, dar si pentru restul corpului. Aaa..uitasem de complexul de vitamine B. Si acesta este foarte important, bineinteles si isi merita atentia!

Cam acestea au fost cele 7 metode de imbunatatire a vederii pe care am vrut sa ti le prezint in acest articol. Sunt simple, dar eficiente! Asta inseamna ca dau rezultate daca le aplici… mai devreme sau mai tarziu! Daca vrei sa afli mai multe despre cum iti poti imbunatati vederea, intra pe blog sau comanda ghidul practic “Vedere Fara Ochelari”!

Ai grija de ochii tai, ca ei sa aibe grija de vederea ta!

Daniel.

Fondator “vedereperfecta.com”

]]> http://artafeminina.ro/7-metode-pentru-a-ti-imbunatati-vederea-si-sanatatea-in-mod-natural/feed/ 4 http://artafeminina.ro/mananca-sanatos-si-reduci-bolile/ http://artafeminina.ro/mananca-sanatos-si-reduci-bolile/#comments Sat, 04 Jun 2011 21:44:42 +0000 Cristina http://artafeminina.ro/?p=1551

O alimentatie sanatoasa nu se refera exclusiv la regimuri de nutritie, a fi foarte slab sau a te priva de la mancarea preferata. Dimpotriva, este vorba despre a te simti bine, a fi mai activ si a te mentine cat …

O alimentatie sanatoasa nu se refera exclusiv la regimuri de nutritie, a fi foarte slab sau a te priva de la mancarea preferata. Dimpotriva, este vorba despre a te simti bine, a fi mai activ si a te mentine cat mai sanatos. Toate acestea le poti dobandi daca vei reusi sa inveti cateva lucruri de baza legate de nutritie, folosindu-le intr-un mod care functioneaza cat mai bine pentru tine.

O alimentatie sanatoasa incepe prin a invata cum sa mananci „cu cap” – nu este important doar ceea ce mananci, ci si cum mananci. Alegerile pe care le faci atunci cand mananci iti pot reduce predispozitia la anumite boli cum ar fi cele de inima, cancerul, diabetul, si te vor ajuta sa elimini dorinta de a manca (fara a avea nevoie) atunci cand esti in stare de depresie. Infrormatille pe care ti le-am pregatit te vor ajuta sa devii o persoana mai energica, sa-ti imbunatatesti memoria si, nu in ultimul rand, sa-ti stabilizezi dispozitia zilnica. Ve invata sa-ti extinzi aria alimentelor pe care le mananci si sa-ti planifici in avans cum sa-ti creezi si sa-ti mentii o dieta sanatoasa.

Vom imparti aceste cunostinte in mai multe etape pentru o intelegere cat mai buna a fiecarui concept descris.

Sfatul numarul 1: Trebuie sa crezi ca vei reusi, deci pregateste-te pentru succes.

Trebuie sa intelegi ca un astfel de proces nu trebuie sa insemne o schimbare drastica in modul tau de a te hrani, ci este un proces care are nevoie de pasi mici si multi. Daca vei aborda aceste schimbari din viata ta cu pasi mici si cu devotament, cu siguranta vei avea parte de un corp mai sanatos si vei avea o dieta sanatoasa mai repede decat ai fi crezut.

Sfatul numarul 2: Moderatia – cheia succesului.

Oamenii cand aud de regim alimentar sanatos se gandesc automat la o situatie de totul sau nimic. Una din cheile succesului pentru a avea o dieta sanatoasa este moderatia. Desi unele diete te vor face sa crezi altfel, omul are nevoie si de carbohidrati, proteine, grasimi, fibre, vitamine si minerale pentru a sustine un corp sanatos si armonios.

Sfatul numarul 3: Nu conteaza doar ce mananci, ci si cum mananci.

Mancatul sanatos nu se refera doar la mancarea din farfurie, ci si la modul in care tu gandesti despre mancare. Obiceiurile de a manca sanatos pot fi invatate usor si cel mai important este sa te opresti si sa te gandesti ca mancarea este intai si intai o alimentatie, si nu ceva ce infuleci intre doua sedinte sau in drumul tau catre servici.

Sfatul numarul 4: Umple-ti dieta cu fructe colorate si legume.

Fructele si legumele sunt fundatia unei alimentatii sanatoase – ele contin putine calorii si sunt bogate in nutrienti, ceea ce inseamna ca sunt pline de vitamine, minerale, antioxidanti si fibre.

Sfatul numarul 5: Mananca mai multi carbohidrati sanatosi si cereale integrale.

Alege alimente bogate in carbohidrati sanatosi si fibre, in special cerealele integrale, pentru energie de-a lungul zilei. Pe langa faptul ca sunt delicioase si satisfacatoare, cerealele integrale sunt bogate in fitochimicale si antioxidanti care te protejeaza impotriva bolilor de inima, cateva tipuri de cancer si diabet. Studiile au aratat ca oamenii care mananca cereale integrale tind sa aiba o inima mai sanatoasa.

Sfatul numarul 6: Bucura-te de grasimi sanatoase si fereste-te de cele nesanatoase.

Surse considerabile de grasimi sanatoase sunt necesare pentru a hrani creierul, inima si celulele, de asemenea parul, pielea si unghiile. Alimente bogate in grasimi omega-3 numite EPA si DHA sunt importante pentru reducerea riscului de boli cardio-vasculare, pentru imbunatatirea dispozitiei si prevenirea dementei.

Sfatul numarul 7: Pune proteinele in perspectiva.

Proteinele ne dau energia sa ne trezim si sa „pornim motoarele” in fiecare zi. Proteinele din mancare sunt descompuse in cei 20 de aminoacizi esentiali corpului uman pentru crestere, energie si pentru mentinerea sanatatii celulelor, tesuturilor si organelor.

Sfatul numarul 8: Calciu pentru oase puternice.

Calciul este unul din nutrientii-cheie de care organismul nostru are nevoie pentru a se mentine puternic si sanatos. Indeplineste mai multe functii importante, dar trebuie sa retii in primul rand ca reprezinta o resursa de baza pentru intretinerea oaselor de-a lungul vietii, atat pentru barbati, cat si pentru femei.

Sfatul numarul 9: Sare si zahar cu moderatie.

Daca reusesti sa-ti planifici o dieta pe baza de fructe bogate in fibre, legume, proteine si grasimi „bune”, vei ajunge sa tai de pe lista alimentelor ce stau in calea unei diete sanatoase atat zaharul, cat si sarea.

Sfatul numarul 10: Planifica-ti inainte meniul.

Mancatul sanatos incepe de la planificarea  meniului. Vei castiga deja pe jumatate batalia cu greutatea daca ai o bucatarie bine aprovizionata, o colectie de retete rapide si usoare si multe gustari sanatoase.

Afla cum poti prepara mancaruri rapide , sanatoase si delicioase pe linkul de mai jos:

Cum sa faci mancaruri sanatoase , rapide si delicioase

 

 

 

]]>

Afla despre cea mai proaspata inovatie e secolului in materie de epilat.

Cui ii place sa se epileze zilnic, in fiecare saptamana, sau in fiecare luna ? Sa recunoastem ca aceasta nu se numara printre placerile noastre…

Dupa unele proceduri de epilare, firul de par devine din ce in ce mai gros si neplacut, lucru care iarasi indeamna la epilare, din ce in ce mai des – e un cerc vicios din care nu putem scapa. Oare chiar asa e ? Chiar si metodele putin dureroase trebuie repetate frecvent pentru o piele catifelata.

Specialistii in epilare definitiva s-au gandit la o solutie pentru noi, si anume programul Shave no more!, o solutie minunata la costuri minime si efecte maxime pentru pielea noastra.
Shave no more! este un program ce se adreseaza in egala masura femeilor si barbatilor care doresc sa scape de neplacerile epilarii clasice, de programarile frecvente la salon sau de cheltuiala lunara cu sedintele de epilare.  Gata cu toate acestea, de acum inainte putem avea piele fina si matasoasa tot timpul anului.

Epilare definitiva cu SPL – Aceasta este cea mai evoluata tehnologie de epilare definitiva si foloseste tehnologia Secvential Pulse Light.
“SPL este o metoda de epilare definitiva in totalitate superioara celor deja cunoscute (IPL, Laser), intrucat flash-ul luminos este constituit din 5 impulsuri de energie consecutive si constante, de aceeasi intensitate. Acest fascicol de lumina incalzeste orice fir de par excluzand posibilitatea de a afecta pielea. Caldura emanata atinge radacina firului de par si o distruge in mod natural, loc in care nu va mai creste niciodata un fir de par. Fara arsuri, fara dureri…” ne-a explicat Elena Varzaru, specialist medical, in cadrul Noblezza Beauty Lounge. (epilare definitiva la Noblezza Beauty Lounge – www.epilare-definitiva.biz)

Preturile la serviciile de epilare definitiva depind de zona de aplicare si de numarul de sedinte necesar, dar exista intotdeauna promotii si reduceri pentru programele care au in vedere mai multe zone. Pentru tarife epilare definitiva in Bucuresti puteti accesa link-ul: epilare definitiva preturi.

Va asteptam sa ne impartasiti din experientele voastre legate de epilare definitiva.

Ai probleme cu celulita? Ti-e rusine sa mergi la plaja pentru ca pielea ta arata ca o coaja de portocala?  Nu stii cum sa mai scapi de aceasta problema? Nicio problema, sunt aici pentru a te ajuta!

Multe dintre voi mi-ati cerut sfatul in privat , iar asta m-a determinat sa dezvolt acest subiect intr-un articol pe site.

Pare greu de crezut ca putem scapa de celulita si in alte feluri decat cu un tratament costisitor, cu impachetari la saloanele de infrumusetare, insa iti voi spune si tie ceea ce stiu eu.

Mereu am fost o persoana mai comoda, nu mi-a placut sportul si am lasat totul la voia intamplarii, am consumat ce bauturi am vrut si ce mancaruri imi faceau cu ochiul. Problemele insa au inceput sa apara cu timpul si nu numai ca luasem in greutate, ci pielea capatase acel aspect inestetic de coaja de portocala. Am dat repede un search pe google si tot ce am gasit cerea un buget destul de generos, ceea ce eu nu imi puteam permite. Asadar, am intrebat cativa specialisti care se ocupa cu astfel de  tratamente in saloanele din strainatate. Iata ce am aflat:

Alimentatia gresita

Cauza principala a celulitei este alimentatia gresita, cum ar fi: prajelile, bauturile acidulate, dulciurile cumparate, sarea si grasimile animale. Incearca sa reduci consumul acestor alimente si daca se poate sa renunti definitiv la bauturile carbogazoase, inlocuindu-le cu apa plata. Incearca, de asemenea, sa bei 2 litri de apa plata pe zi. Nu numai ca te vei hidrata si vei conferi pielii tale un aspect sanatos, ci iti vei detoxifia intregul organism, ceea ce va duce la disparitia cosurilor, aspectului uleios al tenului tau etc.

Crème si miscari suave

Incearca in fiecare seara sa faci cateva genuflexiuni sau abdomene sau orice alt exercitiu fizic pentru a-ti pune sangele in miscare. Dupa care treci la dus si foloseste o lufa pentru a-ti curata cat mai bine pielea si pentru a face in acelasi timp un masaj. Dupa ce ai terminat cu dusul, cat pielea este inca incinsa si porii sunt deschisi, maseaza-ti zonele afectate cu o crema anticelulitica. Atentie! Doar cremele anticelulitice pe care le simtiti ca se incalzesc au efectul scontat. Eu va recomand gelul antireumatic cu Puterea Ursului de la Life Care (pret: 50 de lei/ 500 de ml) sau produsele Cellulight care se gasesc in comert si sunt destul de ieftine.  Folosite in fiecare zi, cremele anticelulitice chiar isi fac efectul.

Mersul pe jos, face piciorul frumos

Mergi in fiecare zi cate 20 de minute pe jos! Iti va pune sangele in miscare si muschii incep sa se contracte indeajuns incat sa elimine apa din tesuturi.

Alearga,  dar nu oricum

Alearga 20 de minute pe zi dupa ce ti-ai infasurat in jurul abdomenului sau a coapselor o folie de celofan alimentar, cel pe care il folositi pentru a acoperi mancarea inainte sa o bagati in frigider.

Poti manca si desert

Pentru scaderea in greutate exista multe diete, unele mai costisitoare ca altele, insa nu te descuraja si nu incerca orice. Avem nevoie de cate putin din fiecare pentru a slabi sanatos. Cu toate astea, iti recomand o dieta pe care eu am incercat-o si a dat rezultate, dar in paralel cu o serie de exercitii fizice facute zilnic. Timp de doua saptamani am rezistat eroic mancand doar fulgi de porumb cu iaurt. Am trei vesti bune: am slabit 6 kg in doua saptamani, mi-am facut analizele dupa aceste doua saptamani si au iesit perfect, deci organismul si-a luat tot ce avea nevoie din aceste alimente, am rezistat tentatiei de a manca dulciuri amestecand fulgii de porumb cu iaurt cu fructe, rezultand un desert delicios.

Fana sau nu sala de fitness?

Nu iti place sa faci sport la sala, acasa, nu-ti place sa alergi, poti incerca sa urci scarile in loc sa iei liftul. Urca, eventual, mai mult de doua etaje si iti vei lucra muschii picioarelor, fesieri si chiar abdominali fara prea mare efort.

Oriunde iti poti lucra muschii fesieri

Stai intinsa in pat, stai comod pe scaunul de la birou, la cinema, in picioare la cumparaturi si incordeaza-ti muschii fesieri timp de 30-50 de secunde dupa care relaxeaza-i, repetand exercitiul 10-20 de minute pe zi. Esti pe drumul cel bun, draga mea! Vei avea niste fese de invidiat in curand.

Sper ca aceste sfaturi sa nu vi se para nerealizabile, tot ce aveti nevoie in aceasta lupta este vointa. Daca nu va doriti cu adevarat sa faceti ceva pentru un aspect placut al pielii, atunci niciun tratament nu va da roade. Daca sunteti hotarate sa va puneti pe treaba, puteti incepe chiar din acest moment. Veti avea un corp de invidiat, pentru ca sfaturile de mai sus vor avea efect si pentru kilogramele in plus, nu numai pentru tratarea celulitei. Asadar, iti urez succes, draga mea, si astept un feed-back pentru acest articol cat mai curand. Astept in continuare propunerile voastre despre subiectele pe care vreti sa le dezbatem pe acest site la capitolul “Frumusete si sanatate”.  Ne revedem in curand! O zi frumoasa!

Adela Badea

Sfaturi pentru frumusetea ta

Ti-aduci aminte cat de stanjenitoare sunt primele intalniri? Cum tremuram din toate articulatiile de emotie si ne facem atatea ganduri si planuri? Oare o sa ma placa? In ce sa ma imbrac? Unde vom merge? Ce o sa vorbesc cu el? Prea multe intrebari, draga prietena, prea multe intrebari la care exista un singur raspuns. Hai sa il aflam impreuna pana la finalul acestui articol si eu iti garantez ca il vei lasa visand la urmatoarea intalnire cu tine. Esti pregatita? Aseaza-te comod si hai sa descoperim impreuna ce ii fascineaza la prima intalnire pe acesti indivizi care ne fac viata mai frumoasa chiar si atunci cand ne supara.

Cum arati? Prima intalnire este corespondentul primei impresii pe care o lasam cuiva. Si cum deja stiai, prima impresie o lasi prin aspectul tau fizic. Stai linistita, nu e nevoie sa exagerezi cu machiajul, ten perfect, tinuta, nu vrem sa cunoasca o masca, el isi doreste sa te cunoasca pe tine asa cum esti. Frumusete cat mai naturala. Asadar, incepe de dimineata prin exercitiul zambetului. Da, nu glumesc, zambeste in oglinda, vei fi mai relaxata intreaga zi si mult mai binedispusa, ceea ce el va simti si ii va trezi dorinta de a-si petrece mai mult timp in preajma ta, doar pentru ca ii faci ziua mai frumoasa. Un alt atu, este faptul ca il poti cuceri foarte usor cu zambetul tau.  Fa un dus revigorant sau o baie cu multa spuma, epileaza-te, parfumeaza-te, rasfata-te! Ai grija doar sa nu exagerezi cu parfumul, nu vrei sa-l sufoci! Orice barbat prefera o femeie ingrijita, asadar ai grija la manichiura, pedichiura, urechi, sprancene, mustata. Nu vrei sa-l sperii, nu? Acum ca am lamurit baza aspectului fizic, sa trecem la machiaj si outfit. Aici intervine locatia in care va veti intalni. Daca mergeti la o plimbare in parc sau la o cafea poti sa apelezi cu incredere la un outfit lejer  (balerini, blugi si un tricou), daca iesiti seara la un restaurant, la teatru fa cunostinta cu cele mai bune prietene ale unei femei – tocurile. Avantaje: tocurile ne pun cel mai bine in evidenta corpul, ne confera o forma alungita a picioarelor, o arcuire eleganta a spatelui, umeri drepti, miscari senzuale. Le poti purta cu o little black dress, cu pantaloni eleganti sau cu o tinuta eleganta, dar simpla. Nu te machia strident, acopera defectele si scoate in evidenta ochii sau buzele, dar nu ambele. Parul lasa-l desfacut sau coafeaza-l ca de obicei, cat mai natural, iar seara prinde-l intr-un coc lejer si pune-ti un lantisor finut cat sa-ti puna in evidenta gatul. Esti gata?

Cum actionezi? Ai ajuns la locul stabilit, imbratiseaza-l usor si saruta-l pe obraz. Lasa-l pe el sa-si doreasca mai mult. Subiectele de discutie vin de la sine, iar atunci cand au loc momentele acelea penibile in care nici unul dintre voi nu spune nimic, arunca-i cate o privire gingasa, dupa care zambeste-i. Din cand in cand, e bine sa ai contact cu el atingandu-i mana, intalnindu-i privirea. Daca vrei sa ii dai de inteles ca iti doresti sa te sarute, priveste-l cu subinteles in ochi si imediat priveste-i buzele. De aici, se descurca singur! Fii misterioasa, barbatii adora femeile care nu isi pun pe tava intreaga viata. Fa-l sa lupte pentru a te cunoaste mai bine. Fii retinuta in afirmatii, dar spune-i exact cat sa-si doreasca sa afle mai multe despre tine. Fa-l curios! Nu incepe sa te lauzi cu performantele tale de orice fel, nu ii povesti de fostii tai iubiti, nu ii critica pe fostii tai iubiti. Va crede ca asa vei face si cu el si asta il va indeparta vizibil.

Final si urmari. Intalnirea a luat sfarsit, inca nu te-a sarutat, dar te conduce acasa. Prefera sa va plimbati putin inainte? Inseamna ca inca nu si-a luat inima in dinti sa te sarute. Incearca sa il linistesti cumva, dandu-i de inteles ca si tu iti doresti asta. Daca nu te saruta, nu te speria, cu siguranta ori nu a vrut sa grabeasca lucrurile, ori i-a fost teama ca il vei respinge. Doar tu iti poti da seama daca te place cu adevarat, din felul in care se poarta. Cand ati ajuns in fata casei, spune-i ca ti-a facut placere si ca a fost o dupa amiaza/seara minunata. E impulsul pe care i-l vei da sa te sarute sau sa iti propuna o a doua intalnire.  De aici, nimic nu il mai impiedica sa faca urmatorul pas! Dupa ce intri in casa, nu il bombarda cu mesaje, a doua zi nu il suna deloc. Asteapta sa te caute el si doar raspunde-i, nu vrei sa ii lasi impresia ca esti disperata , nici unui barbat nu ii place sa fie stresat de iubita lui.

Draga mea, cred ca ti-ai dat seama ca raspunsul tuturor temerilor tale si al atator intrebari esti chiar tu. De tine depinde felul in care decurge intalnirea si posibila urmare a acesteia. Felul tau de a fi are cea mai mare importanta aici. Eu doar ti-am dat cateva ponturi pentru a fi totul bine, pentru a te pune mai mult in valoare in fata partenerului tau. Important e sa nu devii o copie fidela a actritelor din filmele tale preferate, sa incerci sa le imiti pentru ca ai vazut tu ca ele au succes. Nu, fii tu insati, ele transpun un scenariu, tu iti traiesti propriul rol pe scena vietii tale. Ai incredere in tine si atunci totul va decurge de la sine, te simti frumoasa atunci vei fi vazuta si de ceilalti frumoasa, te simti puternica, esti cu adevarat puternica. Fii optimista, nu pune raul inainte, nimeni nu iubeste plangacioasele, ofera cel mai seducator zambet al tau, nu fi egoista!

Zambeste!

Adela

Un ten perfect pentru toate buzunarele

Draga prietena, imi cer scuze pentru faptul ca nu am mai postat demult un nou articol, insa de data asta sper sa fiu mereu aici pentru problemele si intrebarile tale. Asadar, astazi iti ofer un articol care sper sa te ajute in cazul in care ai un ten cu probleme si un portofel nu foarte darnic.

Mereu am avut probleme cu tenul si nu gaseam niciun antidot pentru punctele negre, pentru acnee, pentru aspectul lipsit de viata al tenului meu. De fapt, antidotul exista, numai ca pretul ma facea sa-mi iau gandul de la el. Un ten perfect costa destul de mult. Putem spune ca e o drama pentru noi toate, nu?

Ceea ce nu stiati este ca oricat ai investi in tratamente cosmetice, la fel de multi factori chimici contin cat sa-ti distruga tenul, nu pe moment, dar in timp cu siguranta. Frumusete cu riscuri pe termen lung.

De ceva timp, am devenit fanul produselor naturiste, sunt extraordinare si nu au efecte secundare. Ce e dat de la Mama Natura cu siguranta nu va face rau, dimpotriva.

Asadar, in acest articol iti voi spune si tie secretul unui ten perfect, in functie de diferitele probleme pe care acesta le poate suferi. Trebuie doar sa te inarmezi cu rabdare si vointa! Frumusetea ta va avea de castigat.

Primul pas in tratarea unui ten cu probleme este demachierea. Nu conteaza cat de obosita esti, cat de ocupata sau mai stiu eu ce pretext gasesti cand vine vorba de demachiere, fa-ti timp si inlatura orice urma de machiaj in fiecare seara. Foloseste o discheta demachianta si un demachiant hidratant sau servetele umede special create pentru acest proces. Evita servetelele umede gasite in magazine, nu toate sunt facute special pentru demachiere si te poti alege cu o piele iritata.

Dupa ce te-ai demachiat foloseste o lotiune tonifianta pentru a curata cu adevarat fata, vei observa cat machiaj si sebum a ramas pe tenul tau dupa demachierea obisnuita. Eu iti recomand lotiunea “Lara”, pe care o gasesti  aproape in orice magazin la pretul de 4 lei.

Urmeaza partea de hidratare, deoarece lotiunea contine alcool si acesta iti va usca tenul in mode considerabil (un punct in plus pentru a scapa de cosuri!). Pentru un ten perfect foloseste o crema hidratanta,  nu foarte grasa sau la recomandarea mea  -  uleiul de morcovi. Se gaseste la farmacii sau la plafar, ori daca esti mai comoda poti sa-l comanzi de pe internet. Se gaseste la un pret acceptabil si este foarte bun pentru tenul tau, plus ca iti confera o nuanta de bronz si, cu timpul, inlatura orice fel de pete pe care tenul tau le are.

Ai un ten acneic? Cine a spus ca este o problema? Daca ai probleme doar cu cate un cos aparut cand iti este lumea mai draga, poti sa incerci cateva metode simple de a scapa de el cat ai bate din palme.

1. Aplica pe cos, inainte de culcare, putina pasta de dinti, atat cat sa-l acopere si lasa-l asa. Dimineata, spala-te pe fata cu un sapun antibacterian si daca acesta nu a disparut, va fi vizibil mai mic si mult mai putin rosu. Aplica apoi o crema hidratanta, deoarece acea zona va fi foarte deshidratata.
2. Se pare ca otetul nu este bun numai in mancare si pentru par, are si efecte antiacneice. Aplica putin otet pe cosul buclucas, dar nu prea mult pentru ca s-ar putea sa iti dea o senzatie de usturime-mancarime daca il aplici pe intreaga fata. Lasa-l sa actioneze, apoi clateste fata cu apa calduta si hidrateaza la fel de bine cu o crema.
3. Mierea are efecte benefice cand vine vorba de acnee. Aplica putina miere pe zona afectata, apoi lipeste un plasture sau un tifon si mergi la culcare. A doua zi, cosul va fi disparut cu siguranta! Clateste fata cu apa calduta din abundenta si apoi hidrateaza ca si in cele doua cazuri de mai sus.
4. Fierbe cateva pliculete de ceai de musetel si imbiba o bucata de tifon steril in “ceaiul” cald, apoi aplica tifonul pe zona infectata. Lasa-l sa actioneze cca. 10-15 minute, dupa care aplica o picatura de tinctura de propolis si las-o sa actioneze pana dimineata. Clateste, hidrateaza si zambeste, cosul a disparut!

Pentru probleme cu acneea pe o suprafata mai mare a tenului, iti recomand urmatoarele masti si tratamente ca sa obtii un ten perfect:

1. Cauta in farmacii “Crema-gel cu salvie si sulf”, aplica in fiecare seara dupa ce te-ai demachiat si ti-ai tonifiat tenul cu o lotiune astringent si las-o sa actioneze pana dimineata. Ritualul ce urmeaza l-ai invatat deja de mai sus: clatesti si hidratezi!  Pret: 16 lei
2. O crema de zi foarte buna pentru tenul acneic, este cea cu propolis si zinc, pe care o gasesti in farmacii (de obicei in cele naturiste). Se aplica de 3 ori pe zi si vei observa efectele extraordinare pe care le are in cel mai scurt timp. Pret: 13 lei
3. O sa razi, draga prietena, dar te voi trimite la farmacia veterinara. Nu, nu glumesc si nici nu vreau sa te jignesc. Du-te la orice farmacie veterinara si cere “Mibazon”, este un unguent ce contine mai multe antibiotice la un loc si este extraordinar in tratamentul antiacneic. Aplica-l cu incredere de 2 ori pe zi si lasa-l sa actioneze cat de mult timp poti. Se clateste cu apa si sapun antibacterian si, de data aceasta, nu necesita hidratare.
4. Curata zilnic zonele afectate cu ceai de musetel si evita sa te speli cu apa de la robinet, contine foarte multe bacteria, care duc la problemele tenului tau.
5. Dezinfecteaza-ti telefonul cat de des poti cu un servetel antibacterian sau cu o discheta imbibata in spirt (ai grija sa nu fie foarte uda pentru a nu afecta telefonul). In zona urechii sip e obraz in partea in care tinem mai des telefonul, vei observa ca ai mult mai multe cosuri si puncte negre, din cauza bacteriilor de pe acesta.
6. Orice tratament trebuie facut dupa ce ati spalat bine mainile si le-ati dezinfectat!!!
7. O masca eficienta pentru tenul gras si acneic este urmatoarea:

• lingura de crema de fata (grasa)
• 1 lingura de miere

• 1g de bicarbonat de sodiu

Se amesteca ingredientele de mai sus si se aplica pe toata fata, se lasa sa actioneze cca. 20-25 de minute si apoi se clateste cu apa calduta. Vei fi uimita de efectele pe care le are!

1. Se stie ca aspirina este unul dintre ingredientele cheie al majoritatii produselor cosmetice. Iata o masca eficienta pe baza de aspirina:

• 5-6 aspirine tamponate
• putin suc de lamaie
• 1 picatura de miere
• 1 lingura de iaurt

Se amesteca ingredientele de mai sus pana devin o pasta omogena, dupa care se aplica pe intreaga fata. Se lasa sa actioneze cca. 20 de minute, dupa care se clateste cu apa din abundenta.

Daca vrei doar sa ii redai elasticitate si viata tenului tau, atunci incearca o masca pe baza de argila. Amesteci 3 lingurite de argila pudra (se gaseste in farmacii) si cu1-2 lingurite de miere. Se aplica pe fata curatata  in prealabil cu atentie si se lasa sa actioneze cca. 20-30 minute. Se curata cu atentie cu apa calduta si apoi se hidrateaza tenul cu o crema. Inca un pas spre un ten perfect.

Asadar, draga prietena, tenul tau nu tine cont de cat de scumpe sunt produsele folosite, ci de ingredientele pe care le contin. Mentine-ti tenul curat mereu si cand ai ceva timp liber aplica-ti o masca pentru ca nu ii vei face decat bine!

Sper sa iti fie de folos sfaturile mele de frumusete si astept intrebari in legatura cu eventualele nelamuriri despre continutul acestui articol. De asemenea, astept propunerea ta despre subiectul urmatorului articol. O zi frumoasa!

Cu drag  Adela Badea

Frumusete in timp record

Suna ceasul, imi infund capul mai adanc in perna si ma prefac ca nu-l aud. Suna in continuare si imi amintesc ca trebuie sa plec la serviciu, e deja tarziu. Nu am timp nici sa ma machiez, iar voi arata ca scoasa din sac, , iar voi incepe ziua cu stangul.  Te regasesti in ceea ce spun? Si tu ai o problema cu trezitul de dimineata? Mereu intarzii la serviciu sau la scoala din cauza timpului pe care il aloci aranjatului inainte de plecare? Esti mereu pe fuga si niciodata nu arati dimineata asa cum iti doresti? Parul iti sta mereu ciufulit dimineata si ai impresia ca ziua ta va fi distrusa din cauza felului in care arati?

Nu te ingrijora! Marea majoritate a femeilor nu au timp destul pentru a se aranja dimineata si traiesc acelasi cosmar ca si tine! De unde stiu toate astea? Pentru ca si mie mi s-a intamplat deseori, insa asta pana cand am descoperit o modalitate de a avea timp de toate si de a nu intarzia nici macar un minut!

Acum iti impartasesc si tie, draga prietena, metoda mea si sper sa te ajute si pe tine sa fii atragatoare si feminina chiar si dimineata, dupa o noapte alba petrecuta cu prietenii tai.

Pasul 1. Spala-te pe fata si corp

Timp estimat: 5-10 minute

Fa un dus caldut spre rece pentru a te revigora si pentru a indeparta senzatia de somnolenta! Foloseste un gel de dus exfoliant cu o aroma de citrice pentru ca pielea ta sa arate supla si ingrijita si pentru a avea un miros proaspat si revigorant! Pentru fata foloseste un sapun antibacterian cu granule exfoliante pentru a indeparta celulele moarte si pentru a-ti proteja fata de bacteriile din timpul zilei ce urmeaza!

Pasul 2. Spala-te pe dinti

Timp estimat:  2-3 minute

Spala-te pe dinti si pe limba in fiecare dimineata pentru a avea o respiratie proaspata, mai ales ca odata iesita pe usa casei tale vei interactiona cu diversi oameni!

Pont:  Pentru a-ti curata limba poti folosi o lingura. Multi oameni folosesc aceasta metoda si curata atat de bine ca scoate inclusiv mirosul de ceapa si usturoi!

Pasul 3.  Aplicarea unei creme hidratante si a parfumului

Timp estimat: 2 minute

Crema hidratanta este baza machiajului tau si nu permite factorilor chimici din fondul de ten sa intre in piele si sa o afecteze. In timp ce aplici crema, stramba-te si zambeste larg de cateva ori in oglinda – in afara faptului ca te vei binedispune, vei face si putina gimnastica faciala care ajuta la mentinerea muschilor fetei si pune sangele in miscare, astfel fata ta va fi mai luminoasa si mai catifelata! Dupa ce te-ai dat cu deodorant, aplica parfumul preferat  la incheietura mainii, a antebratului si dupa urechi. Pentru a pastra intensitatea mirosului, incearca sa NU freci cu mana zonele aplicate cu parfum, deoarece vaporii de alcool se vor evapora mai repede (din cauza caldurii rezultate in urma frecarii).

Pasul 4. Imbraca-te!

Timp estimat:  5 minute

Aici irosim cel mai mult timp noi femeile! Niciodata nu ni se pare ca aratam indeajuns de bine si mereu probam zeci de outfituri inainte sa iesim din casa! Este doar o pierdere de timp! De ce? Pentru ca in timpul dusului si al celorlalte activitati facute inainte de imbracare, te-ai gandit deja in ce vrei sa te imbraci astazi! Daca vrei sa fii sigura ca ai ales outfitul potrivit, atunci il poti alege de seara dinainte sa te culci dupa zeci de probe facute in fata oglinzii!

Pasul 5. Machiajul

Timp estimat:  3-5 minute

Cum ma machiez in timp scurt? Dimineata de obicei te pregatesti pentru serviciu sau scoala, asadar iti recomand sa nu insisti prea mult cu machiajul pentru ca iti vei distruge tenul in cel mai scurt timp, nu-ti va rezista intact pe parcursul intregii zile si risti sa ti se intinda pe toata fata, nu este estetic machiajul incarcat in timpul zilei pentru ca altfel n-am mai face diferenta intre machiaj de zi si de seara. Asadar, aplica fondul de ten (daca este nevoie!), putin fard de pleoape in culori cat mai naturale, putina mascara si un gloss de buze cu un factor de protectie (nu vrem sa avem buze aspre si neingrijite!).

Pasul 6. Parul

Timp estimat: 2 minute

Parul este o problema de fiecare data, mereu se intampla ca atunci cand ne grabim mai tare sa avem o bad-hair day. Cel mai important este ca parul sa fie curat si de asta te ocupi seara inainte de culcare. Daca aceasta problema este rezolvata nu ne ramane decat sa il aranjam  cat mai frumos si practic. Il poti prinde in coada de cal, coada impletita, un coc simplu sau pur si simplu sa-l piepteni si sa-l lasi desfacut! Daca vrei sa il lasi desfacut si nu sta deloc bine dupa ce l-ai pieptanat inseamna ca ai un par rebel si ai nevoie de putina spuma sau ceara de par pentru a-i da forma dorita!

Pasul 7. O ultima verificare

Timp estimat: 1 minut

Inainte sa iesi din casa, mai arunca o privire in oglinda si verifica ultimele detalii! De exemplu, daca pantofii sunt stersi de praf, daca nu ai uitat nimic acasa sau daca ai gloss de buze pe dinti (se mai intampla!). Daca totul este in ordine atunci afla ca arati extraordinar in doar 20-28 de minute si daca tot ti se pare mult timp alocat aranjarii tale atunci poti combina anumiti pasi pentru a economisi mai mult timp. De exemplu, te poti spala pe dinti in timp ce faci dus!

Incearca sa-mi urmezi sfaturile si te pot asigura ca nu vei mai intarzia sau vei arata neingrijita la serviciu/scoala. Nu e deloc greu sa iti faci un ritual din asta, dupa o saptamana te vei obisnui acest program si iti va intra in rutina. Frumusete si ten perfect. Incepe de maine dimineata si spune-mi daca am dreptate! Astept un feedback pentru sfaturile date!  Iti doresc o zi minunata!

Prietenie!

Adela

Cum te simti?

Sunt sigura ca iti amintesti adesea franturi din copilarie, cum le priveai pe celelalte fete mai mari ca tine cum se imbracau, cum se machiau, cum se pregateau pentru o intalnire, pentru o iesire in oras si visai la clipa cand o sa fii ca ele. Mereu ti se pareau un model pentru tine si pentru prietenele tale de aceeasi varsta.  Te inchipuiai mereu sa arati sclipitor, sa ai un iubit frumos si sa ai o multime de prieteni care sa te aprecieze si sa te idolatrizeze, voiai sa fii populara. Ai crescut si nu s-a adeverit aproape nimic din ce visai, ai imbatranit si nu esti multumita de tine, de viata ta. Te intrebi adesea ce s-a intamplat, unde ai gresit, de ce altele pot si nu tu, te invinuiesti si gasesti tot felul de scuze pe care nici tu nu le crezi! Ei bine, draga mea, e cazul sa schimbi ceva, nu conteaza varsta, nu conteaza starea ta civila, nu conteaza bugetul de care dispui, conteaza doar sa vrei si….totul va deveni realitate!

Misiunea 1

Deschide dulapul cu haine si scoate totul afara, arunca-le prin toata camera fara nicio logica, fara niciun aranjament! In 5 secunde ia prima piesa vestimentara care iti sare in ochi si imbrac-o! De ce? Pentru ca aceasta te reprezinta! Priveste-te in oglinda si raspunde-ti sincer daca esti multumita de ceea ce vezi! Iti place stilul tau? Ai schimba ceva la el? Te avantajeaza in vreun fel? Daca da, inseamna ca esti pe calea cea buna din punct de vedere vestimentar, daca nu inseamna ca trebuie sa citesti articolul “Cum ma imbrac azi?” de pe Arta Feminina! Pentru a schimba cumva modul tau de viata, pentru a te simti  alta trebuie sa schimbi cate ceva din tot ce te inconjoara!

Misiunea 2

Ramai in fata oglinzii si priveste-te, admira-te! Nu iti place ce vezi? Nu te ingrijora, esti frumoasa, doar ca ai uitat de ceva timp cum sa scoti asta in evidenta! De cele mai multe ori, atunci cand suntem implicate intr-o relatie nu ne mai pasa de aspectul fizic si fara sa ne dam seama ajungem niste “epave”. Se poate ajunge in aceasta stare si daca esti singura. De ce? Pentru ca te concentrezi prea mult asupra altor lucruri si uiti cu desavarsire de tine! Asadar, daca iti permiti, fa o vizita la un salon de infrumusetare, te vei simti  mai frumoasa, te vei simti mai increzatoare, te vei relaxa si vei deveni ALTA!

Misiunea 3

Iti doresti un barbat diferit de ceea ce ai intalnit pana acum, insa ai impresia ca nu exista si ca toti sunt trasi la xerox din toate punctele de vedere. Te intrebi adesea de ce, insa nu te-ai gandit niciodata ca poate ceea ce cauti nu gasesti in aceleasi locuri pe care le frecventezi. Cand ai fost ultima data la teatru? Cand ai fost ultima data la gradina zoologica sau in parc? Barbatii nu sunt doar in cluburi si baruri, nu cei pe care ii cauti tu, sau poate ca da, insa nu sunt singurii! Asadar, fa o vizita intr-unul din locurile de mai sus si priveste, analizeaza, observa gesturile lor, daca iti place ce vezi inseamna ca esti in locul potrivit. NU actiona, nu te ambala, nu-ti arata disperarea, urmeaza sfaturile Cristinei despre cum atragi barbatul potrivit in viata ta!

Misiunea 4

Te afli intr-o relatie, esti casatorita, insa ti-ai dat seama ca cel de langa tine nu e chiar asa cum iti doreai, ca s-a schimbat intre timp, ca nu mai e destul de atragator! Nu dispera! Ii poti sugera schimbarea printr-o discutie, dar fara a-l jigni! Daca asta nu a mers, incearca sa-l determini sa se schimbe prin a lua chiar tu initiativa! De exemplu, daca vrei sa fie mai romantic, incepe prin a-i pregati tu o surpriza romantica ce va contine exact ce ii place lui mai mult, ce l-a innebunit dintotdeauna, ce l-a facut sa se indragosteasca de tine! Cu siguranta a doua oara va incerca el sa te impresioneze!

Misiunea 5

Nu iti place camera ta, te deranjeaza aranjamentul acesteia sau a intregii case, nu te reprezinta nimic din ce se gaseste in casa ta, nu te simti bine acolo? Un bun motiv pentru a redecora! Nu e deloc greu si nici costisitor. Iti vei face un plan despre cum ai vrea sa arate acel loc si din ce ai deja iti vei face singura propriul “culcus”! Astfel iti dezvolti simtul practic, iti pui amprenta pe tot din jurul tau, astfel incat vei fi inconjurata de ceea ce te reprezinta, de stilul tau!

Misiunea 6

Dupa aceste schimbari, trebuie sa primesti cateva pareri, un fel de feed-back a ceea ce ai realizat! Asadar, iesi in oras cu prietenii, da o petrecere la tine acasa si invita-i pe toti, plecati intr-o excursie neplanuita, fii spontana! Surprinde-i cu ideile tale si fii mereu vesela, comunicativa, cunoaste oameni noi, invata de la fiecare cate ceva, primeste doar ce e bun, nu lasa orice te-ar trage in jos sa intre in viata ta!

Acestea fiind spuse, draga prietena, astept sa-mi spui daca am avut dreptate, daca te simti mai bine acum, daca viata ta arata altfel! Toate aceste schimbari vor fi, de fapt, motivul prin care iti redai increderea in sine, scopul tau va fi acela de a te redescoperi! De aici, toate vin de la sine!

Pe curand si nu uita sa zambesti!

Cu drag Adela Badea

Astazi te-ai trezit, ai deschis usa dulapului si ai ramas in fata acestuia 20 de minute, timp in care te-ai gandit numai in ce sa te imbraci si, bineinteles, nu ai gasit nimic ! De ce ? Pentru ca ai foarte multe haine, draga mea, si ai de unde alege, ai o gama larga de combinatii intre ele si iti e greu sa alegi ceva. Ar mai exista o problema : ce te faci daca dupa ce ai ales in ce sa te imbraci din gramada aceea de haine, arati ca o sorcova sau poate mai rau decat aratai in pijamale ? Ai zice ca bat campii si ca nu se poate intampla asta ! Hai sa privim impreuna dintr-un colt lumea care trece pe strada intr-o zi si imi vei da dreptate ! Nu m-am nascut critic, dar experienta, educatia si simtul ridicolului m-au invatat sa ma imbrac cu bun gust, m-au invatat ca a te imbraca nu e atat de usor cum pare. Recunoaste ca ai observat de multe ori femei care nu au deloc idee cum ar trebui sa arate tinuta lor in acel moment din zi si ai fost rautacioasa razand de ele. Da, recunoaste, tuturor ni s-a intamplat, insa gandeste-te ca poate si noi am fost odata ca ele, poate ar fi cazul sa nu mai radem si sa lasam totul asa, poate ar trebui sa luam atitudine si sa facem ceva in privinta asta. Pentru asta exista Arta Feminina, site-ul care te invata sa te descoperi, sa inveti sa fii femeie !

Imi place sa analizez de undeva, dintr-un loc retras, lumea care trece pe strada, recunosc toate tipologiile umane. Cum ii recunosc ? Dupa felul cum se imbraca, dupa felul cum arata ! Greu de crezut, dar prima impresie o face felul cum arati si s-ar putea sa ai multe de pierdut in viata din cauza faptului ca nu acorzi atentie aspectului fizic. De exemplu, cand lucram in vanzari si aveam o zi in care nu-mi pasa de felul in care arat si ma imbracam doar ca sa fiu imbracata, intreaga zi imi mergea prost, intalnirile cu oamenii de afaceri durau 2-3 minute, timp in care ma simteam umilita. De ce ? Pentru ca odata cu tinuta potrivita, lasam si atitudinea acasa si de aici pornea intreg esecul. Nu haina il face pe om, insa il poarta ! O alta problema si cea mai des intalnita este lipsa cu desavarsire a simtului ridicolului ! Fetelor, de ce purtati o haina numai pentru ca « asa e moda », fara sa vi se potriveasca ? De ce te lasi influentata de tot ce spun marii creatori de moda ? Fii tu insati, imbraca ceva ce stii ca te avantajeaza, creaza-ti propriul stil, propria moda ! De ce te complaci situatiei de a fi imbracata la fel ca inca alte zeci de fete care sunt « la moda » ? Corpul tau nu se incadreaza in standardele de pe cat-walk ? Cu atat mai mult ar trebui sa ai grija ce porti ! Nimeni nu a zis ca daca esti supraponderala sau doar mai plinuta sa te invelesi cu un cearsaf, nimeni nu a zis ca nu vei fi destul de atragatoare prin stilul care ti se potriveste. De ce sa porti in astfel de situatii colanti sau pantaloni foarte stramti, bluze mulate sau haine foarte scurte ? De ce te-ai pune singura intr-o situatie penibila ? Mai bine incearca sa ascunzi defectele cu ajutorul catorva sfaturi :

1. Pantalonii stramti sau foarte largi trebuie evitati sub orice forma ! Incearca pantalonii cu talie inalta si croiala dreapta. Talia inalta a acestora iti vor ascunde « aripioarele » si iti vor reda linia supla a taliei, iar croiala dreapta iti va alungi picioarele si iti va da automat o imagine mult mai supla.
2. Incearca sa eviti culorile deschise in partea de jos a corpului ! Acestea accentueaza kilogramele in plus. Cauta sa porti mai multe culori inchise, iar in partea de sus te poti juca cum vrei cu o gama larga de culori !
3. Bluzitele baby-doll se poarta cand vrei tu si cum vrei tu ! Nu conteaza ce scriu revistele, nu conteaza ce spun prietenele tale, conteaza ce iti place si iti vine bine ! Cu o bluza baby-doll ai rezolvat problema abdomenului si ai evidentiat decolteul de care esti foarte mandra ! Cine a spus ca daca esti mai plinuta nu poti fi sexi ? Cine a spus ca daca esti mai plinuta trebuie sa te imbraci din cap pana in picioare ca musulmancele ? Nu, draga mea, atata timp cat ai o limita si o balanta in tinuta ta esti ok din toate punctele de vedere !

Acest articol nu este adresat doar femeilor mai plinute, ci si celorlalte, cele slabe si cele cu un corp perfect. Pentru cele slabute am cateva sfaturi care sa le ajute in alegerea tinutelot potrivite si pentru crearea iluziei unui corp perfect.

1.Nici tie nu iti recomand acei pantaloni largi, de rapperita, dar nici cei foarte mulati ! Daca vei opta pentru pantalonii largi vei da impresia ca nu sunt ai tai si vei auzi foarte des replica « Stau pe tine ca pe gard ! » , cei mulati te vor subtia si mai tare si vei scoate in evidenta forma picioarelor care se poate sa nu fie foarte drepte si chiar de sunt, din cauza ca esti slaba nu o sa etaleze un aspect care sa te avantajeze.

2.O sa ma intrebi : « Si atunci cum ma imbrac ? » ! Iar eu iti voi da cateva idei pe care sper sa le accepti si sa le pui in practica. Blugii sau pantalonii in dungi orizontale iti confera cateva kilograme in plus vizibil. Evita dungile verticale, acestea confera si mai multa suplete ceea ce la tine nu e de preferat ! Croiala care te avantajeaza este cea dreapta, putin mulati pe posterior si mai lejeri in jos, in culori vii, albi, insa in niciun caz negri sau de culoare inchisa.

3. Ai un abdomen de invidiat si merita sa il scoti in evidenta ! Cum ? Nu, nu cu bluze scurte, decat daca esti la plaja ! Bluzitele sau maieurile foarte mulate sunt perfecte pentru tine. Incearca sa le alegi mulate in partea abdomenului si mai bufante sau largi in partea bustului pentru a da iluzia de marire. Bluzele ca si pantalonii incearca sa le cauti tot in culori vii sau cu tot felul de imprimeuri, insa nu exagera astfel incat sa ai ambele parti ale corpului camuflate si sa pari prea incarcata. Daca alegi imprimeu in partea de jos, in sus vei folosi o singura culoare, eventual contrastanta, si invers !

4. Poti purta rochite, insa evita-le pe cele gogosar sau cele foarte scurte ! Rochiile lungi si vaporoase sunt perfecte pentru tine, dar si cele triunghiulare pana la genunchi ofera un aspect placut si ti se potrivesc de minune.

Draga mea, ai mai ramas doar tu, cea de toti invidiata pentru trupul perfect pe care il ai, insa nu stii cum sa scoti in evidenta acest dar pe care il ai. De ce ? Pentru ca te imbraci in toate hainele pe care le impune moda pentru ca ai impresia ca ti se potrivesc, insa gresesti. Crezi ca daca ai trupul perfect este absolut necesar sa arati asta si singura metoda pe care ai gasit-o e de a te dezbraca. Total gresit ! Ti-am mai spus si in alt articol ca barbatii sunt tare curiosi de fel si sunt ca niste animale de prada, daca le oferi totul pe tava isi pierd interesul ! Asadar, fii sexy prin alte metode si prin alt stil vestimentar decat cel pe care ti l-ai ales.

1.Am intalnit foarte mult pe strada, dar si in cluburi fete care poarta acei colanti care imita pielea lacuita, latexul. Oribil ! Asa cum spunea un designer vestimentar, acei colanti poti sa ii porti decat pe sub blugi sau in casa, dar in niciun caz undeva in public ! Si sa iti zic de ce : chiar daca sunt lungi si chiar daca ai o bluza decenta pe tine, acestia completeaza o tinuta vulgara si vei da impresia ca joci intr-un film porno, in care mai ai nevoie doar de un bici ca accesoriu.

2. Bineinteles ca iti permiti sa porti fuste/rochite cat mai scurte si cu un decolteu cat mai adanc, ca doar ai ce sa arati ! Da, ai ce sa arati, insa nu vrei sa pari vampa, nu vrei sa te servesti pe tava sau sa te autoinviti in patul lui prin tinuta pe care o adopti. Poti fi sexy si daca te imbraci din cap pana in picioare, insa daca tot vrei sa porti o fusta scurta sau sa-ti etalezi decolteul adanc incearca sa arati doar una din parti, adica ai decolteu, nu ai picioare goale si invers.

3. Pentru mai multe greseli de comportament, vestimentatie, aspect poti vizita cu incredere site-ul www.pitzipoanca.org si vei realiza penibilul care te pandeste. Apoi, vei reveni pe www.artafeminina.ro si ne vei cere sfaturile pe care ti le vom da cu placere ! Am incredere in tine, ar trebui sa ai si tu !

Pe curand, Adela

Cum ma machiez

Cum ma machiez? Sfaturi practice despre machiaj!

by Adela Badea

Vorbim despre frumusete interioara, atitudine aspecte care ne fac femei adevarate insa nu trebuie sa uitam si sa avem grija de aspectul noastru exterior, pana la urma el este prima amprenta pe care o lasam in fata celorlalti.

Astazi iti vorbesc despre machiaj!

De cate ori ai citit in tot felul de reviste diverse “trucuri” despre un machiaj perfect si la final sa constati ca arati precum o masca?

De cate ori ti s-a intamplat sa te machiezi si sa stergi de «n» ori rezultatul si nici la final sa nu fii pe deplin multumita de munca depusa?

Un curs de machiaj va da roade doar daca este sustinut practic, asadar in acest articol iti redau cateva sfaturi practice despre machiaj si sa zicem«un cod al bunelor maniere » din sfera machiajului.

Dupa ce mi-am aplicat de 10 de ori machiajul dupa intuitie, m-am gandit ca totusi niste sfaturi profesioniste m-ar ajuta si asa am aflat foarte multe lucruri interesante despre acest aspect si astazi vin sa impartasesc cu tine!

Cum ma machiez?

Ia-ti notite si de maine, joaca-te cu trusa de machiaj sa vezi ce rezultate ai!

Ne auzim dupa cu pareri!

Hai sa incepem!

Voi incepe cu primul pas si anume, baza machiajului. Foarte important e ca inainte sa aplici fondul de ten sa iti hidratatezi fata, gatul si decolteul cu o crema de fata hidratanta. Un ten perfect.

Beneficii:

- iti protejeaza tenul de factorii chimici pe care ii contine fondul de ten (oricat de scump ar fi acesta, are aceleasi substante chimice in componenta!)

- ajuta la aplicarea uniforma a fondului de ten

- confera luminozitate si durabilitate machiajului

Fondul de ten, aceeasi culoare cu cea a tenului tau, se aplica cu miscari circulare pentru a fi uniform si a nu lasa urme. E foarte important sa il aplici pe urechi, gat si decolteu pentru a nu se sesiza nici cea mai mica diferenta de culoare intre acestea. Daca nu ai buzele crapate este recomandat sa aplici fondul de ten si pe acestea, astfel rujul va rezista mai mult timp.

Cateva sfaturi practice despre cum ma machiez:

1. Machiajul ochilor difera de la culoarea ochilor, la forma acestora si pana la tinuta pe care o porti in acel moment. Insa, exista cateva reguli de baza care se aplica la orice machiaj :

Pe arcada, in coltul interior al ochilor vei folosi o nuanta foarte deschisa pentru luminozitate.

Pentru a da impresia de micsorare a ochiului, traseaza pe pleoapa superioara o linie-contur cu un tus de ochi negru.

Pentru a da impresia de marire a ochiului, traseaza pe pleoapa inferioara in interiorul ochiului, o linie-contur cu un creion dermatograf negru.

Mascara se aplica in zig-zag pentru a desparti fiecare geana si pentru a da un aspect uniform.

Daca vrei sa pui frumuseatea ochilor in evidenta, atunci pastreaza restul machiajului natural, poate usor irizant, un ruj cu o culoare naturala deloc tipator. La fel si cu buzele, acestea vor parea tipatoare daca ai pielea incarcata sau ochii machiati foarte strident.

Traditionalul machiaj smokey, bazat pe creion khol negru, s-a transformat intr-unul mai delicat, la care s-au adaugat nuante de caramel si auriu. Opteaza pentru texturi satinate, avantajoase pentru piele, si intinde-le mai bine decat pe cele mate.

Machiajul poate fi pata de culoare din tinuta ta, daca esti imbracata intr-o culoare neutra te poti juca cu o gama de culori mai larga, insa daca esti imbracata deja in vreo culoare mai tipatoare, rezuma-te la un machiaj cat mai simplu si in culori cat mai naturale.

Ponturi!

!!! Nu vreau sa ma machiez foarte tare in timpul zilei ! De ce ? Pentru ca in timpul zilei machiajul trebuie doar sa ascunda imperfectiunile, trebuie sa fie cat mai natural si lejer. Seara, in schimb, ne putem juca cu machiajul, putem incerca orice, insa avem mereu cu noi limita si eleganta in alegerea culorilor.

!!! Nu ne place parul inestetic de pe fata! Daca vreti ca machiajul sa fie perfect, atunci pensati-va sprancenele si epilati-va mustata. Nu e o rusine !

!!! Cand aplicati fardul de pleoape suflati putin pe pensula pentru a elimina surplusul de fard, care altfel v-ar fi cazut pe obraji si pometi si ar fi creat o alta bataie de cap.

2. Anticearcanul se aplica prin masarea acestuia cu doua degete si va fi mult mai deschis la culoare ca fondul de ten.

3. Pudra se aplica doar in zonele unde va luceste fata mai mult. Fata noastra are cateva zone foarte grase care produc sebum : fruntea, nasul si barbia. Acestea trebuie pudrate din cand in cand, asadar pudra nu va lipsi din geanta

4. Blush-ul se aplica doar in obraji sau pe pometi, astfel:

Pentru a subtia forma fetei, se aplica de la jumatatea obrazului spre ureche

Pentru a rotunji forma fetei, se aplica cu miscari circulare pe obraz

5. Rujul de buze se aplica cel mai simplu :

Trasati un contur al buzelor cu un creion de aceeasi culoare cu rujul – va da impresia de marire a buzelor, va da forma dorita buzelor si te va ajuta sa aplici rujul fara sa depasesti zona dorita.

Cu o pensula aplica usor rujul dorit dinspre centrul buzelor catre colturi. La fel se procedeaza si cu luciul de buze.

Cam asta ar fi de spus despre machiaj intr-un curs scris, insa pentru ca iti doresti mai mult, iti vand un pont: gasesti modele de machiaje si pasii catre realizarea lor pe www.youtube.com cautand dupa cuvintele cheie: make-up eyes, arabian make-up, smokey eyes make-up.

Pana data viitoare sper sa tii cont de sfaturile mele si nu uita

«Evita excesul de machiaj, acesta dauneaza grav sanatatii tale si vietii personale!

Pe curand,

Adela

]]> http://artafeminina.ro/cum-ma-machiez/feed/ 4