Mi-e frica….
E incredibil cate mituri asimilam, cate credinte limitative si mai ales cata rezistenta opunem la a schimba ceva in viata noastra.
Ne cunfundam in starea noastra de confort atat de mult si o confundam deseori cu o stare de echilibru.
E singurul lucru care ne este familiar, care la prima vedere pare solutia perfecta. Avem aceeasi stare de spirit de atata vreme, incat am ajuns sa credem ca este ceea ce avem nevoie.
Tipa in noi, vocea interioara care nu ne da pace, si ne indeamna in continuare spre cautare, insa daca am ajuns sa ne cufundam atata de tare in povestea noastra personala , e foarte greu sa recunosatem ca exista alta alternativa.
Cu totii avem nevoie de o poveste a noastra, pe care o numim povestea vietii noastre si am repetat-o de atatea ori, incat o asimilam in fiecare particica a fiintei noastre.
Habar nu avem ca putem cu usurinta accesa stare de spirit pe care ne-o dorim cu un singur act de vointa si cateva modificari la nivelul convingerilor noastre.
Indiferent ca locuiesti in capatul lumii, sau in centrul continentului, indiferent de grupul social caruia apartii , cu toate avem convingeri personale.
Mediul, aptitudinile noastre, comportamentul, valorile si convingerile, identitatea si nu in ultimul apartenenta se influenteaza reciproc cum nici nu-ti dai seama.
Care e povestea vietii tale?
Care sunt convingerile si valorile tale?
Te-ai gandit vreodata ca ele sunt centrul universului tau?
Te gandesti ca daca reusesti sa detii controlul emotiilor tale, esti mai puternica?
Te gandesti ca daca te inchizi intre zidurile inchisorii tale personale, vei fi astfel scutita de suferinta?
Cat de ecologica e viata ta pentru tine si apoi pentru ceilalti?
Dincolo de nevoia de consum, de satisfacerea nevoilor materiale si fiziologice esti plina de lacune sufletesti.
Ai observat ritmul in care se schimba lumea? Poate ca te-ai asezat confortabil intr-un fotoliu nemiscat , ai deschis ochii si ai ramas stupefiat de cate modificari au loc in jurul tau.
Circumstante, obiecte, stari, sentimente toate trec printr-un process continuu de schimbare.
Timpul nici el nu sta in loc, oricat ai incerca, el reprezinta cel mai mare activ de pe Terra si nu e deloc iertator, calatoreste fara sa tina cont de dorinta noastra.
Mi-e teama de toate aceste schimbari, toate ma duc pe un drum nou, necunoscut. De ce lucrurile nu pot sa ramana asa cum le stiu eu, de ce nu pot sa raman vesnic in aceasta stare de confort in care pot controla absolut tot ce se intampla?
Cat de usor e sa ne schimbam vesmintele, sa le incercam inainte de a alege si cat de greu ne vine cand e vorba sa judecam viata noastra? Paradoxal nu? Ai putea crede ca acordam mai mare importanta aparentelor decat adevarului din viata noastra?
Cand a fost ultima oara cand te-ai dezbracat de comportamentul care nu-ti sta bine si cu care nu te simti confortabil asa cum faci cu o haina sau o pereche de pantofi? Cand a fost ultima oara cand ai renuntat la obiceiurile care iti aduc in viata ta ceea ce nu iti doresti?
Viata ta profesionala te strange, nu e ceea ce iti place, nu iti ofera starea de confort pe care atat o cauti.
Viata ta sentimentala imbraca aceeasi haina nepotrivita, lupta asidua de a face lucrurile sa mearga mai bine. Credeam ca ai trecut de perioada in care credeai in basme. Inca mai crezi ca dragostea ta cea mare il va transforma pe iubitul tau in print si veti trai fericiti pana la adanci batraneti?
Viata ta personala a fost ascunsa de mult timp intr-un cufar. De cand nu ai mai facut ce iti face placere? Te-ai ancorat in alte domenii ale vietii, te-ai ancorat in a avea grija de toti ceilalti si ai uitat de tine. Nici macar nu mai sti cine esti, ce iti place, ce iti aduce un zambet pe buze.
Lumea s-a schimbat si tu ai ramas acelasi sau aceeasi. Oare ce e in capul tau? Crezi ca daca stai pe loc vei avea vreodata o viata de calitate asa cum sigur visezi?
Trezeste-te! Ultima veste pe care am auzit-o este ca incepand cu anul acesta informatia se va schimba la fiecare 5 minute? Crezi ca esti capabil sa ti pasul?
Daca stai si pierzi vremea, daca dormi 20 ore din 24, sau plictiseala face parte din masa ta zilnica, esti mort.
E secolul vitezei, ai uitat cumva? Poti sa invoci divinitatea, soarta, norocul pentru ceea nu functioneaza in viata ta, pe mine nu ma pacalesti. Educatia este singura care te salveaza in toate situatiile.
Am fost si eu ca tine, asa ca stiu cum creierul tau incearca acum sa gaseasca tot felul de motive pentru ce nu a dus la capat sau nu merge in viata ta.
Oare de ce ti-e frica? Ti-e frica sa schimbi o viata proasta intr-una mai buna? Asta e chiar culmea.
An dupa an, continui sa traiesti la voia intamplarii. Vrei sa-ti demonstrez? Raspunde-mi te rog la cateva intrebari:
Care sunt obiectivele tale pe anul acesta?
Ce greseli ai facut pana acum si ce solutie ai gasit astfel incat sa nu se mai repete?
Ce ai facut pentru dezvoltarea ta personala in ultimul timp?
Ce lucruri rele ai facut?
Ce nu ai dus la bun sfarsit?
Sau hai sa-ti pun unele mai simple, la astea sigur vei sti raspunsul.
Cate ore ai petrecut pe messenger, la televizor, sau pur si simplu pierzand vremea?
De cate ori ai spus ‘’De maine….am grija corpul meu, merg la sala, fac miscare , alerg’’
‘’De maine….invat cate ceva in fiecare zi’’
‘’De maine ….n-o sa mai pierd vremea’’
‘’De maine ….
‘’De maine…..
De cate ori te-ai tinut de cuvant?
Bun. Ceea ce vreau sa-ti spun este ca meriti tot ceea ce ai in viata ta in acest moment. Ai sa te intrebi, poate ce anume te opreste sa obtii ceea ce iti doresti in viata, si cum se poate ca tu sa fi scenaristul tuturor lucrurilor negative care ti se intampla astazi?
In mintea ta s-au instalat anumite credinte si ancore care pastreaza aceasta teama de schimbare.
Citeste mai departe sa vezi in care te regasesti:
‘’Daca schimb ceva, o sa ma intalnesc cu situatii noi , pentru care nu sunt pregatit si care ma vor face sa ma simt inconfortabil, anxios si inadevat’’
‘’Teama de schimbare imi protejeaza dreptul meu de individ’’
‘’ Schimbarea e mereu inconfortabila’’
‘’ Schimbarea inseamna ca sunt pasiv’’
‘’Necunoscutul este insotit de nesiguranta si unde ma aflu acum e sigur si comfortabil’’.
‘’Schimbarea presupune efort si este inerent dureroasa’’.
Si asa mai departe.
Cum stau lucrurile?
Cand se afla fata in fata cu schimbarea, oamenii se simt nesiguri, pierduti si coplesiti.
Totusi? NU esti de acord cu mine ca viata fara orice forma de schimbare ar fi nu numai monotona dar chiar de neconceput?
Pana la urma, un aspect important al motivului pentru care ne place sa traim este entuziasmul si anticiparea surprizei in viata noastra.
An un gand pentru tine.
Ce iti spui dupa ce ai avut o zi cu adevarat proasta?
Daca esti ca si majoritatea oamenilor probabil te vei bucura ca a luat sfarsit in timp ce mergi la culcare.
Poate iti spui: Ah, cat ma bucur ca s-a termina ziua asta, ma inteb ce imi rezeva ziua de maine. Te astepti la o schimbare.
Ai inteles ideea, fiecare zi aduce sub o forma sau alta schimbarea in viata ta. In fond toate aceste schimbari sunt cruciale. Ele creaza noi oportunitati si lasa loc de ajustari.
Atunci de ce ti-e frica de schimbari daca de fapt acestea te ajuta?
Psihologia dezbate un numar mare de motive de unde provine aceasta teama dar n-o sa te plictisesc sa-ti vorbesc despre acestea.
Ce am sa fac totusi este sa iti ofer cativa pasi de actiune pe care i-am descoperit si care chiar functioneaza pentru a indeparta aceasta teama de schimbare si a te bucura de libertate si siguranta interioara.
1.Oamenii care sunt preocupati de evolutia personala , nu se tem niciodata de schimbare. Pentru ei schimbarea reprezinta doar un mod de a-si trai viata intens si complet. Nu conteaza ca esti director sau secretara, e essential sa sti ca e foarte important sa ramai cu mintea deschisa si sa fi alert spiritual. Pentru nimic in lume nu ramai acelasi .
2. Nu poti sa-ti doresti ca schimbarile sa dispara. Viata ta poate deveni atat de antrenanta si plina de entuziasm cand vei inlatura aceasta teama. Imprieteneste-te cu teama ta, accept-o.
Cand o noua schimbare apare in viata ta, e suficient sa-ti spui: De ce anume mi-e teama si sa privesti inspre aceasta teama. Poate te ajuta chiar sa o scrii, undeva, intr-un jurnal. Scrisul are un efect miraculos. Simti ca ii incredintezi aceasta teama altcuiva, ca te confesezi cuiva, chiar daca e doar o bucata de hartie. O data ce te confrunti cu teama ta iti vei da seama cum incet incet isi pierde puterea asupra ta. Sclavia s-a terminat. Acum poti sa ai ca mana dreapta, teama ta.
3. Intra in rolul avocatului Diavolului
Unul din motive pentru teama noastra de schimbare este adesea sentimentul de inadecvare. Simtim ca nu suntem capabili sa facem fata noilor situatii. In acest caz vizualizeaza cel mai rau scenariu. Aseaza-te confortabil si permite mintii tale sa retraiasca diferitele stadii ale lucrurilor de care ti-e teama , cel putin de doua ori. A treia oara vizualizeaza cum teama se risipeste ca fumul. Priveste cu ochii mintii cum te simti invincibil si plin de pace. Simte bucura ca tu poti controla teama ta si triumful ca teama este doar o umbra.
Reclama-ti puterea interioara!
Stiu cat de frustrant poate fi cand vrei sa evoluezi si esti tinut in loc de teama. O data ce simti ca ai inlaturat aceasta teama sit e simti invincibil, esti capabil de lucruri marete. Simti ca e momentul sa actionezi sis a schimbi directia lucrurilor in bine.
Pentru aceasta intreaba-te: Ce ar trebui sa fac, ce actiuni simple e nevoie sa intreprind pentru a schimba directia lucrurilor asa cum imi doresc?
Asteapta raspunsul si actioneaza fara sa eziti. Daca iti vin mai multe idei , aplica-le pe cele care ti se pare mai usoare la inceput, dupa care poti continua cu celelalte.
Pentru a fi sigur ca acum te-ai imbarcat pe un drum sigur , depasindu-ti teama de schimbare am pentru tine urmatoarele sugestii. Nu uita ca actiunea face diferenta.
Din cand in cand, analizeaza-ti sentimentele inconfortabile care apar o data cu schimbarile. Recunoaste aceste sentimente, accepta-le.
Observa cum reactionezi: Imediat te inchizi in tine si te ascunzi cand experimentezi aceste sentimente? Sau incerci sa fi creativa imbratisandu-le si acceptandu-le?
Razi mult! Fi bucuroasa si impartaseste cu ceilalti. O inima plina de bucurie si incredere nu lasa loc temerilor!
Ia-ti timp si integreaza acesti pasi in viata ta. Nu va trece mult timp pana cand te vei simti din ce in ce mai entuziast in legatura nu noile posibilitati.
‘’Schimbarea reprezinta esenta vietii. Fi gata sa sacrifici cine esti astazi pentru ceea ce ai putea deveni’’.
Te las cu o intrebare: In ce aspect al vietii tale ai simtit aceasta teama de schimbare? Daca ai inlatura aceasta teama cum crezi ca ar arata viata ta?
Pe plan personal?
Profesional?
Sentimental?
Cu drag
Cristina
Aboneaza-te la newsletter pentru a afla subiectele noi si descarca materialul gratuit: Arta feminina a dragostei-Ingrediente si Otravuri
8 Comentarii la “Mi-e frica….”
Postati un comentariu
Dezamagirea este modul in care fiinta ta interioara iti comunica faptul ca esti focalizat asupra unor lucruri pe care nu le doresti cu adevarat!
Inscrie-te la newsletter si ai acces imediat la pdf-urile gratuite "Arta feminina a dragostei" si "Cum sa-l faci sa ramana laga tine"?
Viata e cel mai bun invatator pe care il poti avea
Stelele si armonia in relatii
Descopera-ti maestrul interior -calea spre libertatea, adevarul si pacea sufletului tau
Tu ce rol joci pe scena vietii tale?
Ce te impiedica sa te iubesti ? Subcapitol ”Indragosteste-te de tine”
Linkuri utile
Parteneri
mi-e teama de mine insami ! cea mai terifianta teama din cate exista !
Buna Cristina!
Foarte frumos articolul, bun si instructiv! Ma bucur cand ne scrii, ma bucur cand iti citesc articolele, au o gingasie, delicatete, finete si putere – eu cel putin asa le percep.
Referitor la tema articolului de mai sus – temeri, frica versus schimbari, provocari, pot spune ca mie imi plac mult provocarile. De cele mai multe ori imi gasesc singura provocari, mi le impun si imi spun ” hai, poti mai mult, iesi din starea de confort ”
. Problema, bineinteles ca este si o problema in ceea ce ma priveste, este sa fac declicul in mintea mea pentru a iesi din starea de confort. Cand reusesc sa ma mobilizez, sa ma adun, tare imi mai sunt draga! 
Am avut multe temeri, multe le-am depasit, cu mare vointa, ambitie si hotarare, si sunt constienta ca mai am de depasit – lucrez inca cu mine;) si mai am multe de invatat.
As vrea sa discut cu tine doua aspecte:
- unul referitor la rabdare. Sunt momente cand nu am rabdare cu mine si bineinteles cred eu, ca nici cu cei din jur. Sunt momente cand imi propun ori imi doresc tare mult ceva, si descopar ca as dori sa se intample repede, sa finalizez, sa depasesc etapa, sa trec la urmatoarea. Ca si cum din samanata sa creasca imediat floarea! Ooooo, da, stiu ca nu se poate. Tocmai din acest motiv doresc sa imi calesc rabdarea, sa am mai multa rabdare cu mine in primul rand si cu cei din jurul meu. Sunt constienta ca daca as avea mai multa rabdare cu mine, nu as avea nici frustrari.
- cel de-al doilea aspect ar fi temerea mea de a fi respinsa in relatiile de iubire. Nu am aceasta frica de la inceput. Sunt o persoana deschisa, comunicativa, calda, tandra, vesela, intelegatoare, fair-play. Sunt constienta ca fiecare are stari proaste, care se pot depasi prin discutii sincere si intelegere. Acord a doua, chiar si a noua sansa… exagerez putin:). Insa dupa ce mi-am pierdut increderea, dupa ce am fost respinsa si am fost tratata urat, imi vine foarte greu sa ma reapropii de acea persoana si acea persoana trebuie sa imi recastige increderea. Mie mi se pare firesc, mai ales ca nu tin la suparare, spun ce am de spus, intr-o maniera eleganta, depasesc momentul si bineinteles ca astept sa mi se raspunda pe masura. Bineinteles ca de cele mai multe ori nu se intampla asa, situatiile de criza si tensiunile reapar.
Astept raspunsul tau, multumesc!
Cu drag,
Anna
Foarte bun articolul! Multumesc Cristina!
nu stiu ce se intampla dar iar nu am mai primit articolul tau,noroc ca am intrat acum sa verific,sper sa putem remedia problema. o zi buna .
Cristina, te pup…un articol extraordinar!
ma intreb oare Anna cum reusesti sa fi cum esti…mie imi e frica de viata,de provocari..imi e frica de cele mai mici chichite si probabil multe se datoreaza neincrederii mele in..mine.
Imi e groaza de viata si de..toate provocariile astea..
Cateodata ma gandesc ca am nevoie de un psiholog..dar de unde bani
Bravo super acest articol eficient pentru viata de zi cu zi si pentru ati atinge obiectivele
Daca vrem sa avem o viata implinita echilibrata si plina de bucuri si satisfacti ar trebui sa punem in practica lucrurile de mai sus ,ce este mai greu este ca trebuie tot tipul sa ne procupe aceste shimbari cu stima SUCCES
FOARTE BUN ARTICOLUL .DIN EL AVEM MULTE DE INVATAT SI PARCA ATI DA FORTA SI PUTERE SA MERGI MAI DEPARTE.EU AM AVUT NEVROZA FOBICA ACUM VREO 13 ANI ,AM MERS LA PSIHOLOG SI ANCET ,ANCET AM TRECUT PESTE ,DAR AM RAMAS CU FRICA DE SINGURATATE SI NU AM RABDARE SA STAU LA RAND SAU AN AUTOBUZ .M-AM OBISNUIT SA FIU TOT TIMPUL CU COPII SAU CU SOTUL SI CAND RAMAN SINGURA INTRU AN PANICA .NU AM PE NIMENI CU CINE SA VORBESC DESPRE ACEASTA BOALA ,DACA SPUI LA CINEVA TE CREDE NEBUN…DUC O VIATA NORMALA SI SANT FOARTE FERICITA SI M-AM OBISNUIT ASA CUM SANT.DAR MI-AR PLACE SA FIU CA ANAINTE SI SA POT MERGE SINGURA PE UNDE VREAU EU SI CAND AM CHEF.DAR CU AJUTORUL LUI DUMNEZEU EU SPER CA TOTUL ESTE POSIBIL SI STIU CA SANT PERSOANE MULT MAI BOLNAVE CA MINE.VA MULTUMESC DE RABDARE SI MULTA SANATATE LA TOATA LUMEA SI SA FIM MAI BUNI.