Nu te lăsa indusă în eroare de mine. Nu te lăsa păcălită de fata pe care o port. Port o mască. Port o mie de măşti, măşti pe care mi-e teamă să le îndepărtez; şi niciuna din ele nu sunt eu.

Disimularea este o artă care este ca a doua piele pentru mine, dar nu te lăsa indusă în eroare, dau impresia că sunt sigură pe mine, ca totul este bine şi frumos, înlăuntrul şi în afara mea; dau impresia că încrederea este numele meu şi sângele rece este jocul meu, ca apele sunt calme şi că am totul sub control, că nu am nevoie de nimeni. Dar te rog să nu mă crezi. La suprafaţa pot părea liniştită, dar suprafaţa este masca pe care o port, masca mea eternă, schimbătoare şi misterioasă.

Dedesubt nu este îngâmfare sau automulţumire. Dedesubt sunt eu, cea adevărată, cea confuză, temătoare, singură. Dar ascund asta. Nu vreau să ştie nimeni. Mă panichez la gândul slăbiciunii mele si a fricii că voi fi demascată. De aceea îmi creez cu frenezie o mască sub care să mă ascund; o faţadă nonşalanţă, sofisticată care să mă ajute să disimulez, să mă protejeze de privirea care ştie adevărul. Dar tocmai această privire este salvarea mea, unica mea salvare şi eu ştiu asta. Dar cu condiţia să fie urmată de acceptare, de dragoste.

Este singurul lucru care mă poate elibera de mine însămi, de pereţii închisorii pe care mi-am construit-o, de barierele pe care le-am ridicat pentru suferinţa mea. Este singurul lucru care mă asigura de ceea ce nu mă pot eu singură asigura, că valorez într-adevăr ceva. Cine sunt, te poţi întreba. Sunt cineva pe care îl cunoşti foarte bine. Sunt fiecare barbar sau femeie pe care o întâlneşti

Te rog să auzi ceea ce nu spun-Charles C.Finn

Atunci când cauţi să îţi înfrumuseţezi trupul te foloseşti de o mască, atunci când cauţi să îţi corupi sufletul faci acelaşi lucru.

Masca devine un substitut confortabil.Ne ascundem adevărata identitate în spatele unor faţade care ne oferă pentru puţin timp confort şi siguranţă.

Întrebarea se pune dacă după atâtea tratamente mai ştii care e starea ta naturală?

Când cauţi  să devii sănătos din punct de vedere emoţional, dublura distorsionată pe care o foloseşti trebuie să dispară.

Dacă scopul tău este să evoluezi, să îţi îmbunătăţeşti calitatea vieţii e important să îţi pui următoarea întrebare: Ce mască port şi cum mă opreşte aceasta să evoluez?

Poate că ţi-ai petrecut toată viaţa extrem de atentă la ce cred ceilalţi despre tine sau poate că ai jucat atât de bine rolul victimei încât ai fi putut câştiga un Oscar.

Cum ţi-ai defini existenta pe care ai dus-o?

Cerşetoare de aprobări?

Victima?

Albinuţa harnică?

Intelectuală?

Salvatoare?

Care din aceste atribute ţi se potrivesc că o mănuşă?

Cine eşti? Eşti sigură că vrei să rămâi o impostoare pe scena exterioară?

Care e preţul pe care îl plăteşti în ceea ce trăieşti cu adevărat?

Nu mai aştept răspunsul tău şi mă grăbesc să îţi spun că e cazul să te trezeşti, să laşi la o parte măştile pe care le porţi dacă nu vrei ca anxietatea şi depresia să pună stăpânire pe tine.

Lumea aceasta bogată are o mulţime de oferit, tot ceea ce trebuie să faci este să te bucuri de propria persoană şi să evoluezi.

Am stat să mă uit în jurul meu şi am observat cele mai frecvente măşti folosite de către femeile din epoca modernă. Şi pentru că am decis să arunc aceste măşti demult din viaţa mea nu pot să nu le exprim în scris pentru cine vrea să asculte.

Asta sunt eu. Îmi petrec majoritatea timpului cu curiozitatea în buzunar şi experimentând tot ce ţine de dezvoltarea personalităţii. Decât politician sau ignorant mai bine cu poftă de noi cunoştinţe. Părerea mea.

Şi uite aşa am descoperit cele mai cunoscute 4 măşti pe care oamenii le îmbrăţişează fără a fi conştienţi de efectele lor. Nu mai zăbovesc.

Masca 1: Femeia care caută confirmări

Cum o recunoşti? Ea este tot timpul atentă la cum o văd ceilalţi şi cum să-I mulţumească pe toţi.

Cauţi aprobarea referitor la faţa ta, la hainele pe care le porţi, la mărimea casei tale, maşina pe care o conduci şi câţi bani cheltuieşti?

Eşti genul de femeie care ar face orice pentru a obţine aprobarea celorlalţi? Recunoaşte, nu te judecă nimeni, e important să conştientizezi acest lucru.

Multe dintre noi ne-am însuşit ideea că nu e bine să exprimăm ceea ce gândim cu adevărat. Ce-o să zică lumea? În loc să ne aprobăm propriile acţiuni, căutam consolarea încercând să facem pe plac tuturor.

Ce e important pentru tine? Aparenta sau esenţa?

Aproape toţi ne dorim să fim plăcuţi, dar totuşi când această dorinţă depăşeşte limitele, viaţa ta se concentrează doar asupra modului în care ceilalţi reacţionează sau interacţionează cu tine. Îţi asumi responsabilitatea pentru cum se simt ceilalţi, pentru ce fac. Şi cu ce preţ? În interiorul tău tot nu te simţi iubită. Orice ai face să le faci pe plac celorlalţi reprezintă un strigăt al tău pentru atenţie. Te regăseşti? Ţi se potriveşte aceasta masca?

Atunci cu siguranţă forul tău interior e ca o închisoare şi singura modalitate pentru a te elibera este să îţi dai jos aceasta masca. Cum? Îţi spun imediat.

În loc să acorzi atenţie celorlalţi tot timpul, trebuie să schimbi centrul atenţiei asupra ta. Asta nu înseamnă că eşti egoistă şi doar că ai învăţat să te iubeşti pe tine. În plus, cred că ştii ce spun instrucţiunile de folosire din avion. Mai întâi îţi pui tu masca, pentru a-i putea ajuta pe ceilalţi.

Pentru a renunţa la masca celei care caută aprobare îţi dau câteva ponturi pe care mi le-am însuşit în urmă cu ceva vreme şi eu pe drumul spre a deveni puternică şi încrezătoare.

• Lasă-te în voia emoţiilor. Respectă-ţi sentimentele. Îţi aparţin, sunt reale. Nu trebuie să te scuzi pentru că le ai. Vorbeşte cinstit şi deschis.
• Lasă-I pe ceilalţi să te vadă aşa cum eşti, nu cum îi manipulezi tu să te vadă. Nu ajută pe nimeni. Lasă actoria pentru profesionişti!
• Ai grijă de tine în primul rând, doar aşa poţi deveni disponibilă pentru ceilalţi. Stabileşte limite. Poţi să spui şi nu, uneori.

Masca 2: Martira

Dacă te ascunzi în spatele acestei măşti cu siguranţă gândeşti cât de nedreaptă este viaţa şi cum tu i-ai căzut victimă.

Parcă te aud:

‘’ Daca ai şti prin ce am trecut, m-ai compătimi!’’

Dacă te regăseşti cu siguranţă îţi place să arunci vina pe ceilalţi şi să te lamentezi în loc să-ţi asumi responsabilităţi.

Lasă-mă să – ti spun un lucru. Energia pe care o emani este una negativă iar pentru ceilalţi este extenuant. Opreşte-te!

Dacă… ai fi avut o altfel de educaţie

Dacă… soţul tău nu ar fi fost un nesimţit.

Ştiu, pentru toate ai o explicaţie. Tu nu poţi niciodată, crezi că nu ai alternative şi nu poţi face nimic pentru a schimba situaţia în care te afli. Mai mult continui să învinovăţeşti pe oricine altcineva pentru nefericirea ta. Te foloseşti de sentimentul de vinovăţie pentru a obţine ce vrei însă eşti fericită?

Dacă continui cu lamentarea vei rămâne atât de blocată în negativismul tău încât nici nu vei ştii de ce îi vei alunga pe toţi cei care îţi sunt în preajmă.

Victimele simt adesea că alte persoane profita de ele însă acest lucru se datorează lipsei încrederii în propria persoană.

Cu toţii avem momente neplăcute, asta nu înseamnă că ar trebui să ne facem o carieră din victimizare. Oricum cu siguranţă nu te plăteşte nimeni în această slujbă.

Vestea bună este că poţi îndepărta aceasta masca oricând vrei.

• Schimbă-ţi atitudinea. Ai alternative. Pune-ţi creativitatea la lucru. Fă o listă cu opţiuni care îţi pot îmbunătăţi situaţia. Apoi alege una şi ia măsuri
• Analizează-ţi dialogul pe care îl porţi cu tine. Înlătură :‘’Nu pot’’, ’’ Ar trebui. În schimb înlocuieşte-le cu propoziţii afirmative: Sunt valoroasă. Pot fi iubită. Merit o viaţă mai bună. Nu vei observa schimbări radicale peste noapte. Repetă-ţi aceste mesaje până când subconştientul, ”angajatul tău”, chiar le crede.
• Pentru a te elibera ai nevoie de energie pozitivă. Caută surse de inspiraţie. Găseşte pe cineva care nu tolerează victimizarea ta. Dacă îţi doreşti, oamenii de care ai nevoie îţi vor veni în ajutor.

3. Masca 3: Albinuţa harnică

Aceasta este cea mai des întâlnită masca. Femeia care o poartă este tot timpul ocupată, făcând liste, implicându-se în tot felul de proiecte. Este tot timpul în mişcare.

Te gândeşti că astfel e viaţa ta acum? Oare porţi mască asta? Pentru a-ţi clarifica acest lucru pune-ţi următoarele întrebări:

Poţi sta singură fără să faci nimic?

Dacă ai înceta să mai faci tot timpul ceva, te-ai mai simţi valoroasă?

De foarte multe ori, albinuţa de foloseşte de această disimulare pentru a nu se confruntă cu sentimente ei. Îşi canalizează toată energia în muncă şi nu face altceva decât se mişte. Nu-şi acorda timp liber, nu se opreşte absolut deloc pentru că dacă nu are nimic de făcut, are loc întâlnirea cu adevăratele sale emoţii.

De ce trăieşti aşa?

De ce te ascunzi?

De ce îţi e teamă?

Dacă simţi un impuls nesănătos de a fi tot timpul ocupată şi îi înnebuneşti pe ceilalţi când motorul tău este în funcţiune poate e timpul să te întrebi:

Ce suferinţa încerci să eviţi?

Ce gândire ai adoptat conform căreia viaţa e doar muncă, fără niciun pic de distracţie?

Să fii ocupat e una, dar e foarte important să ştii de ce eşti ocupată.

Atunci când eşti supărată ce faci? Găseşti ceva de lucru ca să eviţi ce simţi? Astfel niciodată nu vei da ochii cu adevărul.

Cum poţi să-ţi dai masca jos?

• În fiecare zi, provoacă-ţi impulsul de a fi ocupată. Masca îşi va pierde treptat din putere.
• Programează-ţi timp liber pentru tine. Începe cu câteva minute şi măreşte treptat durată. Stai singură, izolată complet, fără televizor şi reviste. Mai târziu notează-ţi ideile într-un jurnal sau verbalizează. Da e norma să vorbeşti cu tine însăţi.

Masca 4: Salvatoarea

Te deranjează vreodată că faci atât de mult pentru ceilalţi? Eşti generoasă dincolo de limitele iubirii? Pui întotdeauna la extrem nevoile celorlalţi înaintea nevoilor tale?

De fiecare dată când se aude un strigăt de ajutor tu eşti acolo. Ai o nevoie compulsive de a-I ajuta pe ceilalţi. Cauţi oameni pe care să-I salvezi. Crezi că nu se descurca fără tine aşa că îţi asumi tu responsabilitatea pentru ei. Tot timpul spui că au nevoie de tine.

La prima vedere salvatoarea nu este o persoană rea însă în procesul ei de ajutorare poate deveni o pacoste. Nu îşi dă seama că propria ei nevoie interioară de a ajuta pe îi blochează pe ceilalţi.

Obişnuieşti să judeci tu ce e mai bine pentru ceilalţi în loc să-I laşi pe ei să aibă propriile experienţe? Majoritatea femeilor sunt educate să fie sensibile la nevoile celorlalţi dat e important să nu confunzi lucrurile.

Salvatoarele în general fac aceste lucruri pentru a-şi îndeplini ele nevoile şi nu din altruism.

Pentru a îndepărta aceasta masca te poţi folosi de următoarele sugestii:

• Înţelege că fiecare acţiune a ta este motivată de o intenţie. Orice comportament are un scop. Întreabă-te: Fac asta pentru a realiza o nevoie personală (de a fi iubită) sau din dragoste necondiţionată, fără să aştept nimic în schimb? Dacă ai ştii că eşti iubită în orice condiţii ai mai fi o Salvatoare?
• Data viitoare când te simţi în dispoziţie de salvatoare, opreşte-te şi întreabă-te:’’ Persoană aceasta are nevoie să fie salvată şi este oare responsabilitatea mea?’’

Descoperă-ţi adevărata identitate, vei fi mulţumită că ai făcut-o!

Iti mai  recomand :

Ce sa fac , mai bine ma prefac decat sa raman singura

Respectul de sine, imi miroase a bine

Cine sunt eu? Afirmarea de sine

In august plecam la  Mamaia  o saptamana plina, in care vom invata tehnici de dezvoltare personala in relatiile cu ceilalti, ne vom distra si  vom imparti tone de energie pozitiva si motivatie. Daca vrei sa vii cu noi, inscrie-te ACUM!

Nu uita ca informatia fara actiune nu inseamna nimic! Intra pe situl  meu de evenimente: www selfdiscovery.ro

Avem un curaj nebun cand ne propunem ceva  si totusi, cand vine vorba de  curajul de a ne privi  si de a ne accepta asa cum suntem, cu partile luminoase si intunecate,  preferam sa inchidem ochii si sa ne refugiem in negare. Gandirea pozitiva este foarte importanta.

Nu ne mai saturam sa cautam scuze si motive pentru insatisfactia in care am ramas de atata amar de vreme. Ce nu cunosti nu poti stapani.

Pana nu constientizezi ceea ce faci, de ce faci ceea ce faci si cum ii influenteaza pe ceilalti comportamentul tau, nu poti face nici o schimbare in stilul de viata.

Cum ai trait pana azi?

Care sunt obiceiurile, gandurile, tiparele, prejudecatile cu care te-ai imbracat odata cu fiecare pas pe care l-ai facut in viata ta?

Lista ta de valori

Cine esti?

Cum faci sa se intample ceea ce traiesti?

Esti multumita de ceea ce traiesti?

O sa repet aceste intrebari pana cand te hotarasti sa iei atitudine in stilul de viata, pana cand te intorci si privesti in interiorul tau, in loc sa te lasi furata de modelele exterioare.

Care sunt valorile  dupa care te ghidezi in viata?

Mi-am  revizuit de curand lista valorilor si am fost surprinsa.

Libertatea   a ocupat primul loc in viata mea, apoi increderea, gandirea pozitiva, urmata de independenta si iubire.

Tu pe ce drum te afli?

Oricat as incerca  sa-mi gasesc implinirea in alte valori, nu o voi face niciodata si te asigur ca acelasi lucru ti se va intampla si tie.

Inainte sa mergi pe drumul pe care te indrepti acum, opreste-te la umbra , in linistea unei oaze si reconsidera  daca te indrepti inspre ceea ce iti va aduce cu adevarat implinirea sufleteasca pe care atat o cauti.

Iti dau cateva indicii. Ia o foaie de hartie  si scrie! Daca te eschivezi din nou si  esti prea comoda sa faci acest exercitiu , sa nu te surprinda ceea ce urmeaza.

Noteaza 10 valori importante pentru tine in viata, fara nici o ordine precisa.  Te ghidez !

La ce te gandesti?

Libertate? Familie? Independenta? Stil? Cariera? Bani?

Cunoastere? Apreciere? Respect? Incredere? Iubire? Sinceritate?

Relatii?  Sanatate?Prietenie? Fidelitate?

Cauta acele  principii care sunt cele mai importante pentru tine.

Le-ai ales? Foarte bine! Acum e momentul sa mergem mai departe.

Incepe sa stabilesti ierarhia lor. Cum?

Pe rand ia cate o valoare si compar-o cu toate  celelalte .

Te poti folosi de urmatoarea intrebare  in momentele in care nu  reusesti sa-ti dai seama care e mai importanta:

Daca ar fi sa renunti  pentru totdeauna la una din cele 2 valori la care ai renunta?

Continua exercitiul  pentru fiecare valoare din lista ta si astfel vei obtine ierarhia care te defineste.

Ai un sentiment de nemultumire in legatura cu viata ta? Poate ca  nu cauti unde trebuie implinirea care iti lipseste.

Odata ce ai descoperit  care e lista ta de valori, nu te opri aici.

Gandeste-te in ce mod reflecta viata  in acest moment   aceste valori? Te afli pe drumul care trebuie sau   e necesara  o schimbare de directie? Te invit sa reflectezi.

Iti vorbesc despre autoexplorare, autointelegere, autoschimbare . Toate acestea  sunt aspect esentiale in constientizarea de sine.

Care e relatia ta cu oglinda?

Identitate, acceptare, stima  si iubire de sine.

Tindem sa catalogam oamenii in buni sau rai insa adevaratele surprize apar in momentul regasirii acestor aspecte adanc inradacinate in noi.

Reprimand aspectele negative ale personalitatii tale nu faci decat sa te ascunzi de tine.

Gandire pozitiva este cheia. Priveste cu atentie in jurul tau. Pentru prima oara deschide ochii si uita-te la cei din jurul tau pentru ca ei iti pot spune mai multe despre stilul tau decat te astepti.

Paseste in acest proces de sondare a sufletului tau. E posibil ca toate criticile pe care le aduci  celor din jurul tau sa fie exprimari mascate ale propriilor tale nevoi nesatisfacute.

Esti cine esti!

Ma plac, ma accept , ma iubesc sau

Nu ma plac, ma detest, nu sunt bun de nimic?

Aloca-ti o zi si priveste-te in toate oglinzile omenesti care iti apar in cale.

Noteaza ce iti place  si ceea nu iti place. Apoi bea-ti cafeaua de dimineata,  punandu-ti urmatoarele intrebari:
Ti-a placut ceea ce ai vazut?

Ce altceva ti-ai fi dorit sa vezi?

Ce anume ai schimba in modul tau de a fi?

Ce anume ai schimba in stilul de viata?

Ce poti face de acum incolo, pentru a avea viata la care aspiri?

Povestea printesei  condamnata la inchisoarea propriei vieti.

Anabela  e o femeie  cu o cariera reusita care locuieste intr-o casa destul de incapatoare pentru 20 persoane. Isi petrece fiecare zi furioasa pe ea insasi si indreptand toata aceasta emotie negativa asupra propriei persoane.

A alergat toata viata ei, cautand implinirea sufleteasca in cariera ei, in bani si afaceri de success insa implinirea intarzie sa apara. Indiferent  de refugiul pe care incearca sa-l gaseasca in relatii pasagere  si activitati zilnice lipsite de incarcatura emotionala, ea nu reuseste sa gaseasca pacea pe care o cauta. A ajuns pana la pragul in care isi canalizeaza toata furia asupra propriei persoane prin autodistrugere  cauzandu-si  rani adanci fizice si psihice.

Furia, iritarea, resentimentele  reprezinta semnale de alarma pe care ea nu a reusit sa le descifreze inca.

De indata ce Anabela se  va trezi la un nou nivel de constienta in care va realiza ca valorile ei au fost violate , va putea face un pas spre schimbare. E important ca ea sa comunice celor din jur ca are un standard si sa nu se astepte ca ceilalti sa stie. Pana nu va spune ce e important pentru ea si nu isi va stabili ierarhia valorilor, arsenalul de sentimente  neexprimate se vor converti in furie.

De ce tot iti repet sa te trezesti? Poti sa traiesti o viata si sa ajungi ca la finele ei sa cunosti mai multe despre ceilalti decat cunosti despre tine, daca continui sa dormi.

Deschide ochii si porneste pe drumul spre autocunoastere pentru ca numai identificand semnalele transmise de emotiile tale ajungi la solutii. Adopta o gandire pozitiva pentru un stil de viata mai bun.

Trecutul e problema

Prezentul e situatia

Viitorul e solutia

Poti prelua controlul asupra propriei tale vieti incepand cu acest moment, doar printr-un efort minim , curaj, vointa, perseverenta si dorinta de mai mult.

Vreau sa stiu ca esti alaturi de mine.

Lasa-mi un mesaj!

Cu drag

Cristina

Povestea  Ta

Nu stiu tu cum esti dar eu aud din ce in ce mai des expresia: Care e povestea ta?

Cand vine vorba de experienta vietii traite se pare ca toti avem o poveste bine pusa la punct care sa  dea explicatii pentru  actiunile noastre, pentru trecutul nostru si inclusiv pentru viitor.

Fiecare persoana care ne-a atins experienta vietii, fie ca e vorba depre un profesor, un parinte autoritar, un eveniment sau o situatie, si-au  pus amprenta asupra povestii noastre. Ne-au lasat urme adanci in psihic si totodata in  identitatea noastra.

Povestile noastre poarta cu ele toate credintele, emotiile si concluziile pe care le-am acumulat toata viata. Partea proasta e ca nu ne dam seama, ca dimineata ne imbracam cu ele si plecam la drum. Numai concentrandu-ne atentia si intorcandu-ne spre analiza povestilor noastre putem descoperi care sunt credintele ce ne ghideaza actiunile.

Am sa incep cu povestea mea

In urma cu cativa ani, nici nu visam cat de mult ma cufundam in povestea mea, si  in ce masura o foloseam ca scuza pentru a-mi explica actiunile. Aceleasi ritualuri repetitive care ma faceau regina dramei. Dintotdeauna am vrut sa fiu o regina, si fara sa stiu, eram.

Daca laitmotivull vietii tale este unul dintre urmatoarele, vei descoperi imediat tema povestii tale. Sunt convinsa ca ai spus-o de atatea ori asa ca sti absolut toate detalille.

Retrage-te  intr-un loc placut unde nu poti fi deranjata si mai spune-o  o data.

Am sa te rog sa inchizi ochii pentru cateva momente, sa rememorezi filmul vietii tale. Uita-te la imaginile care iti vin in minte de cand te-ai nascut, ce vezi in jurul tau. Apoi  rememoreaza amintirile de la gradinita, de la scoala, momentele care iti vin in minte. Fi atenta la ce vezi, la ce auzi, la ce simti, la  persoanele din jurul tau. Continua pentru fiecare etapa din viata ta. Da-ti voie  sa retraiesti toate aceste momente si cand te simti pregatita deschide ochii si noteaza toate aspectele care ti-au venit in minte.

Fa-o cu seriozitate daca vrei sa  descoperi   in ce stadiul al sclaviei te-a adus inconstientul tau.

Am sa te ghidez prin aceasta experienta pentru ca o data ce vei descoperi  credintele care te conduc in viata, vei da o alta intelegere tuturoror evenimentelor prin care ai pasit de-a lungul vietii. Iti spun din proprie experienta. Vocile din capul meu ma tineau in loc, ma impingeau spre actiuni necugetate, ma tineau legata intr-o drama fara sfarsit.

Dependenta relationala, gelozie, frustrari si stima de sine scazuta toate faceau parte din povestea mea insa nu stiam sa le identific.

Nimeni nu ma place

Nu ma integrez nicaieri

Ceva este in neregula cu mine

Sunt prea proasta

Sunt incompetenta

Nu ma doreste nimeni

Nu ofer suficient

Sunt calcata in picioare

Nu am nimic special

Si lista continua. Credintele noastre se gasesc in  nenumarate variatuni. Suntem unici, de aceea daca nu te-ai recunoscut in frazele de mai sus cauta in continuare:

Sunt nevrednica

Nu merit nimic

Sunt nepotrivita

Nu sunt importanta

N-am valoare

Viata mea nu creeaza nici o schimbare in jur

Sunt un nimeni

Sunt ranita

Sunt o nenorocita

Sunt o greseala

Sunt rea

Nu sunt in regula.

Sunt incomplete

Am defecte

Nu merit sa fiu iubita

Sunt o ratata

Nimanui nu-I pasa de  mine

Nu pot avea incredere in nimeni

Atunci cand aceste credinte ascunse sunt declansate ele se asigura ca traim exact ceea ce credem. Gandirea pozitiva este cheia.

Dezvoltarea personala nu e in van, si nu se termina la o multime de materiale motivationale citite  ci merge mai departe, la actiune!

Daca as fi ramas cu cartile citite, astazi as fi aceeasi mica si neinsemnata persoana, fara simtul valorii personale, fara un drum cert si o vocatie descoperita. As fi  continuat si acum sa alerg prin lume, sa calatoresc in speranta ca voi putea umple golurile interioare cu un nou barbat, sau o noua coafura sau  noua mea poseta si pereche de pantofi.

Capcana  lui Maine

Primul pas este contientizarea care poate veni dintr-o revelatie, dintr-o carte sau pur si simplu din acest articol sau oricare altul. Pentru mine a fost o simpla intrebare, pe care am s-o numesc intrebarea potrivita.

Pana atunci imi spuneam adesea:

De maine am sa fac mai mult sport

De maine nu mai pierd vremea

De maine o sa investesc in mine

De maine nu voi mai face ce-mi spun altii

De maine sunt hotarata sa-mi schimb viata in bine

De maine ma duc la sala

Continua tu!

Acest Maine e cel mai mare dusman al tau. Iti spun sigur. Daca nu actionezi ACUM nu o vei face niciodata.

Intrebarea care m-a declansat pe mine si m-a facut sa ma ridici de pe scaun a fost una banala pe care vocea mea interioara mi-a soptit-o la ureche:

‘’Vrei o viata de calitate? Ce faci pentru asta?’’

Mi-am dat seama ca nu faceam nimic, ca doar ma victimizam si imi spuneam ‘’biata de mine’’, invocand o serie de motive:

…..daca as fi trait intr-un alt mediu

….daca as fi avut mai multi bani

.…daca ad fi avut mai mult suport

In acel moment  am inceput sa actionez, nu am mai acceptat acest’’ de maine’’.

Am inceput sa citesc, sa studiez comportamentul oamenilor fericiti, am demisionat  de la locul de munca care nu-mi placea, am inceput sa merg la seminarii de dezvoltare personala. Ce genti, ce haine in trend, ele nu-mi aduceau liniste sufeteasca, nu-mi aduceau relatia sanatoasa pe care o doresc, nu aveau pe  etichete , secretele progresului personal.Nu ele m-au adus sa fiu indragostita de viata pe care o traiesc azi.

Scoala nu m-a invatat cum sa am o viata implinita,  amanarea nu mi-a adus vreun beneficiu,  nu am atras in viata mea oameni minunati, ramanand prinsa in drama mea personala, in povestea vietii mele si fiind in continuare o sclava a subcontientului meu.

M-am hotarat sa-l cuceresc, sa ma ridic de pe scaun, sa investesc in mine, cu o gandire pozitiva. Daca eu nu o faceam, cine crezi ca juca la bursa dezvoltarea mea? Nu e suficient sa stai pe fotoliu si sa citesti,  uneori e esential sa iesi din starea de comfort si sa faci ceva.

Tu cand ai de gand a incepi  sa  te ocupi serios de tine?

Ridica-te de pe scaun! Ai dreptul sa fi cine vrei sa fi, ai puterea sa mergi oricat de departe iti doresti, ai DOAR O VIATA! Cu ce o umpli?

Cu regrete, victimizari, lacrimi, indoieli , durere?

Nu vad ca vrei altceva!

Raspunde-ti la urmatoare intrebari:

Investitiile pe care le faci iti aduc o mai buna calitate a vietii?

Ti-ai descoperit vocatia, scopul si misiunea in viata?

Ai destula incredere in tine?

Sti sa iti folosesti resursele personale pentru a te programa spre  o viata implinita?

Care sunt temerile care te tin in loc si cum le depasesti?

Faci cu adevarat ceea ce iti place, relatia ta, cariera ta, hobby-urile tale sunt in conformitate cu adevarata ta fiinta sau fac parte dintr-un  mit familial pe care il porti cu tine?

Ai o gandire pozitiva?

Esti o persoana autentica sau o marioneta?

Lasa-mi un comentariu, fa un legamant cu tine chiar ACUM, nu maine. Ia o decizie. Renunta la ceva ce te nemultumeste pentru ceva ce  iti bucura sufletul cu adevarat!

Intelepciune

Cristina Miculete

Noi mergem intr-o tabara de dezvoltare personala  din 29 aprilie  pana in 2 mai . Self Discovery Camp- Descopera-ti pasiunea si cum  sa-ti atingi scopul dorit. Mai ai doar cateva zile sa te hotarasti.Intra ACUM pe www.selfdiscovery.ro

Ma incearca  o pofta nebuna de a gusta viata printre listele de asteptare , visuri si compromisuri.

Ma hranesc cu expresiile sufletului meu, cu muzica de calitate si un pahar de vin rosu in noaptea tarzie departe de gustul temerilor trecute si singuratatii apasatoare. Am ajuns la un punct in viata mea cand orele petrecute cu  mine sunt cea mai mare comoara pe care o pot avea.

Sa fie oare maturitate  sau doar o etapa a acestei calatorii surprinzatoare pe care o numim viata?

Am invatat sa fac diferenta intre pasiuni de moment si sentimentul care dureaza, am invatat sa nu ma mai sabotez si sa imi hranesc sufletul si trupul cu respect  si iubire pura.

Oare e vorba de sincronicitate sau e doar  rezultatul calatoriei pe care am parcurs-o in ultimii ani?

Vine o vreme cand toate stereotipurile si retetele de fericire pe care le-ai incercat ca venind de la profesionisti in domeniu nu-si mai fac efectul si singura alternativa ese sa-ti asculti vocea interioara care iti sopteste sa pleci la drum alaturi de ea.

Incercam sa definim de atatea ori si sa gasim explicatii pentru ceea ce traim, ca uneori asteptand ca ceata sa se ridice uitam sa traim.

E mare lucru sa poti spune: Te iubesc viata,  si sa iti dai seama ca  miturile care iti dicteaza ca viata si dragostea trebuie sa fie un foc de artificii  nu sunt decat seminte ale mintii noastre.

E minunat sa te deschizi lumii, experientelor sa faci un pas si sa ai puterea sa-ti provoci singura fluturasii de care ai nevoie fara teama ca necunoscutul nu-ti va aduce de fiecare data un final fericit.

Sa te accepti ca fiind acea fiinta minunata care are anumite defecte ce-ti confera unicitate, sa incetezi sa aluneci in competitie cu lumea  din exterior si sa te privesti in toate oglinzile care iti apar in cale.

Oamenii reprezinta cele mai mari expresii ale adevarului pe care il poti alfa despre tine. Cu totii avem un ritm propriu care ne conduce  si mai presus de toate cu totii avem puterea persistentei de a merge pana la capatul drumului.

Doar ca fiecare din noi are un capat de drum propriu care nu coinicide nici pe departe cu al altcuiva.

Cuvintele dulci pe care vocile din capul tau ti le dicteaza pot fi un prieten de nadejde sau cel mai mare dusman al tau. Partea buna este ca poti sa le stapanesti, printr-un simplu act de vointa.

Am mai invatat ca  obictivele sunt acele visuri care au un deadline si ca poti trece prin viata ca un simplu visator sau ca unul care ramane in istorie pentru ceea ce a obtinut.

Personalitatea umana e atata de complexa ca oricat ai incerca sa  te definesti , de fiecare data ramane un cucubeu pe care ochii tai il percep diferit de fiecare data.

Visurile devin realitate cand investesti pasiune si  actiunile sunt insotite de a o sclipire a sufletului.

Indiferent de granitele pe care ti le stabilesti mereu exista ceva dincolo de acea linie de sosire pe care imaginatia ta a creat-o.

Cea mai minuata descoperire este ca poti trece  cu  un simplu pas de constiinta praguri care in realitate par greu de trecut si  uneori suntem mai presus de  orice poveste si catalogare pe care ratiunea o poate construe in clipe de ezitare si temere.

Oare  nu  suntem prea profund influentabili  de micile momente de ezitare si cele mai mari temeri ale noastre si scapam  printre degete adevaratele certitudini?

Prea des revenim asupra deciziilor noastre cu intrebari  si analize de genul : As fi putut? As fi facut-o? Ar fi trebuit sa?

Alegerile ne definesc personalitatea , viata, ne definesc modul in care vorbim, mergem, alergam, facem dragoste si totusi cat de multe reflecta ele  adevarata noastra fiinta?

Daca  nu incerci cum poti pune etichete  asupra actiunilor tale, cum poti sti sigur daca a functionat sau nu pentru tine, cum  poti sti daca e momentul sa mergi mai departe sau e nevoie sa mai poposesti in aceasta incapare a vietii tale?

Sunt intrigata de pana unde putem merge cu compromisuirle inainte sa ajungem sa realizam ca intreaga noastra viata e compromisa.

De fiecare data sunt altii care ne  dicteaza fara nici macar o intrebare care e stilul in care sa ne imbracam, ce servim la cina,  ce inseamna o casnicie, ce cariera sa alegem  si  care e zambetul potrivit la o anumita ocazie.

Ce se cade si ce nu se cade, ce inseamna un comportament corespunzator. Continui sa ma intreb cine este acest zeu al regulilor si de ce trebuie sa simt in acelasi mod cu tine?

Nu te  converteste asta intr-un fals mai mare decat ultima aparitie a posetelor Gucci cu eticheta: Fabricata in China?

Continui aceleasi ritualuri, spunand aceleasi lucruri din nou si din nou. Simtind aceleasi lucruri  in permanenta  si comportandu-te in acelasi mod la infinit cand faptele nu reprezinta ceea ce dorim sa devenim.

Priveste-te cu atentie in oglinda  si intreaba-te daca asta e viata pe care vrei s-o traiesti? Intreaba-te cu sinceritate ce anume te tine in loc, ce iti serveste acelasi meniu nesanatos in fiecare zi si de ce nu te poti ridica de pe scaun si sa iei atitudine? De ce ti-e teama?

Si apoi mergi mai departe dupa ce ai incheiat procesul de constientizare si fa-o oricum. Invinge-ti cea mai mare teama,acceptand, verbalizand mergi mai departe de linia de sosire . Un  lucru e cert , aceasta experienta iti poate aduce o noua aroma care intotdeauna deschide noi drumuri.

De ce sa ma gandesc la trecutul meu cand un viitor incitant imi deschide portile si singurul lucrru pe care trebuie sa-l fac este sa pasesc si sa experimentez. Deja sti ce se intampla pe vechiul drum , de ce la rascruce de drumuri sa nu incerci calea mai putin cunoscuta? Stiu familiarul invinge de fiecare data necunoscutul dar ce te faci cand familiarul poate  sa fie un spin  de care te-ai impiedicat de atatea ori si de fiecare data ti se opreste in coasta?

Vei incerca se il eviti de fiecare data si totui el nu va disparea. Purtam atatea bagaje cu noi pe care le lasam  intr-un colt in speranta ca vor disparea intr-un final, insa de fiecare data  atragem in mod miraculos aceeasi veche garderoba pana  sa ajungem sa ne simtim acasa.

De fiecare data,  putem alege cel mai scurt sau cel mai lung drum pentru a ajunge in pace cu noi insa de fiecare data destinatia va fi mai clara cand  pasii nostrii se vor indrepta  pe cararea care reprezinta cu adevarat expresia adevaratei noastre fiinte.

Valorile sunt diferite si  ierarhia e departe de a fi similara la doua persoane diferite.  Greselile sunt considerate adesea slabiciuni insa ele pot fi cea mai mare virtute. Cum poti stabili ce e bine si ce e gresit pana cand nu ai gustat ambele efecte?
Calatorim peste mari si oceane, cautam in diverse asternuturi si multiple locuri de munca acel sentiment care dureaza o viata si te face sa te simti ca acasa fara sa ne dam seama ca  singurul loc in care putem gasi  ceea ce cautam este adanc in noi insine.

Oriunde ai merge, singura variabila asupra careia detii controlul esti tu. Oamenii vin si se duc, locurile si situatiile se schimba cu viteza luminii , singura invesitie reala ramai tu.

Oricat ai vrea sa te agati de gandul ca emotiile dureaza o vesnicie, ca sufletul pereche va ramane langa tine pana la sfarsitul calatoriei tale, ca povestea ta va ramana mereu un basm cu final fericit cand furtuna apare, cand e vorba despre lupta de supravietuire, instinctual primar de autoprotejare primeaza intotdeauna. Si e firesc sa fie asa. Iubirea fata de propria persoana reprezinta intodeauna cel mai mare catalizator.

Daca nu poti avea incredere in tine, cu poti avea pretentia ca altcineva sa aiba incredere in tine?

Daca nu poti gasi timpul si energia pentru a avea grija de sufletul, trupul, cele mai ascunse dorinte ale tale, de ce crezi ca altcineva are puteri divine?

Daca nu renunti la furie, la sabotaj si emotiile distructive pe care le porti cum poti sa sti cine esti cu adevarat?

Trezeste-te femeie! Timpul nu sta pe loc si  fara sa-ti dai seama ajungi din 7  in 7 ani sa te lovesti de aceleasi sentimente de frustrare si regrete! Fa pasi spre o viata de care sa fi indragostita, cauta, cerceteaza,  inchide ochii si  conecteaza-ta cu cine esti cu adevarat.

Apoi nu mai sta si noteaza intr-un jurnal al personalitatii tale, pasiunile, valorile, lucrurile care te fac sa vibrezi. Chiar daca acum ti se pare o prostie, fa-o oricum, intoarce-te spre tine si da-ti voie sa fi cine esti cu adevarat. Cu fetisurile si fanteziile tale, cu visurile si dorintele inimii, cu ceea ce consideri nepotrivit sau potrivit. Nu ai nevoie ca altcineva sa-ti dicteze viata pe care o traiesti. Nu ai timp sa te ratacesti,  nu cauta aprobare decat in propria ta fiinta.

Traieste!

Cu drag

Cristina

Inca nu s-au creat sectiuni separate pentru  femeile implicate in relatii si pentru cele singure in  locurile publice.

Merita sa iti sacrifici adevratele dorinte, sa treci peste cine esti cu adevarat doar pentru a scapa de privirile pline de compasiune ale celor din jur?

Mimam fericirea, ne ascundem in spatele   statutului civil doar pentru a  crea iluzia implinirii in fata grupurilosr sociale?

Ultima oara cand am verificat balanta raportului dintre numarul de femei si barbati  nu inclina seminificativ in niciuna din parti. De unde provine aceasta teama majora ca vei ramane singura, care te impinge spre  ajunge sa-ti compromiti viata,  spre a te avanta in a imparti asternutul cu orice prêt cu un El?

Am putea numi aceasta pornire masochista in contextul in care ne autodistrugem in experiente nesatisfactoare alaturi de partenerii de sex opus. Cine dicteaza   daca pragul spre a  face un pas in perpetuarea speciei in urma unor semnaturi in fata starii civile , este 20, 30, 40 ani? Raman in continuare intrigata de modul in care  uitam de noi ,   de  felul in care ne coboram standardele si  ne reevaluam valorile in momentul in care distinsa singuratate pare a reprezenta o amenintare la usa casei noastre.

Preferi un  pahar de vin bun si o noapte singura printre asternuturile tale sau  o cale de refugiu care face apel la renuntari si  amnezia propriilor dorinte si cerinte ale sufletului si trupului?

Suntem dispuse sa mergem departe in  sacrificiu de sine doar de dragul regulilor si miturilor pe care le purtam genetic sau poate chiar doar pentru ca nu avem destul curaj pentru a infrunta adevarul gol-golut.

Realitatea poate fi uneori o mare plina de deceptii  insa nici decizia de a poza ca o alpinista care se agata de absolut orice fir putred pentru a scuza  insatisfactia generala nu  pare a fi o solutie mai buna.

Feminitatea si  cele 7 inteligente nu  se masoara in discutiile interminabile despre barbati. Auto-educarea ramane in continuare singura cale spre a  te dezbraca de catalogari, etichetari si vechi credinte limitative.

Sa te cunosti pe tine mai bine ramane un act care presupune curajul de a –ti oferi timp, de a investi in propria persoana inainte de conceptul de ‘’Noi’’.

E mai bine a te prefaci, sa mimezi propria ta fericire ,sa iti limitezi dreptul a de ajunge la implinire , decat sa infrunti acest concept de temut, de a fi singura?

E adevarat ca  frumusetea  si grija pentru corpul tau iti confera un mai mare avantaj in orice domeniu al vietii tale, insa personalitatea joaca un rol si mai important, si sentimentul de siguranta si incredere, iubire si respect pentru  intreaga ta fiinta,  iti ofera un farmec aparte.

Se tot vorbeste despre natura complexa a feminitatii, de trairile emotionale de modul in care suntem concepute, se vorbeste despre gustul pentru cumparaturi si despre dorinta de a fi creatoare in relatii, insa rezultatele denota ca putem merge mult mai departe in analiza noastra.

Marii intelepti, psihologi, filozofi au acordat atentie indeaproape naturii feminine, si cu toate acesta nici ei nu au reusit sa raspunda la toate intrebarile despre noi.

Freud nu a ajuns nici pana la captul vietii sale sa raspuna la intrebarea pe care media, revistele pentru barbati o continua in zilele noastre:

Ce isi doreste o femeie?

Oare ar trebui sa fim surprinse , oare raspunsul la aceste intrebari il poate atesta cineva inaintea propriei tale persoane?

Nu pot sa-mi imaginez ca acest lucru este posibil cand tot ceea ce porti este o masca, cand alegi sa mimezi in loc sa iti accepti propriul adevar valabil si autentic dat de vocea sufletului.

Cand a fost ultima oara cand ai mimat ca nu esti afectata de comportamentul partenerului de viata  doar pentru a-ti pastra statutul cu care  ti-a fost familiar in ultima vreme?

Zona de confort este un prag care te poate propulsa spre  progres atata vreme cat esti dispusa sa treci dincolo de ea.

Pleci la drum cu bagajul emotional al experientelor trecute de fiecare data si cand vine vremea sa investesti in tine, nu poti sub nici o forma sa renunti la el. Il iei cu tine oriunde mergi, in aceeasi forma bruta, in aceeasi stare de necunostinta de cauza si te surprinde de ce el se repeta.

Am incheiat de mult biblia deformata care  ma indemna  inspre a alege un pat in locul celuilalt in speranta ca astfel ranile se vor cicatriza.   Mizez spre a –mi incheia socotelile cu mine inainte sa merg mai departe spre a ma aventura  intr-un nou joc de-a seductia si relatiile.

Teatru ieftin cu propria mea persoana nu a functionat aproape niciodata.

De cine ma ascund? Pe cine incerc sa pacalesc ca orgasmul este un aspect minuscul care  oricum nu-ti tine de cald cand iesi la un film trist, care nu te tine de mana cand lucrurile iau o turnura neasteptata?

Cum sa cred ca o simpla prezenta a unui El imi poate alina apasarea din camera goala  a sufletului?

Cat am de gand sa mai continui in povestea mea care gaseste milioane de scuze pentru gandurile, sentimentele pe care le reprim si nici macar un invatamant?

Nu arunca cu pietre in mine pana nu stai si te gandesti daca nu cumva si tu ai trecut prin aceste intrebari.

Am invatat sa  accept adevarul dureros in locul  pieselor de teatru care ma au pe mine ca principala protagonist. Imi place teatrul , iubesc arta, transpunerea, inca prefer sa raman un spectator detasat.

Marturisesc ca  e nevoie de redescoperirea puterii interioare, ca e nevoie sa treci prin anumiti pasi pentru a putea privi adevarul in fata  si pentru a transcede spre un deznodamant  departe de regrete si o viata compromisa.

Ia-ti timp si gandeste-te daca nu cumva investitia pe care o faci in acest moment in propria ta persoana nu reflecta cumva calitatea vietii pe care o ai?

Daca  singuratatea reprezinta un personaj monstru din existenta ta, exista o cale prin care te poti elibera.

Daca  iti lipseste simtul personal ca esti demna de cea mai inalta experienta a vietii, cauta in povestea ta, dar nu te indentifica cu aceasta.

Daca  vocea ta  rationala castiga fiecare lupta cu vocea ta interoara gandeste-te daca nu cumva a fost indoctrinata.

Pune in balanta resursele pe care le investesti cand te afli intr-o stare a mintii negativa, fa un calcul matematic si vezi daca nu cumva ai gresit fondul de investitie.

Pantofii, cumparaturile, ciocolata  nu te scapa de depresie, sunt doar o iluzie.

Daca ultima rochie pe care ti-ai cumparat-o  nu si-a scos banii si nu ti-a adus sentimentul pe care il asteptai, poate ca adevarata ta putere nu  a venit la pachet cu bonul fiscal.

Tu alegi.

Tu iei decizii!

Tu esti  maestra jocului.

Experimenteaza macar pentru o zi si ai sa fi uimita ce descoperi.

Trezeste-te dimineata  si imagineaza-ti ca in cafeaua sau ceaiul ce te a asteapta s-a strecurat serul adevarului. De fiecare data cand porti un dialog interior , sau cu ceilalti   noteaza in jurnalul mintii, numarul de ganduri reprimate, numarul de situatii in care ai simtit ca nu esti tu, si ca ai apelat la mici minciuni nevinovate, pentru a -i menaja pe ceilalti . Analizeaza la sfarsitul zilei, cum te-ai simtit pe tot parcursul zilei.

Apoi in urmatoarea zi te invit sa lasi la o parte toate aceste bariere si sa incepi sa fi sincera cu tine si cu ceilalti. La sfasitul zilei  fa din nou bilantul starilor tale.

Te las sa experimentezi si ne reauzim cu concluzii!

Cu drag

Cristina

Ne cunfundam in starea noastra de confort atat de mult si o confundam deseori cu o stare de echilibru.

E singurul lucru care ne este familiar, care la prima vedere pare solutia perfecta. Avem aceeasi stare de spirit de atata vreme, incat am ajuns sa credem ca  este ceea ce avem nevoie.

Tipa in noi, vocea interioara care nu ne da pace, si ne indeamna in continuare spre cautare, insa daca am ajuns sa ne cufundam atata de tare in povestea noastra personala ,  e foarte greu sa recunosatem ca exista alta alternativa.

Cu totii avem nevoie de o poveste a noastra, pe care o numim povestea vietii noastre si am repetat-o de atatea ori, incat o asimilam in fiecare particica a fiintei noastre.

Habar nu avem ca putem cu usurinta accesa stare  de spirit pe care ne-o dorim cu  un singur act de vointa si cateva  modificari la nivelul convingerilor noastre.

Indiferent ca locuiesti in capatul lumii, sau in centrul continentului, indiferent de grupul social caruia apartii , cu toate avem  convingeri personale.

Mediul,  aptitudinile noastre,  comportamentul, valorile si convingerile, identitatea si nu in ultimul apartenenta   se influenteaza reciproc cum nici nu-ti dai seama.

Care e povestea vietii tale?

Care sunt convingerile si valorile tale?

Te-ai gandit vreodata ca ele sunt centrul universului tau?

Te gandesti ca daca reusesti  sa detii controlul emotiilor tale, esti mai puternica?

Te gandesti ca daca te inchizi intre zidurile inchisorii tale personale, vei fi astfel scutita de suferinta?

Cat de ecologica e viata ta pentru tine si apoi pentru ceilalti?

Dincolo de nevoia de consum, de satisfacerea nevoilor materiale  si  fiziologice   esti plina de lacune sufletesti.

Ai observat  ritmul in care se schimba lumea? Poate ca te-ai asezat confortabil intr-un fotoliu  nemiscat , ai deschis ochii si ai ramas stupefiat de cate modificari au loc in jurul tau.

Circumstante, obiecte, stari, sentimente toate trec printr-un  process continuu de schimbare.

Timpul nici el nu sta in loc, oricat ai incerca, el reprezinta cel mai mare activ de pe Terra si nu e deloc iertator, calatoreste fara sa tina cont de dorinta noastra.

Mi-e teama de toate aceste schimbari, toate ma duc pe un drum nou, necunoscut. De ce  lucrurile nu pot sa ramana asa cum le stiu eu, de ce nu pot sa raman vesnic in aceasta stare de confort in care pot controla absolut tot ce se intampla?

Cat de usor e sa ne schimbam vesmintele, sa le incercam inainte de a alege si cat de greu ne vine cand e vorba sa judecam viata noastra? Paradoxal  nu? Ai putea crede ca acordam mai mare importanta  aparentelor decat adevarului din viata noastra?

Cand a fost ultima oara cand te-ai dezbracat de comportamentul care nu-ti sta bine si cu care nu te simti confortabil asa cum faci cu o haina sau o pereche de pantofi? Cand a fost ultima oara cand  ai renuntat  la obiceiurile care  iti aduc in viata ta ceea ce nu iti doresti?

Viata ta profesionala te strange, nu e ceea ce iti place, nu iti ofera starea de confort pe care atat o cauti.

Viata ta sentimentala  imbraca aceeasi haina nepotrivita, lupta asidua de a face lucrurile sa mearga mai bine. Credeam ca ai trecut de perioada in care credeai in basme. Inca mai crezi  ca dragostea ta cea mare il va transforma pe iubitul tau in print si veti trai fericiti pana la adanci batraneti?

Viata ta personala a fost ascunsa de mult timp intr-un cufar. De cand nu ai mai facut ce iti face placere? Te-ai ancorat in alte domenii ale vietii, te-ai ancorat in a avea grija de toti ceilalti si ai uitat de tine. Nici macar nu mai sti cine esti, ce iti place, ce iti aduce un zambet pe buze.

Lumea s-a schimbat si tu ai ramas acelasi sau aceeasi. Oare ce e in capul tau? Crezi ca daca stai pe loc vei avea vreodata o viata de calitate asa cum sigur visezi?

Trezeste-te! Ultima veste  pe care am auzit-o este ca incepand cu anul acesta informatia se va schimba la fiecare 5 minute? Crezi ca esti capabil sa ti pasul?

Daca stai si pierzi vremea, daca dormi 20 ore din 24, sau plictiseala face parte din masa ta zilnica, esti mort.

E secolul vitezei, ai uitat cumva? Poti sa invoci divinitatea, soarta, norocul pentru ceea nu functioneaza in viata ta, pe mine nu ma pacalesti. Educatia este singura care te salveaza in toate situatiile.

Am fost si eu ca tine, asa ca stiu cum creierul tau incearca  acum sa gaseasca tot felul de motive pentru ce nu a  dus la capat sau nu merge in viata ta.

Oare de ce ti-e frica? Ti-e frica sa schimbi o viata proasta intr-una mai buna? Asta e chiar  culmea.

An dupa an, continui sa traiesti la voia intamplarii. Vrei sa-ti demonstrez? Raspunde-mi te rog la cateva intrebari:

Care sunt obiectivele tale pe anul acesta?

Ce greseli ai facut  pana acum si ce solutie ai gasit astfel incat sa nu se mai repete?

Ce ai facut pentru dezvoltarea ta personala in ultimul timp?

Ce lucruri rele ai facut?

Ce nu ai dus la bun sfarsit?

Sau  hai sa-ti pun unele mai simple, la astea sigur vei sti raspunsul.

Cate ore ai petrecut pe messenger, la televizor, sau pur si simplu pierzand vremea?

De cate ori ai spus ‘’De maine….am grija  corpul meu, merg la sala, fac miscare , alerg’’

‘’De maine….invat cate ceva in fiecare zi’’

‘’De maine ….n-o sa mai pierd vremea’’

‘’De maine ….

‘’De maine…..

De cate ori te-ai tinut de cuvant?

Bun. Ceea ce vreau sa-ti spun este ca meriti tot ceea ce ai in viata ta in acest moment.  Ai sa te intrebi, poate ce anume te opreste sa obtii ceea ce iti doresti in viata, si cum se poate ca tu sa fi scenaristul tuturor lucrurilor negative care  ti se intampla astazi?

In mintea ta s-au instalat anumite credinte si ancore  care pastreaza aceasta teama de schimbare.

Citeste mai departe sa vezi in care te regasesti:

‘’Daca schimb ceva, o sa ma intalnesc cu situatii noi , pentru care nu sunt pregatit si care ma vor face sa ma simt inconfortabil, anxios si inadevat’’

‘’Teama de schimbare imi protejeaza dreptul meu de individ’’

‘’ Schimbarea e mereu inconfortabila’’

‘’ Schimbarea  inseamna ca sunt pasiv’’

‘’Necunoscutul  este  insotit de nesiguranta si unde ma aflu acum  e sigur si comfortabil’’.

‘’Schimbarea presupune efort  si este inerent dureroasa’’.

Si asa mai departe.

Cum stau lucrurile?

Cand se afla fata in fata cu schimbarea, oamenii  se simt nesiguri, pierduti si coplesiti.

Totusi? NU esti de acord cu mine  ca viata fara orice forma de schimbare  ar fi nu numai monotona dar chiar de neconceput?

Pana la urma, un aspect important  al motivului pentru care ne place sa traim este entuziasmul si  anticiparea  surprizei  in viata noastra.

An un gand pentru tine.

Ce iti spui  dupa ce ai avut o zi cu adevarat proasta?

Daca esti ca si majoritatea oamenilor probabil te vei bucura ca a luat sfarsit  in timp ce mergi la culcare.

Poate iti spui: Ah, cat ma bucur ca s-a termina ziua asta, ma inteb ce imi rezeva ziua de maine. Te astepti la o schimbare.

Ai inteles ideea, fiecare zi aduce sub o forma sau alta schimbarea in viata ta. In fond toate aceste schimbari sunt cruciale. Ele creaza noi oportunitati si lasa loc de ajustari.

Atunci de ce ti-e frica de schimbari daca de fapt acestea te ajuta?

Psihologia  dezbate un numar mare de motive de unde provine aceasta teama dar n-o sa te plictisesc sa-ti vorbesc despre acestea.

Ce am sa fac totusi este sa iti ofer cativa pasi de actiune pe care i-am descoperit si care chiar functioneaza pentru a indeparta aceasta teama de schimbare si a te bucura de libertate  si siguranta interioara.

1.Oamenii care sunt preocupati de evolutia personala , nu se tem niciodata de schimbare. Pentru ei schimbarea reprezinta doar un mod de a-si trai viata intens si complet. Nu conteaza ca esti  director sau secretara, e essential sa sti ca e foarte important sa ramai cu mintea deschisa  si sa fi alert spiritual. Pentru nimic in lume nu ramai acelasi .

2.  Nu poti sa-ti doresti  ca schimbarile sa dispara.  Viata ta poate deveni atat de antrenanta si plina de entuziasm cand vei inlatura aceasta teama. Imprieteneste-te cu teama ta, accept-o.

Cand o noua schimbare apare in viata ta, e suficient sa-ti spui: De ce anume mi-e teama si sa privesti inspre aceasta teama. Poate te ajuta chiar sa o scrii, undeva, intr-un jurnal. Scrisul are un efect miraculos.  Simti ca ii incredintezi aceasta teama altcuiva, ca te confesezi cuiva, chiar daca e doar o bucata de hartie. O data ce te confrunti cu teama ta iti vei da seama cum incet incet isi pierde puterea asupra ta. Sclavia s-a terminat. Acum poti sa ai ca mana dreapta, teama ta.

3. Intra in rolul avocatului Diavolului

Unul din motive pentru  teama noastra de schimbare  este adesea  sentimentul de inadecvare. Simtim ca nu suntem capabili sa facem fata noilor situatii.  In acest caz vizualizeaza cel mai rau scenariu. Aseaza-te confortabil  si permite mintii tale  sa retraiasca diferitele stadii ale  lucrurilor de care ti-e teama , cel putin de doua ori.  A treia oara  vizualizeaza cum teama  se risipeste ca fumul.  Priveste cu ochii mintii cum  te simti invincibil si plin de pace.  Simte bucura ca tu poti controla teama ta  si triumful ca  teama este doar o umbra.

Reclama-ti puterea interioara!

Stiu cat de frustrant poate fi cand vrei sa evoluezi si esti tinut in loc de teama. O data ce simti ca ai inlaturat aceasta teama  sit e simti invincibil, esti capabil de lucruri marete. Simti ca e momentul sa actionezi sis a schimbi directia lucrurilor in bine.

Pentru aceasta intreaba-te:  Ce ar trebui sa fac, ce actiuni simple e nevoie sa intreprind pentru a schimba directia  lucrurilor asa cum imi doresc?

Asteapta raspunsul si actioneaza fara sa eziti.  Daca iti vin mai multe idei , aplica-le pe cele care ti se pare mai usoare la inceput, dupa care poti continua cu celelalte.

Pentru a fi sigur ca  acum te-ai imbarcat pe un drum  sigur , depasindu-ti teama de schimbare  am pentru tine urmatoarele sugestii. Nu uita ca  actiunea face diferenta.

Din cand in cand, analizeaza-ti sentimentele inconfortabile  care apar o data cu schimbarile. Recunoaste aceste sentimente, accepta-le.

Observa cum reactionezi: Imediat te inchizi in tine si te ascunzi cand experimentezi aceste sentimente? Sau incerci sa fi creativa  imbratisandu-le si acceptandu-le?

Razi mult! Fi bucuroasa  si impartaseste cu ceilalti. O inima plina de bucurie  si incredere nu lasa loc temerilor!

Ia-ti timp si integreaza  acesti pasi in viata ta. Nu va trece mult timp pana cand  te vei simti din ce  in ce mai  entuziast in legatura nu noile posibilitati.

‘’Schimbarea reprezinta esenta vietii. Fi gata sa sacrifici cine esti astazi pentru ceea ce ai putea deveni’’.

Te las cu o intrebare: In ce aspect al vietii tale ai simtit aceasta teama de schimbare? Daca ai inlatura aceasta teama cum crezi ca ar arata viata ta?

Pe plan personal?

Profesional?

Sentimental?

Cu drag

Cristina

Prea multe pacate primordiale, prea multe amprente patate de convingeri imprumutate  urmaresc  ca o umbra  un inceput care  ar trebui sa fie nou, unic si sanatos.

Te-ai nascut sa sarbatoresti existenta intr-un mod al tau, sa te cufunzi profund intr-o calatorie care se vrea a fi doar a ta.  Trecand de nevoia de apartenenta  iti doresti sa fi inteles, aprobat si recunoscut inca din pruncie . Indiferent de ce emotie experiementezi, furie, bucurie, tristete,  astepti recunoasterea, astepti sa fi lasat sa te exprimi asa cum fiinta interioara iti dicteaza.

Am acest drept divin de a-mi decide credintele si convingerile, nu iau totul asa cum mi se vinde, nu ma inclin in fata manipularilor voastre .

Si ce daca  eu cred in teoria creationista sau evolutionista, cine sunteti voi sa-mi dictati  ca unui  papagal ce ar trebui sa cred, ce ar trebuie sa simt, cum sa actionez si sa reactionez.?

Emotie, pasiune, arta,  vreau sa imi imbrac viata asa cum imi doresc.  Am trait destul la voia intamplarii, v-am ascultat destul, mi-am decorat  camarutele sufletului in functie de o realitate impusa, de o dragoste fata de cei care mi-au dat viata si din nevoia acuta de a ma simti apreciata, recunoscuta, aprobata.

Daca as fi stiut ca exista o alta cale, daca as fi  stiut unde sa caut, n-as mai fi irosit clipele, nu as mai fi ramas fidela aceleiasi povesti dramatice pe care am crezut-o, am gustat-o si am acceptat-o ca pe o reteta  universal  valabila.

Blestemata democratie care mi-ai dat libertatea de a alege si m-ai confuzat!  Sunt bolnava, sunt bolnava  trupeste si sufleteste pentru ca in continuare ma las dusa  de nas de semintele  cu care hraniti vocile din capul meu.

De unde atatea temeri, de unde atatea limite  si in ce moment le-am lasat sa imi conduca viata? Ce mituri familiale duc mai departe, ce trebuie sa fac sa imi recapat increderea in mine, sa regasesc copilul pur  cu o constiinta nepatata, cu deschiderea catre lume si viata.?!

Rememorez curiozitatea pe care am trait-o  acum mult timp si parca nu pot sa inteleg unde a disparut.

Daca as putea sa fac din emotiile mele aliatii mei, daca as putea  sa opresc cumva  aceasta poveste ce se repeta in viata mea.!

Vreau sa raman singura cu mine, in melancolia mea si in povestea mea, sa imi dau seama unde am gresit, unde repet, unde copiez aceleasi distrugatoare  patternuri. O sa distrug aripile destinului, vreau sa tip, sa reneg Raiul, sa construiesc pietre de temelie pentru toate visurile mele!

Totusi te inteleg si admit ca am gresit, insa aleg sa te parasesc Doamna singura, cu goluri imense in suflet,  ai fost una cu mine atata vreme, insa aleg sa te ucid astazi si sa imi rescriu povestea.

Incetez sa acuz Destinul, incetez sa pun pe seama nedreptatii vietii si accept sa preiau responsabilitatea vietii mele.

Daca astazi mi-e sufletul plin de emotie si bucurie sau gol  si patat de rani adanci, doar eu pot sa ma intorc inspre mine si sa redevin arhitecta propriei mele vieti.

Lanturile dialogului  tau interior te tin legata in acelasi tip de experiente. Daca esti gata sa accepti luptele interioare pe care le duci cu vocile  care intruchipeaza parca personalitatile tale multiple, pregateste-te sa duci o lupta acerba, dar un final indestulator.

Vrajitoarele care se ascund in  trupul tau incearca sa te saboteze, incearca sa te pastreze in aceeasi stare de confort si siguranta. Dar spune-mi, fii onesta, spune-mi care e  starea ta predominata cu care te destinzi in fiecare zi?

Gusti din implinirea sufleteasca sau mai degraba inghiti  intr-un  ritm  ingrijorator, aceleasi emotii toxice, si sentimente de singuratate, indiferent daca trupul iti e acoperit de alt trup in noapte sau nu?

Poti sa continui sa te amagesti si sa te minti, ca inghetata, ciocolata, filmele siropoase si  cariera ta o sa suplineasca tot ceea ce resimti ca fiind un gol si o sa inlocuiasca acea cautare a unei stari de liniste si pace interioara.

Te asigur ca nici orele petrecute ingropandu-te in munca ta, nici  sacrificul suprem fata de copiii tai, nici listele intreminabile de barbati care iti viziteaza asternuturile nu iti vor indeplini nevoia de intimitate pe care o resimti si nu vor calma cautarea.

Astazi e 1 Martie, si oficial ai pasit intr-o alta primavera a vietii tale. Cum o sarbatoresti,  cu un martisor plasticat sau o floare care pe moment pare sa iti imbunatateasca starea de spirit, sau  cu o decizie care iti poate schimba o viata ?

Cum te bucuri de fiecare zi? Vezi totul ca pe o tehnica de supravietuire, fiecare pas in ziua pe care o incepi e ca o povara  pe care inca o data trebuie sa o duci pana la capat, pentru a  astepta seara sa te odihnesti, si apoi o iei de la capat?

Fara pic de insufletire.

Fara pasiune.

Fara sa ai habar unde te indrepti.

Fara sa cunosti calea care te duce mai aproape de ceea ce iti doresti.

Stiu cum e. Mi-am petrecut nu mai putin  de 7300 zile alergand  de nebuna dupa iluzii, alergand de nebuna fara directie, multumindu-i pe toti din jurul meu, mai putin pe mine.

Oare in ce moment de schizofrenie am crezut ca asta imi va aduce multumirea sufleteasca? Nici nu imi mai amintesc si nici nu vreau. Momentul 0 al vietii mele il consider  dupa ziua 7300 , care pentru mine este ziua 1 d.i( dupa ignoranta).

Atunci am inceput abia sa traiesc in cunostinta de cauza, atunci am inceput sa fac cunostinta cu mine, atunci m-am inarmat cu tot ce era necesar sa ucid vrajitoarele din  trupul meu, ideile imprumutate din capul meu, si tot ce a insemna o viata traita prost.

Si totul se datoreaza unei simple decizii. Era 1 martie, si astazi se implinesc  3 ani de atunci. Primul meu pas spre dezvoltarea personala, spre arta de trai, spre o lume  noua, spre o viata de calitate.  Am trait in 3 ani cat n-am trait intr-o viata inainte.

Caiete intregi de visuri autentice, descoperiri, pasiune si entuziasm, zambete, si o multime de resurse care m-au propulsat spre o viata de care azi sunt indragostita.

N-ar fi fost posibil fara parcurgerea urmatorelor etape:

Autocunoastere:

Astazi stiu exact cine sunt si ce imi place si in fiecare zi ma apropii de asta.

Pian, lalele, psiholog de suflete, arta.

Continua Tu.

Descoperirea vocatiei si misiunii personale in viata

Motivul pentru care ma trezesc in fiecare dimineata, este  sa descopar cat mai multe lucruri despre cum functionam noi oamenii, despre cum putem sa ne folosim resursele interioare  pentru a avea o viata de calitate si sa impart in jurul meu.

Continua. Scrie. Scrie daca cunosti deja raspunsul , daca nu cauta-l!

Reconstruirea increderii in propria persoana stirbita de ‘’incurajarile binevoitoare’’ si nocive ale parintilor si profesorilor.

Zinic  lucru individual, exercitii pentru cresterea stimei de sine, participare la seminarii si cursuri ce urmareau aceste teme.

Descoperirea miturilor familiale ce le duceam mai departe si care ma determinau sa atrag acelasi tipar de barbati in viata mea si conduceau la aceleasi despartiti zgomotoase si dureroase.

Am facut un pas in trecutul meu, impreuna cu un ghid, un mentor, timp si analiza atenta asupra experientelor trecute. Am descoperit cauzele si am taiat raul de la radacina.

Trecerea de la gandirea negativista la pozitivism , care a reprezentat nu numai sanatate mentala ci si transformarea realitatii pentru ca ‘’Esti ceea ce gandesti’’.

Antrenarea zambetului, tehnici de redirectionare a gandurilor negative, legea atractiei, acceptarea fiecarui eveniment ca pe o experienta, fara a cataloga in esec si success.

Comunicarea eficienta reprezinta o unealta extraordinara iar limbajul trupului  nu minte niciodata.

Am invatat sa comunic cu  cei din jurul meu asertiv, sa imi exprim nevoile si sa ascult ceea ce mi-a adus avantaje de necrezut.

As repeta de o mie de ori aceasta calatorie, care inca continua, si ca o fanatica am alergat sa spun tuturor cunoscutilor mei, mamei mele de atata vreme, confuza trecand prin viata, prietenelor si nu in ultimul rand tie draga mea.

Vreau sa stiu ca nu am facut-o in zadar. Lasa-mi un comentariu sa stiu ca existi, sa stiu ca nu ai abandonat aceasta calatorie  si  ca te afli pe drumul spre viata care se afla in concordanta cu fiinta ta interioara autentica, ca ai scos la iveala inca o data puterea interioara feminina si ca actionezi pentru a avea o viata de calitate.

La multi ani astazi , stimata Doamna, femeie, mama, tanara fecioara, in prima zi a primaverii si la inceputul unei luni dedicate noua si florilor.

Intelepciune

Cu drag

Cristina Miculete

In aprilie in sfarsit avem ocazia sa ne cunoastem si sa punem in practica, timp de 3 zile tot ce am invatat pana acum si mai mult. Daca vrei sa vi alaturi de noi, te astept cu mult drag la Self Discovery Camp.

A fost o vreme cand  am ales sa stau si sa patrund in mintea mea pentru a descoperi ce anume  ma stopeaza in drumul meu. Uneori  te gasesti aseptand un semn care sa iti transmita pe cale divina  motivul pentru care lucrurile nu se intampla asa cum vrei tu. Cand nu intelegi de ce lucrurile nu se intampla asa cum iti doresti , un sentiment de neliniste se instaleaza in viata ta. Ai vrea  sa primesti indicii sau pur si simplu sa ti se spuna  care e motivul pentru care ai ajuns aici. Apasarea reprezinta un chin  si te macina. Daca nu incepi sa cauti cauzele, momentele se prelungesc si agonia capata granite .

Teama te ingradeste si te opreste sa obtii ceea ce vrei. Asta a reprezentat descoperirea mea in calatoria spre evolutie – cu cat am capacitatea sa observ acest lucru, cu atat observ in jurul meu valente ale  fricii in majoritatea oamenilor.

Poate ca iti place o persoana si ti-e teama sa o inviti in oras, asa ca pleci ramanand cu un gust de dezamagire .

Poate ca iti doresti sa deschizi o afacere, dar vezi toate obstacolele inainte de a porni la actiune si pana la urma te decizi  sa  abandonezi ideea  pentru ca toate scenariile par imposibil de realizat. Preferi perfectiunea in locul actiunii si  in final ajungi sa ingropi ideile pe care le-ai avut  inainte de a le pune in practica.  In fiecare zi  o multime de oameni  sunt impiedicati sa-si atinga visurile  datorita acestor obstacole imaginare.

Am trait pe pielea mea acest sentiment  si aceste temeri nejustificate si  te intreb astazi:

De cate ori ai vrut sa pui capat unei anumite situatii nesatisfacatoare dar teama  unui pericol imaginar  si-a spus cuvantul si ai abandonat?

De cate ori ai vrut sa initiezi un proiect, o relatie, sa faci un pas spre un lucru pe care ti-l doreai si te-ai trezit abandonand ideea inainte de a face macar un pas?

In ochii tai visul in sine a devenit un inamic,   si nu te puteai insela mai mult pentru ca inamicul tau  nu e  nici pe departe dorinta, visul, obiectivul tau.   Ceea ce te retine in a obtine ceeea ce iti doresti nu este maretia sau importanta obiectivelor tale. Limitele nu isi gasesc locul aici si indiferent de cat de importante si marete ti se par aspiratiile tale nu  sunt niciodata “prea mult”.

Poate ai sa te impotrivesti acestei idei si vei gasi milioane de scuze pentru care nu poti ajunge acolo unde iti doresti – insa nu ma convingi.  Potentialul tau este enorm. Resursele umane sunt de o amploare inimaginabila, singurul tau obstacol il reprezinta ignoranta si lipsa de informatie care te ajuta sa folosesti acest potential in avantajul tau.

Cine te impiedica? Ce te retine in acest drum? Care este dusmanul tau numarul 1?

Oricare ar fi raspunsul tau, va scoate la iveala acelasi lucru.

Teama.

Asa este: temerile iti guverneaza viata si atata vreme cat  te vei lasa condusa de acestea vei continua sa ramai blocata in lipsa de actiune.

Teama de saracie?

Teama de critica?

Teama de boala?

Teama de respingere?

Teama de abandon?

Teama de moarte?

Care e lista cu temeri care te conduce prin viata?

Eu personal multa vreme am fost guvernata de teama de abandon. Cand esti implicata intr-o relatie de iubire dependenta , teama de singuratate, teama de  a nu-ti pierde obiectul iubirii iti poate face viata un calvar. Vrei sa spui stop, vrei sa pleci dar parca ceva te tine legata in loc. Constientizezi ca  emotiile toxice au pus stapanire pe tine insa nu stii ce anume nu te lasa sa pleci.

Aida  e implicata intr-o relatie si imi spune mereu:

‘’Nu mai pot, nu mai rezist, aceasta relatie imi consuma toata energia , nu mai am putere, si totusi ramane in acelasi loc pentru ca teama de a ramane singura cu ea insasi in aceeasi incapere e mai puternica decat orice. Golurile  interioare  pe care nu si le-a acoperit si care acum sunt completate de existenta unei persoane in viata ei nu ii dau voie sa plece.

Pana nu va invata sa isi accepte teama si sa o foloseasca in favoarea ei pentru a invata sa se iubeasca pe sine si pana nu se va accepta pe sine pentru a depasi nevoia acuta  a unei alte persoane  in viata ei, indiferent daca emotiile pe care i le confera sunt toxice, nu va fi capabila sa dezvolte o relatie santoasa. Teama de a fi abandonata   ii va influenta comportamentul si ii va cuprinde gandurile si actiunile astfel incat va ajunge sa fie abandonata cu adevarat.

Ce poti face?

Indiferent care e temerea care te tine pe loc si nu iti da voie sa evoluezi sau sa iesi din situatiile care nu iti sunt favorabile,  primul pas este sa descoperi si sa constientizezi  concret care este  aceasta.

Pasi de actiune.

Infrunta-ti teama: De fiecare data cand infrunti una din temerile tale castigi 3 calitati importante:

Putere

Curaj

Incredere

Ceea ce va urma va fi mult mai usor . Si daca trebuie sa te descurci cu o temere , oricare ar fi  si mai tarziu realizezi ca i-ai supravietuit, multe lucruri de care te-ai temut in viata ta vor incepe sa dispara si sa capete o importanta mult mai mica.

Poti chiar sa ajungi la concluzia ca  nu aveai motive sa iti fie teama. Totul e relativ. Si fiecare triumf , fiecare problema, teama, experienta devine mai mare sau mai mica ca si importanta,  in functie   de situatia cu care o  compari.

Pentru a capata o perspectiva extinsa  a experientelor umane si pentru a te dezvolta  trebuie sa  actionezi si sa iti infrangi teama.

Actiunea distruge teama

In mintea ta  lucrurile par foarte dificile si infricosatoare de la distanta. Daca te decizi sa actionezi ai sa vezi cum aceasta bula se risipeste . De ce? Hai sa trecem la urmatorul pas

Actioneaza si mentine-te ocupata!

Poti sa stai si sa astepti ca  increderea si curajul sa iti bata la usa . Daca o faci poti trai exact efectul invers. Cu cat te gandesti mai mult , cu cat mai mult teama vei construi in jurul tau.

De multe ori contruim monstri infricosatori in mintea noastra. Poate din cauza  lucrurilor pe care le vedem la stiri,  la televizor sau in filme; sau poate ca ajungi sa gandesti atat de mult incat mintea incepe sa creeze scenarii ingrozitoare cu ce s-ar putea intampla. Probabil ca ai observant ca in viata 80 la suta din grijile noastre nu ajung niciodata sa se adevereasca. In schimb cand actionezi contra unei temeri, o sa vezi cum aceste ganduri se disipa si de multe ori castigam curajul de care avem nevoie facand lucrurile de care ne e teama, nu invers.

Teama se bazeaza de cele mai multe ori pe interpretari ale mintii

Oamenii au tendinta sa caute patternuri, modele. Problema este ca de cele mai multe ori le gasim pe cele negative, bazate pe una sau doua experiente, sau pe situatii judecate gresit sau pe baza unei neintelegeri in comunicare.

Cand te identifici cu gandurile tale  vei crede orice iti spun ele. O practica folositoare  ar fi sa nu-ti iei chiar toate gandurile in serios. De  multe ori ele si memoria ta sunt destul de nepotrivite.

Insa acest lucru nu este tot timpul negativ pentru ca te ajuta sa te deschizi, sa re-examinezi credintele vechi care se bazeaza pe anumite experiente pe care le-ai interpretat intr-un mod mai putin folositor. Te deschizi si incerci din nou  sa vezi ce se intampla de aceasta data,  in loc sa ramai blocata in  ganduri, lipsa de actiune si temeri.

Nu te agata de iluzia ta de siguranta

‘’Siguranta este de cele mai multe ori o superstitie. Nu exista in natura.. Viata este ori  o aventura indrazneata ori nimic.”

Hellen Keller

De ce oamenii nu-si asuma riscuri? Sa fie oare  doar pentru ca sunt paralizati de teama?

Am sa-ti spun ca nu. Un alt mare motiv pentru care oamenii  nu-si infrunta temerile este pentru  ca ei cred ca sunt in siguranta unde se afla acum. Dar adevarul este ca siguranta e o supersitite, e creata de mintea noastra  pentru a ne face sa ne simtim confortabil. Dar nu e nimic sigur, viata inseamna necunoscut si  nesiguranta.

Exista posibilitatea sa ramai fara loc de munca.

Cineva s-ar putea desparti de tine si sa plece

Boala e probabil sa te loveasca

Moartea intr-o anumita circumstanta tot va veni. NU poti controla momentul.

Cine stie ce s-ar mai putea intampla?

Aceasta superstitie nu este neaparat doar negativa. Este creata de mintea ta ca sa poti functiona in viata. Nu are sens sa devenim paranoici gandindu-ne la toate lucrurile negative care se pot intampla, insa nici nu e bine sa ne agatam de iluzia sigurantei. E nevoie sa gasesti un echilibru  unde sa nu devii obsedat de necunoscut, dar sa costientizezi ca e acolo si sa traiesti ca atare.

Cu cat incetezi sa te agati de aceasta iluzie totul devine mai interesant si mai incitant. Nu iti mai construiesti ziduri in jurul tau si nu iti mai setezi limite  pentru a te simti in siguranta, pentru ca oricum aceste ziduri nu te pot proteja.

Fii curioasa!

Cand esti blocata in temeri, esti inchisa. Ai tendinta de a crea  diviziune in mintea si in lumea ta. Creezi bariere intre tine si ceilalti oameni. Curiozitatea pe de alta parte vine la pachet cu  anticipare si entuziasm. Te deschide. Iar atunci cand esti deschisa ai lucruri mai distractive la care sa te gandesti decat sa te concentrezi pe temerile tale. Curiozitatea te ajuta sa castigi intelegerea anumitor lucruri, si cu cat intelegi anumite lucruri, cu atat norii de teama dispar.

Emotiile pe care le experimentezi  sunt adesea rezultatul  gandurilor tale. Modifica  lucurile asupra carora te concentrezi  si iti poti schimba sentimentele in legatura cu acele lucruri.

Cum devii mai curioasa?

Una din cai este sa te intorci in trecut si sa iti amintesti  toate momentele interesante  pe care le-ai trait datorita curiozitatii si multimea de lucruri  pe care le-ai descoperit si experimentat datorita ei. Curiozitatea este un obicei. Cu cat esti mai curioasa, cu atat devii mai curioasa. Si  in timp,  devine o parte naturala din tine.

Inlatura separarea! Inlatura teama!

Ego-ul vrea sa iti divizeze lumea.  Vrea sa contruiasca bariere dupa bariere si iubeste jocurile de comparare: jocurile in care oamenii sunt diferiti de tine, jocurile in care esti mai buna sau mai rea decat altcineva. Toate acestea creeaza frica. Actionand in sens invers inlaturi teama.

Nu exista o separare reala intre oameni. Ca suntem la fel si nu exista separare intre oameni poate suna ciudat.

Dar un gand pe care poate ai vrea sa-l incerci este  ca fiecare persoana pe care o cunosti este un prieten.

Un altul este sa incerci sa iti dai seama ce parte din tine o vezi in persoana cu care intri in contact.

Exista adesea frame-uri ale mintii cand intalnim pe cineva. Fie ne intrebam cu ce suntem diferiti fata de persoana respective, fie ne intrebam in ce privinte ne asemanam. Primul frame e determinat de ego, care incearca sa creeze divizare si caruia ii place sa judece oamenii pentru a-si intari simtul de sine.

Celalalt creeaza caldura, deschidere si curiozitate. NU mai lasa loc judecatii.

Acest lucru nu e usor mai ales daca timp de atatia ani am pastrat in minte  primul frame. Dar poti intra in cel de-al doilea urmand pasii   pe care ti i-am prezentat.

Pe masura ce iti infrunti temerile, separarea si  barierele pe care le-ai creat in jurul tau dispar incet incet. Te apropi si te simti mai conectata cu oamenii cu care interactionezi.

Cu actiune, curiozitate si intelegere devenim mai apropiati unii de ceilalti, invatam sa ne intelegem mai bine pe noi insine si pe ceilalti, ne vine mult mai usor sa ne cunostem , sa vedem anumite parti din ei reflectate in noi.

Cu drag

Cristina

Vechile  prejudecati: femeile sunt ca animalele, mai putin decat barbatii, ele nu sunt capabile sa gandeasa ca barbatii, nascute sa serveasca  barbatii .

Aceasta imagine pentru mine ramane un mit. Cum poate femeia moderna sa accepte aceasta imagine?

Au trecut vremurile in care dreptul  femeii la emancipare nu exista si astazi si cuvintul ‘’trebuie’’ imi provoaca din start respingere.

Factori  bilologici, socio culturali  au influentat de-a lungul vremii rolul femeii in societate si totodata au denaturat drepturile pe care aceasta le are.

Astazi nu stiu daca lumea e mai buna dar stiu ca singurul loc unde pot fi sigura de imbunatatire este propria mea persoana.

Universul meu se schimba  in functie de disciplina mea interioara. Sa raman conectata cu mine e cel mai important lucru.

Sunt guvernata de temeri, pe care le ascult si nu pot sa dorm. Calea sa pot sa fiu libera reprezinta sa imi accept aceste temeri si sa ma plac asa cum sunt.

Am invatat sa ma afirm, sa am incredere in mine  si am ajuns la respect. Miturile despre relatia perfecta cu o  persoana implica si respectul.

Cum ma vad pe mine? Care este diferenta intre increderea in mine si respectul pe care mi-l port?

Sunt ambele sanatoase in modul in care ma vad pe mine insami?

Aspir spre un caracter integru, o persoana completa, care are dreptul de a fi fericita.

Mark Twain spunea ca cea mai grea singuratate  o experimentezi cand nu esti confortabil cu tine insati.

Viata nu ne aduce intotdeuna numai lucruri bune si nu putem controla  ce se intampla uneori, insa ceea ce poti controla este raspunsul tau la ceea ce se intampla.

Majoritatea oamenilor tin sa afirme ca respectul de sine este bun pentru noi, insa cu adevarat inteleg acest concept?

Stai putin cu tine si reflecta. Cand ai respect fata de propria ta persoana, ce anume respecti?

Respectul de sine reprezinta  sa lucrezi  cu tine interior.

Cin esti? Ce sti despre ceea ce esti cu adevarat?

Poate  nu ti s-a respectat dreptul la parere niciodata. Poate  acum e momentul sa schimbi toate aceste lucruri.

Lipsa respectului fata de tine atrage dupa sine lipsa respectului celorlati si inclusiv incapacitatea ta de  respecta pe altii.

E minunat sa cresti mare si frumoasa, sa te afirmi, sa ai incredere in tine, sa te iubesti si sa te respecti. Sa ai puterea de a spune Nu.

Increderea in sine e mai mult o stare in timp ce respectul fata de tine e determinat de actiunile tale.

Cat de mult te respecti? Ai atatea informatii, ai mediul propice, ai dreptul de a  lua decizii pentru tine.

Te-ai emancipat fata de secolele trecute,  esti demna de  iubire, incredere si respect.

Sincer cat de mult te respecti?

Fizic?

Psihic?

Spiritual?

Emotional?

De ce ti-e teama?

Ma uit ce se intampla  in lume. Ai fost invatata sa taci, sa te supui si fii tratata cu lipsa de respect pentru ca imaginea femeii pe care ai vanat-o iti spune ca esti inferioara Lui, barbatului, zeul suprem.

Prostii.

Daca nu ai capacitatea sa-ti sustii propriile pareri, daca nu esti gata sa te ridici si sa pledezi pentru credintele tale, daca nu inveti sa spui Nu cand asta simti si gandesti , fii sigura ca vei trai   ca o sclava toata viata. Poti sa afirmi cat vrei ca esti independenta daca actiunile tale nu demonnstreaza acest lucru.

Lipsa de respect fata de tine se traduce in 2 feluri. Primul este modul in care te tratezi pe tine.

De exemplu :

Ai grija de trupul tau, pastrandu-l sanatos si in forma? Sau esti supraponderala , dupa ani  fara exercitii fizice,  alcool, droguri sau mancare de la fast-food?

Iti satisfaci nevoile psihicului? Actionezi cumva sau doar astepti sa pice din cer?

Responsabilitate?

Demnitate , iti spune ceva?

Esti prinsa intr-o relatie pentru ca inca crezi ca nu valorezi mai mult? Consideri ca nu te respecta, ca nu te trateaza asa cum vrei sa te trateze si mai esti surprinsa de asta?

Daca tu nu te respecti pe tine nu te astepta ca cei din jurul tau sa o faca.

Interactiunea cu ceilalti poate la fel de  bine a oglindeasca respectul in propria ta persoana.

Ce faci daca cineva  face glume pe seama ta sau te batjocoreste? Iti iei apararea sau pleci cu coada intre picioare?

Respectul de sine reprezinta un ciclu continuu de reintregire a sinelui.

Acum gandeste ce vrei sa faci? Vrei sa  continui sa atragi in viata ta aceeasi lipsa de respect din partea celorlalti?

La lucru, acasa, in relatia cu partenerul continuand sa te tratezi pe tine insati cu lipsa de respect?

Noteaza-ti:

Am incredere in mine, ma tratez cu iubire si respect si am grija de nevoile mele, fizice, spirituale, emotionale, psihice pentru ca astfel sa atrag in viata mea  reactii pozitive din partea celor care sunt in jurul meu.

Hai fii serioasa. Sa nu-mi zici ca iti place ca cineva sa ti se adreseze cu  ipsa de respect, sa te simti inferioara, sa nu-mi  zici ca nu esti fustrata si nu te-ai intrebat carui fapt se datoreaza toate astea?

Draga mea, inceteaza sa te mai sabotezi. Inceteaza sa perpetuezi sentimentul ca nu meriti si ca tu trebuie sa inghiti mereu  comportamentele exagerate ale celor din jur. Nu mai pleca privirea cand  e cazul sa iti sustii parerea, nu tine capul plecat cand  e momentul sa-ti exprimi nevoile.

NU-ti face griji ca ceri prea mult. Ai dreptul sa vrei mult. Ti-am spus deseori ca asa cum te tratezi pe tine , asa te trateaza si ceilalti.

Esti frumoasa, esti feminina, esti inteligenta  si unica. Nu mai exista o alta persoana ca tine. Gandeste-te la  un model pe care il respecti foarte mult si care face parte din viata , insuseste-ti sentimentele cu care o privesti pe ea si reflecta-le asupra ta.

Incepe sa te respecti pe tine pentru a primi respectul celorlati si pentru a invata la randul tau sa-I respecti.

Ce-ar fi sa pornim de la trupul tau? Nu e necesar sa mergi  de 5 ori pe saptamana la sala, daca timpul nu iti permite , insa cu siguranta poti face loc in agenda ta, pentru  20-30 minute pe zi de exercitii acasa, sau sa urci scarile sau sa alergi in jurul casei. Stabileste-ti obiective.

Daca vrei sa salbesti cateva kilograme pune-ti un biletel  la oglinda care iti va reaminti ce ai de facut.

Mananca sanatos pentru un organism sanatos.

Trateaza-te cu respect. Pentru a obtine acest lucru asigura-te ca nu tolerezi  sa se faca glume pe seama ta, daca te deranjeaza,  te pune la zid sau in general  se comporta cu tine intr-o maniera lipsita de respect. Asta ii include chiar si pe parintii tai, partener sau alte persoane apropiate.

Daca urmezi acest curs, si te inconjori de oameni care te trateaza cu maximul respect pe care il meriti, respectul fata de tine va veni in mod natural. Mai mult te va ajuta sa-ti cresti increderea in tine.

Respectul nu se castiga prin violenta si amenintari.  Nu permite asemenea comportamente sa se reflecte asupra ta.

TU esti responsabila pentru tot ceea ce iti intra in viata. Nu e suficient sa asmiliezi informatii. Daca iti doresti sa traiesti o viata la nivel superior, actiunea  spune totul despre cat de mult te respecti.

Poti alege sa traiesti o viata mediocra, sa te lasi manipulata de cei din jurul tau si sa te complaci in situatii nesatisfactoare  sau poti alege sa  iesi din  starea de apatie in care ai intrat, sa te ridici de pe scaun si chiar sa faci ceva

Uita-te acum la ce fel de viata ai si ea iti va spune cat de mult te-ai respectat pana acum. Da-ti o nota.

Apoi fa-ti un jurnal incepand de astazi si noteaza tot ceea ce ai facut in fiecare zi ca urmare a respectului pe care ti-l porti.

Scrie-mi nota de acum si te astept saptamana viitoate  sa revizuiezti  jurnalul si sa-mi spui cel putin cel putin un lucru pe care l-ai facut  in fiecare zi.

Cu drag

Cristina

Mai intai sadim o samanta care incet incet intr-un mediu creste  si se dezvolta si asa apare fiecare parte a unei vietati sa-i spunem.

Daca radacinile nu sunt solide, pot aparea diferite inconsistente. Poate povestea ascunsa in spatele fiecarei vietati, poate inceputurile in evolutia ei ne spun multe despre cine  esti astazi.

Daca stai putin si te intorci la povestea vietii tale, ascunse undeva , poti descoperi radacini adanci care astazi iti influenteaza viata.

Mediul?

Climatul?

Influentele?

Toate si-au  pus amprenta pe fiecare parte a existentei tale. Si nu te poti opri aici. Caci timpul nu sta in loc, evenimentele nu inceteaza sa se schimbe in jurul tau.

Hai sa spunem astazi ca radacina despre care iti vorbesc reprezinta increderea pe care o ai in propria ta persoana. Ea te poate sustine sau poate da un curs diferit evolutiei tale. Cu totii ne dorim sanatate, cu totii ne dorim sa crestem drepti si puternici. Ce se intampla insa cand in jurul nostru exista plante mai putin sanatoase? Ce se intampla cand bate vantul si semintele bolnave ne afecteaza si pe noi? Ce se intampla cand incepem sa ne zdruncinam si fara sa ne dam seama ne lasam fara scut de protectie?

Fiecare vietate se naste  din aceeasi samanta si are aceleasi drepturi, merita sa aiba parte de   decorul perfect pentru a se dezvolta sanatos.

Insa din pacate aceasta lege nescrisa nu este cunoscuta de cei care se afla pe langa tine. Si incet, incet, fara sa aiba habar ce fac, ei iti rapesc dreptul tau, simtul propriei valori si sentimentul puternic de sine.

Sa descoperi cine esti reprezinta primul pas al vietii tale insa nu e suficient. Poti afla cine esti la o varsta mai frageda sau poate e necesar sa treaca timp si sa faci o calatorie  importanta care te conecteaza cu adevarata ta natura.

Personalitatea umana este extrem de interesanta si sa poti construi pe o fundatie solida e cazul ideal.

Din nefericire ceea ce experimentam astazi ne determina sa ne punem intrebari, sa gasim ce anume din evolutia noastra a distorsionat drumul care  astazi ne adus unde nu ne-am dorit.

Nu dispera , exista mereu o solutie si mereu poti construi din nou si din nou, pentru ca ai un potential nelimitat. Asta e partea buna  in ceea ce priveste oamenii.

TI s-a dat un dar pe care poti sa-l explorezi si faci parte dintr-un univers care reprezinta o sursa nesecata de resurse.

Important este sa inveti sa o accesezi si sa ramai imun in fara  vantului nefavorabil.

Imagineaza-ti pentru o clipa ca  vrei sa ajungi sa ai o gradina minunata care sa fie inundata  de sanatate si frumusete, putere si unicitate.

Si acea gradina reprezinta personalitatea ta.

Cum ai grija de aceasta gradina? O uzi in fiecare zi? O protejezi de semintele negative?  Observa in fiecare zi  cum evolueaza, creste dreapta sau nestiinta ancestrilor e necesar sa fie reparata?

Sper ca ai inteles analogia. Acum  hai sa ne gandim la tine si la radacina despre care iti vorbesc si care poarta numele de incredere in sine.

Poate te intrebi  de ce astazi experimentezi atatea temeri, poate te intrebi de ce nu te simti destul de buna, frumoasa, puternica si  cu forta sa urci un munte fara mare efort.

In lumea ta, printre oameni,  ce te ajuta sa ai grija de gradina personalitatii tale poarta numele de afirmare de sine, incredere in sine, respect si iubire de sine.

O data ce te-ai conectat cu adevarata ta natura, o data ce stii cine esti si ai inradacinat sentimentul de sine e momentul sa treci la pasul urmator.

Iti marturisesc ca daca ma intorc in copilaria mea, nu pot sa nu vad care au fost semintele care m-au zdruncinat si care  au fost urmarile.

Nu stiu cum e in cazul tau dar iti pot spune cum am fost si cum am devenit eu, cum am aflat secretul de a ma proteja impotriva vantului nefavorabil si cum astazi cresc drept, sanatos si frumos  cu o nesecata forta interioara.

Mai intai  am fost si eu o samanta care a luat nastere cu dreptul de  a beneficia de tot ceea ce este pozitiv, de tot ceea ce e frumos, cu dreptul  de a  fi libera, frumoasa, puternica, sanatoasa.

Pe masura ce am pasit in viata, fara experienta de a crea un scut in jurul meu, m-am lasat afectata de praful care venea o data cu locul si oamenii care se aflau in jurul meu.

Incet, incet, gandurile mi-au fost  reduse la tacere, aripile mi-au fost indoite, privirea mi-a fost plecata si gradina mea s-a imbolnavit.

Cum e sa cresti cu cuvinte si comportamente care te deruteaza si te indeparteaza de cine esti?

Cum e sa traiesti cu tine si sa nu stii sa te accepti asa cum esti, unica, irepetabila?

Cum e sa nu mai fi responsabila de actiunile, deciziile pe care le ei pentru ca nu mai ai incredere in tine?

Nu stiu daca tu poti sa-mi raspunzi insa eu pot cu siguranta.

Libertatea de a te exprima, modul in care ai incredere in propriile valori, oglinda care iti arata ca nu esti defecta   si iti arata si partile  bune, devine intunecata.

Apar tot felul de temeri care te urmaresc si iti influenteaza judecata.

Conteaza ce spun ei, conteaza ce te-au invatat parintii, societatea, scoala mai mult decat conteaza ce vezi tu in tine. Fara sa-ti dai seama, ajungi sa faci lucruri  care iti displac total, doar pentru ca s-au gasit ei sa iti spuna ce e mai bine pentru tine. Si nici macar nu te cunosc, nici macar nu ti-au cerut parerea, ci doar au luat decizii pentru tine.

Unde esti tu in ecuatia asta? Pai nu prea mai esti. Si atunci incepi sa te intrebi?

A cui viata o traiesti?   Ai uitat ca ai doar una? Chiar vrei sa te sacrifici pe tine doar sa le faci celorlati pe plac?

Nu de alta dar poate te-ai intrebat de ce ai uneori acel sentiment de neimplinire, poate te-ai intrebat de ce astazi nu poti sa te exprimi asa cum iti doresti si asa cum esti. Simti ca ceva te face sa-ti inghiti cuvintele, simti ca indiferent  ce faci pentru ca asteptarile celorlalti sa fie indeplinite, pentru tine e  in zadar.

Si nici  nu are cum sa fie altfel. Pentru ca nu traiesti viata ta, pentru ca ai facut pace cu toti ceilalti pentru care te sacrifici insa nu ai facut pace cu tine, si asta e cel mai trist.

Stiu cum e sa iti inghiti cuvintele, pentru ca ai perpetuat acest comportament cand altii te-au santajat emotional sau te-au indoctrinat repetandu-ti ca ceea ce spui tu nu e bine, ca ceea ce gandesti si simti tu nu e bine.

Cine sunt ei sa-ti spuna asta? Cum pot stii ei mai  bine decat tine care e drumul pe care trebuie sa-l urmezi? Si cum pot ei sa decida ce e bine si ce e rau?

Intotdeauna  oamenii din jurul tau te vor privi prin propriile lor perceptii si  vor incerca sa te convinga sa urmezi calea lor. Te opresti o clipa si te uiti la ei si vezi ca nu au ajuns niciunde, ca au o multime de lacune in ceea ce traiesc.

Nu exista bine si rau si am inteles asta mult mai tarziu, cand am crescut pe un drum gresit care mi-a adus in viata doar durere, care mi-a adus in viata doar experimente negative si pentru ca am ascultat de altii si nu de mine, am simtit ca esuez. Si pot sa-ti spun ca intr-adevar e nevoie sa te doara pentru a putea sa privesti putin inspre tine si sa vezi unde ai facut ceva ce nu functioneaza pentru tine.

Am aflat in calatoria pe care am inceput-o ca binele si raul au o alta valenta pentru fiecare,  ca atata timp cat accepti cine esti si ai incredere in ceea ce esti, scapi de o multime de indoieli.

Am descoperi ca sunt frumpoasa, am descoperit ca pot sa deschid gura si sa spun ceea ce gandesc  si ce simt  si sentimentul sa fie unul  al naiba de pozitiv.  Am descoperit ca atata vreme cat eu sunt singura care ia deciziile in viata mea si stiu ca am facut tot cee ce am putut sa fac la momentul respectiv  pot ajunge  la  disparitia regretelor si intrebarilor. Am descoperit  ca in fiecare zi cand faceam cunostinta cu adevarata  ‘’ eu’’ , puteam sa nu ma mai las afectata de orice influenta negativa din jurul meu si ca pot face lucruri marete.

Mi-am descoperit vocatia, am inceput sa fac ceea ce imi place si am avut curajul si puterea sa spun celor care credeau ca ma cunosc  ca indiferent ce spun ei, eu imi urmez drumul si visul.

Mi-am pus urmatorele intrebari:

Am  spus lumii intregi cine sunt?

Imi traiesc viata intr-un mod constient?

Sunt eu cea responsabila de actiunile, deciziile pe care le iau sau las totul in seama Dumnezeului meu?

Care e scopul meu, in viata mea personala, in viata mea sentimentala, in viata mea profesionala?

Ma indrept  acolo unde vreau?

Sunt in locul unde vreau sa fiu?

Sunt o persoana integra?

Si astfel am inceput calatoria. M-am uitat la cei din jurul meu si am pus intrebari si uite asa am aflat ca e inutil sa caut increderea in mine prin popularitate, prin lucrurile materiale in loc sa iau autobuzul si sa patrund in tunelul constiintei, responsabilitatii si integritatii.

Autentica valoare iti ofera mult mai mult decat toate aceste drumuri gresite.

Gandeste-te daca esti capabila sa aduci in viata ta prietenia, fericirea si dragostea in mod natural  prin cine esti si ce faci si apoi cauta in interiorul tau si vezi daca nu cumva porti o masca.

Uneori in loc sa ajungi sa lupti pentru puterea increderii in tine ajungi  sa lupti pentru manipularea celorlalti si rezultatul este deceptia. In loc sa ajungi  sa te accepti pe tine, ajungi sa-ti creezi un blocaj.

Cheia e  sa accepti cine esti, ce simti, ce iti doresti pentru a putea imbunatati. Acceptarea de sine determina motivatia pentru schimbarile in bine  din viata ta.

Fizic, psihic si spirit esti ceea ce esti si deindata ce te accepti  si constientizezi ca esti unica, irepetabila  viata ta se poate schimba considerabil.

Iti marturisesc ca nu o sa fie usor, ca nu poti schimba de pe o zi pe alta ceea ce semintele negative au poluat atata vreme, insa daca vrei sa simti implinirea pe care nu o simti, daca vrei sa  cresti, frumos si sanatos e timpul sa te ridici din starea de confort si sa faci ceva.

Oamenii se grabesc sa judece pentru a nu fi ei insusi  judecati. Fii surda in fata celor care judeca pentru ca ei doar isi proiecteaza bolile  lor psihice asupra ta.

Nu mai  exista in intregul univers cineva ca tine. Constientizeaza asta si zambeste.

Te las cu un mic ghid care te poate ajuta in calatoria ta. Fa-ti timp si inlatura vlastarii otraviti prin nestiinta altora pentru a putea creste si face lucruri marete, asa cum iti doresti.

Da-ti voie sa beneficiezi de dreptul  primordial la fericire. Indiferent ce anume te-a facut sa crezi ca nu meriti asta, anuleaza si fii sigura ca daca ce ai astazi in viata ta nu te multumeste, cu siguranta exista acel ceva care o va face. Nu-ti fie teama sa pasesti spre necunoscut, paseste cu incredere pentru ca  altfel  iti vei irosi clipele intr-o stare care te nemultumeste si din pacate alta viata nu mai ai.

Trezeste-te in fiecare dimineata  si  in timp ce-ti bei cafeaua scrie 6-10 propozitii adaugandu-le diferite finaluri. Fara sa depui efort, fara sa te gandesti care raspuns e corect. Nu exista raspunsuri gresite ci doar diferite iar a fi diferit e parte din unicitatea ta. Nu ar trebui sa-ti ia mai mult de 10 minute. Eu zic ca e echitabil .

A trai constient pentru mine inseamna…..

Continua aceasta propozitie.

O sa-ti dau un exemplu, nu te las singura, si nu esti singura.

…… sa ma gandesc la deciziile si alegerile pe care le fac

…… sa imi ascult copiii, sotul, prietenii

Treci la urmatoarea propozitie:

Daca as fi cu 5% mai constienta  de relatiile pe care le am astazi……..

Reflecteaza asupra dificultatilor pe care le ai in orice domeniu al vietii tale.

Daca as fi constienta intr-un anumit aspect al vietii mele, ce as face diferit?

Daca as vrea sa fiu responsabila  intr-un anumit aspect ce as face diferit?

Daca m-am acceptat pe mine ce as putea schimba acum?

Daca as stii unde vreau sa se indrepte relatia mea ce as face diferit?

Fa asta o saptamana de luni pana vineri si nu uita ce ai scris ieri. Goleste-te de asteptari. Cand termini continua-ti programul normal

E important sa te accepti pe tine, si sa te poti privi in oglinda cu sentimentul ca iti place ce vezi.

Iti mai propun un exercitiu. Poate suna absurd insa are un efect extraordinar.

Priveste-te in oglinda, cu siguranta nu e greu. Insa de data asta priveste-te altfel decat o faci cand te machiezi sau te aranjezi zilnic. Uita-te la ochii tai, iti pot spune foarte multe despre blocajele pe care le ai. Daca e posibil scoate-ti hainele. Da, Vorbesc serios. Ramai cu imaginea ta in oglinda chiar daca la un momentdat vei avea un sentiment de respingere a ceea ce vezi, chiar daca iti provoaca inconfort. Daca traiesti in negare, in respingerea adevarului nu vei putea niciodata sa experimentezi implinirea de sine si sa faci fata provocarilor vietii.

Mai mult acest exercitiu poate fi motivant in a te determina sa schimbi aspectele personale pe care nu le poti accepta.

Increderea in sine reprezinta o emotie, o stare si ea iti poate influenta deciziile si alegerile din viata ta.

Daca ai grija sa creasca sanatos si frumos, vei avea avantaje pe care nu le-ai observat pana acum.

Asa cum te vezi pe tine, asa te vad si ceilalti. Nu uita acest lucru.

Te las sa experimentezi dar inainte de asta scrie-mi un comentariu  si spune-mi pe o scala de la 1 la 10 unde te afli la nivelul increderii in sine?

Pe curand

Cristina