Povestea  Ta

Nu stiu tu cum esti dar eu aud din ce in ce mai des expresia: Care e povestea ta?

Cand vine vorba de experienta vietii traite se pare ca toti avem o poveste bine pusa la punct care sa  dea explicatii pentru  actiunile noastre, pentru trecutul nostru si inclusiv pentru viitor.

Fiecare persoana care ne-a atins experienta vietii, fie ca e vorba depre un profesor, un parinte autoritar, un eveniment sau o situatie, si-au  pus amprenta asupra povestii noastre. Ne-au lasat urme adanci in psihic si totodata in  identitatea noastra.

Povestile noastre poarta cu ele toate credintele, emotiile si concluziile pe care le-am acumulat toata viata. Partea proasta e ca nu ne dam seama, ca dimineata ne imbracam cu ele si plecam la drum. Numai concentrandu-ne atentia si intorcandu-ne spre analiza povestilor noastre putem descoperi care sunt credintele ce ne ghideaza actiunile.

Am sa incep cu povestea mea

In urma cu cativa ani, nici nu visam cat de mult ma cufundam in povestea mea, si  in ce masura o foloseam ca scuza pentru a-mi explica actiunile. Aceleasi ritualuri repetitive care ma faceau regina dramei. Dintotdeauna am vrut sa fiu o regina, si fara sa stiu, eram.

Daca laitmotivull vietii tale este unul dintre urmatoarele, vei descoperi imediat tema povestii tale. Sunt convinsa ca ai spus-o de atatea ori asa ca sti absolut toate detalille.

Retrage-te  intr-un loc placut unde nu poti fi deranjata si mai spune-o  o data.

Am sa te rog sa inchizi ochii pentru cateva momente, sa rememorezi filmul vietii tale. Uita-te la imaginile care iti vin in minte de cand te-ai nascut, ce vezi in jurul tau. Apoi  rememoreaza amintirile de la gradinita, de la scoala, momentele care iti vin in minte. Fi atenta la ce vezi, la ce auzi, la ce simti, la  persoanele din jurul tau. Continua pentru fiecare etapa din viata ta. Da-ti voie  sa retraiesti toate aceste momente si cand te simti pregatita deschide ochii si noteaza toate aspectele care ti-au venit in minte.

Fa-o cu seriozitate daca vrei sa  descoperi   in ce stadiul al sclaviei te-a adus inconstientul tau.

Am sa te ghidez prin aceasta experienta pentru ca o data ce vei descoperi  credintele care te conduc in viata, vei da o alta intelegere tuturoror evenimentelor prin care ai pasit de-a lungul vietii. Iti spun din proprie experienta. Vocile din capul meu ma tineau in loc, ma impingeau spre actiuni necugetate, ma tineau legata intr-o drama fara sfarsit.

Dependenta relationala, gelozie, frustrari si stima de sine scazuta toate faceau parte din povestea mea insa nu stiam sa le identific.

Nimeni nu ma place

Nu ma integrez nicaieri

Ceva este in neregula cu mine

Sunt prea proasta

Sunt incompetenta

Nu ma doreste nimeni

Nu ofer suficient

Sunt calcata in picioare

Nu am nimic special

Si lista continua. Credintele noastre se gasesc in  nenumarate variatuni. Suntem unici, de aceea daca nu te-ai recunoscut in frazele de mai sus cauta in continuare:

Sunt nevrednica

Nu merit nimic

Sunt nepotrivita

Nu sunt importanta

N-am valoare

Viata mea nu creeaza nici o schimbare in jur

Sunt un nimeni

Sunt ranita

Sunt o nenorocita

Sunt o greseala

Sunt rea

Nu sunt in regula.

Sunt incomplete

Am defecte

Nu merit sa fiu iubita

Sunt o ratata

Nimanui nu-I pasa de  mine

Nu pot avea incredere in nimeni

Atunci cand aceste credinte ascunse sunt declansate ele se asigura ca traim exact ceea ce credem. Gandirea pozitiva este cheia.

Dezvoltarea personala nu e in van, si nu se termina la o multime de materiale motivationale citite  ci merge mai departe, la actiune!

Daca as fi ramas cu cartile citite, astazi as fi aceeasi mica si neinsemnata persoana, fara simtul valorii personale, fara un drum cert si o vocatie descoperita. As fi  continuat si acum sa alerg prin lume, sa calatoresc in speranta ca voi putea umple golurile interioare cu un nou barbat, sau o noua coafura sau  noua mea poseta si pereche de pantofi.

Capcana  lui Maine

Primul pas este contientizarea care poate veni dintr-o revelatie, dintr-o carte sau pur si simplu din acest articol sau oricare altul. Pentru mine a fost o simpla intrebare, pe care am s-o numesc intrebarea potrivita.

Pana atunci imi spuneam adesea:

De maine am sa fac mai mult sport

De maine nu mai pierd vremea

De maine o sa investesc in mine

De maine nu voi mai face ce-mi spun altii

De maine sunt hotarata sa-mi schimb viata in bine

De maine ma duc la sala

Continua tu!

Acest Maine e cel mai mare dusman al tau. Iti spun sigur. Daca nu actionezi ACUM nu o vei face niciodata.

Intrebarea care m-a declansat pe mine si m-a facut sa ma ridici de pe scaun a fost una banala pe care vocea mea interioara mi-a soptit-o la ureche:

‘’Vrei o viata de calitate? Ce faci pentru asta?’’

Mi-am dat seama ca nu faceam nimic, ca doar ma victimizam si imi spuneam ‘’biata de mine’’, invocand o serie de motive:

…..daca as fi trait intr-un alt mediu

….daca as fi avut mai multi bani

.…daca ad fi avut mai mult suport

In acel moment  am inceput sa actionez, nu am mai acceptat acest’’ de maine’’.

Am inceput sa citesc, sa studiez comportamentul oamenilor fericiti, am demisionat  de la locul de munca care nu-mi placea, am inceput sa merg la seminarii de dezvoltare personala. Ce genti, ce haine in trend, ele nu-mi aduceau liniste sufeteasca, nu-mi aduceau relatia sanatoasa pe care o doresc, nu aveau pe  etichete , secretele progresului personal.Nu ele m-au adus sa fiu indragostita de viata pe care o traiesc azi.

Scoala nu m-a invatat cum sa am o viata implinita,  amanarea nu mi-a adus vreun beneficiu,  nu am atras in viata mea oameni minunati, ramanand prinsa in drama mea personala, in povestea vietii mele si fiind in continuare o sclava a subcontientului meu.

M-am hotarat sa-l cuceresc, sa ma ridic de pe scaun, sa investesc in mine, cu o gandire pozitiva. Daca eu nu o faceam, cine crezi ca juca la bursa dezvoltarea mea? Nu e suficient sa stai pe fotoliu si sa citesti,  uneori e esential sa iesi din starea de comfort si sa faci ceva.

Tu cand ai de gand a incepi  sa  te ocupi serios de tine?

Ridica-te de pe scaun! Ai dreptul sa fi cine vrei sa fi, ai puterea sa mergi oricat de departe iti doresti, ai DOAR O VIATA! Cu ce o umpli?

Cu regrete, victimizari, lacrimi, indoieli , durere?

Nu vad ca vrei altceva!

Raspunde-ti la urmatoare intrebari:

Investitiile pe care le faci iti aduc o mai buna calitate a vietii?

Ti-ai descoperit vocatia, scopul si misiunea in viata?

Ai destula incredere in tine?

Sti sa iti folosesti resursele personale pentru a te programa spre  o viata implinita?

Care sunt temerile care te tin in loc si cum le depasesti?

Faci cu adevarat ceea ce iti place, relatia ta, cariera ta, hobby-urile tale sunt in conformitate cu adevarata ta fiinta sau fac parte dintr-un  mit familial pe care il porti cu tine?

Ai o gandire pozitiva?

Esti o persoana autentica sau o marioneta?

Lasa-mi un comentariu, fa un legamant cu tine chiar ACUM, nu maine. Ia o decizie. Renunta la ceva ce te nemultumeste pentru ceva ce  iti bucura sufletul cu adevarat!

Intelepciune

Cristina Miculete

Noi mergem intr-o tabara de dezvoltare personala  din 29 aprilie  pana in 2 mai . Self Discovery Camp- Descopera-ti pasiunea si cum  sa-ti atingi scopul dorit. Mai ai doar cateva zile sa te hotarasti.Intra ACUM pe www.selfdiscovery.ro

Mai intai sadim o samanta care incet incet intr-un mediu creste  si se dezvolta si asa apare fiecare parte a unei vietati sa-i spunem.

Daca radacinile nu sunt solide, pot aparea diferite inconsistente. Poate povestea ascunsa in spatele fiecarei vietati, poate inceputurile in evolutia ei ne spun multe despre cine  esti astazi.

Daca stai putin si te intorci la povestea vietii tale, ascunse undeva , poti descoperi radacini adanci care astazi iti influenteaza viata.

Mediul?

Climatul?

Influentele?

Toate si-au  pus amprenta pe fiecare parte a existentei tale. Si nu te poti opri aici. Caci timpul nu sta in loc, evenimentele nu inceteaza sa se schimbe in jurul tau.

Hai sa spunem astazi ca radacina despre care iti vorbesc reprezinta increderea pe care o ai in propria ta persoana. Ea te poate sustine sau poate da un curs diferit evolutiei tale. Cu totii ne dorim sanatate, cu totii ne dorim sa crestem drepti si puternici. Ce se intampla insa cand in jurul nostru exista plante mai putin sanatoase? Ce se intampla cand bate vantul si semintele bolnave ne afecteaza si pe noi? Ce se intampla cand incepem sa ne zdruncinam si fara sa ne dam seama ne lasam fara scut de protectie?

Fiecare vietate se naste  din aceeasi samanta si are aceleasi drepturi, merita sa aiba parte de   decorul perfect pentru a se dezvolta sanatos.

Insa din pacate aceasta lege nescrisa nu este cunoscuta de cei care se afla pe langa tine. Si incet, incet, fara sa aiba habar ce fac, ei iti rapesc dreptul tau, simtul propriei valori si sentimentul puternic de sine.

Sa descoperi cine esti reprezinta primul pas al vietii tale insa nu e suficient. Poti afla cine esti la o varsta mai frageda sau poate e necesar sa treaca timp si sa faci o calatorie  importanta care te conecteaza cu adevarata ta natura.

Personalitatea umana este extrem de interesanta si sa poti construi pe o fundatie solida e cazul ideal.

Din nefericire ceea ce experimentam astazi ne determina sa ne punem intrebari, sa gasim ce anume din evolutia noastra a distorsionat drumul care  astazi ne adus unde nu ne-am dorit.

Nu dispera , exista mereu o solutie si mereu poti construi din nou si din nou, pentru ca ai un potential nelimitat. Asta e partea buna  in ceea ce priveste oamenii.

TI s-a dat un dar pe care poti sa-l explorezi si faci parte dintr-un univers care reprezinta o sursa nesecata de resurse.

Important este sa inveti sa o accesezi si sa ramai imun in fara  vantului nefavorabil.

Imagineaza-ti pentru o clipa ca  vrei sa ajungi sa ai o gradina minunata care sa fie inundata  de sanatate si frumusete, putere si unicitate.

Si acea gradina reprezinta personalitatea ta.

Cum ai grija de aceasta gradina? O uzi in fiecare zi? O protejezi de semintele negative?  Observa in fiecare zi  cum evolueaza, creste dreapta sau nestiinta ancestrilor e necesar sa fie reparata?

Sper ca ai inteles analogia. Acum  hai sa ne gandim la tine si la radacina despre care iti vorbesc si care poarta numele de incredere in sine.

Poate te intrebi  de ce astazi experimentezi atatea temeri, poate te intrebi de ce nu te simti destul de buna, frumoasa, puternica si  cu forta sa urci un munte fara mare efort.

In lumea ta, printre oameni,  ce te ajuta sa ai grija de gradina personalitatii tale poarta numele de afirmare de sine, incredere in sine, respect si iubire de sine.

O data ce te-ai conectat cu adevarata ta natura, o data ce stii cine esti si ai inradacinat sentimentul de sine e momentul sa treci la pasul urmator.

Iti marturisesc ca daca ma intorc in copilaria mea, nu pot sa nu vad care au fost semintele care m-au zdruncinat si care  au fost urmarile.

Nu stiu cum e in cazul tau dar iti pot spune cum am fost si cum am devenit eu, cum am aflat secretul de a ma proteja impotriva vantului nefavorabil si cum astazi cresc drept, sanatos si frumos  cu o nesecata forta interioara.

Mai intai  am fost si eu o samanta care a luat nastere cu dreptul de  a beneficia de tot ceea ce este pozitiv, de tot ceea ce e frumos, cu dreptul  de a  fi libera, frumoasa, puternica, sanatoasa.

Pe masura ce am pasit in viata, fara experienta de a crea un scut in jurul meu, m-am lasat afectata de praful care venea o data cu locul si oamenii care se aflau in jurul meu.

Incet, incet, gandurile mi-au fost  reduse la tacere, aripile mi-au fost indoite, privirea mi-a fost plecata si gradina mea s-a imbolnavit.

Cum e sa cresti cu cuvinte si comportamente care te deruteaza si te indeparteaza de cine esti?

Cum e sa traiesti cu tine si sa nu stii sa te accepti asa cum esti, unica, irepetabila?

Cum e sa nu mai fi responsabila de actiunile, deciziile pe care le ei pentru ca nu mai ai incredere in tine?

Nu stiu daca tu poti sa-mi raspunzi insa eu pot cu siguranta.

Libertatea de a te exprima, modul in care ai incredere in propriile valori, oglinda care iti arata ca nu esti defecta   si iti arata si partile  bune, devine intunecata.

Apar tot felul de temeri care te urmaresc si iti influenteaza judecata.

Conteaza ce spun ei, conteaza ce te-au invatat parintii, societatea, scoala mai mult decat conteaza ce vezi tu in tine. Fara sa-ti dai seama, ajungi sa faci lucruri  care iti displac total, doar pentru ca s-au gasit ei sa iti spuna ce e mai bine pentru tine. Si nici macar nu te cunosc, nici macar nu ti-au cerut parerea, ci doar au luat decizii pentru tine.

Unde esti tu in ecuatia asta? Pai nu prea mai esti. Si atunci incepi sa te intrebi?

A cui viata o traiesti?   Ai uitat ca ai doar una? Chiar vrei sa te sacrifici pe tine doar sa le faci celorlati pe plac?

Nu de alta dar poate te-ai intrebat de ce ai uneori acel sentiment de neimplinire, poate te-ai intrebat de ce astazi nu poti sa te exprimi asa cum iti doresti si asa cum esti. Simti ca ceva te face sa-ti inghiti cuvintele, simti ca indiferent  ce faci pentru ca asteptarile celorlalti sa fie indeplinite, pentru tine e  in zadar.

Si nici  nu are cum sa fie altfel. Pentru ca nu traiesti viata ta, pentru ca ai facut pace cu toti ceilalti pentru care te sacrifici insa nu ai facut pace cu tine, si asta e cel mai trist.

Stiu cum e sa iti inghiti cuvintele, pentru ca ai perpetuat acest comportament cand altii te-au santajat emotional sau te-au indoctrinat repetandu-ti ca ceea ce spui tu nu e bine, ca ceea ce gandesti si simti tu nu e bine.

Cine sunt ei sa-ti spuna asta? Cum pot stii ei mai  bine decat tine care e drumul pe care trebuie sa-l urmezi? Si cum pot ei sa decida ce e bine si ce e rau?

Intotdeauna  oamenii din jurul tau te vor privi prin propriile lor perceptii si  vor incerca sa te convinga sa urmezi calea lor. Te opresti o clipa si te uiti la ei si vezi ca nu au ajuns niciunde, ca au o multime de lacune in ceea ce traiesc.

Nu exista bine si rau si am inteles asta mult mai tarziu, cand am crescut pe un drum gresit care mi-a adus in viata doar durere, care mi-a adus in viata doar experimente negative si pentru ca am ascultat de altii si nu de mine, am simtit ca esuez. Si pot sa-ti spun ca intr-adevar e nevoie sa te doara pentru a putea sa privesti putin inspre tine si sa vezi unde ai facut ceva ce nu functioneaza pentru tine.

Am aflat in calatoria pe care am inceput-o ca binele si raul au o alta valenta pentru fiecare,  ca atata timp cat accepti cine esti si ai incredere in ceea ce esti, scapi de o multime de indoieli.

Am descoperi ca sunt frumpoasa, am descoperit ca pot sa deschid gura si sa spun ceea ce gandesc  si ce simt  si sentimentul sa fie unul  al naiba de pozitiv.  Am descoperit ca atata vreme cat eu sunt singura care ia deciziile in viata mea si stiu ca am facut tot cee ce am putut sa fac la momentul respectiv  pot ajunge  la  disparitia regretelor si intrebarilor. Am descoperit  ca in fiecare zi cand faceam cunostinta cu adevarata  ‘’ eu’’ , puteam sa nu ma mai las afectata de orice influenta negativa din jurul meu si ca pot face lucruri marete.

Mi-am descoperit vocatia, am inceput sa fac ceea ce imi place si am avut curajul si puterea sa spun celor care credeau ca ma cunosc  ca indiferent ce spun ei, eu imi urmez drumul si visul.

Mi-am pus urmatorele intrebari:

Am  spus lumii intregi cine sunt?

Imi traiesc viata intr-un mod constient?

Sunt eu cea responsabila de actiunile, deciziile pe care le iau sau las totul in seama Dumnezeului meu?

Care e scopul meu, in viata mea personala, in viata mea sentimentala, in viata mea profesionala?

Ma indrept  acolo unde vreau?

Sunt in locul unde vreau sa fiu?

Sunt o persoana integra?

Si astfel am inceput calatoria. M-am uitat la cei din jurul meu si am pus intrebari si uite asa am aflat ca e inutil sa caut increderea in mine prin popularitate, prin lucrurile materiale in loc sa iau autobuzul si sa patrund in tunelul constiintei, responsabilitatii si integritatii.

Autentica valoare iti ofera mult mai mult decat toate aceste drumuri gresite.

Gandeste-te daca esti capabila sa aduci in viata ta prietenia, fericirea si dragostea in mod natural  prin cine esti si ce faci si apoi cauta in interiorul tau si vezi daca nu cumva porti o masca.

Uneori in loc sa ajungi sa lupti pentru puterea increderii in tine ajungi  sa lupti pentru manipularea celorlalti si rezultatul este deceptia. In loc sa ajungi  sa te accepti pe tine, ajungi sa-ti creezi un blocaj.

Cheia e  sa accepti cine esti, ce simti, ce iti doresti pentru a putea imbunatati. Acceptarea de sine determina motivatia pentru schimbarile in bine  din viata ta.

Fizic, psihic si spirit esti ceea ce esti si deindata ce te accepti  si constientizezi ca esti unica, irepetabila  viata ta se poate schimba considerabil.

Iti marturisesc ca nu o sa fie usor, ca nu poti schimba de pe o zi pe alta ceea ce semintele negative au poluat atata vreme, insa daca vrei sa simti implinirea pe care nu o simti, daca vrei sa  cresti, frumos si sanatos e timpul sa te ridici din starea de confort si sa faci ceva.

Oamenii se grabesc sa judece pentru a nu fi ei insusi  judecati. Fii surda in fata celor care judeca pentru ca ei doar isi proiecteaza bolile  lor psihice asupra ta.

Nu mai  exista in intregul univers cineva ca tine. Constientizeaza asta si zambeste.

Te las cu un mic ghid care te poate ajuta in calatoria ta. Fa-ti timp si inlatura vlastarii otraviti prin nestiinta altora pentru a putea creste si face lucruri marete, asa cum iti doresti.

Da-ti voie sa beneficiezi de dreptul  primordial la fericire. Indiferent ce anume te-a facut sa crezi ca nu meriti asta, anuleaza si fii sigura ca daca ce ai astazi in viata ta nu te multumeste, cu siguranta exista acel ceva care o va face. Nu-ti fie teama sa pasesti spre necunoscut, paseste cu incredere pentru ca  altfel  iti vei irosi clipele intr-o stare care te nemultumeste si din pacate alta viata nu mai ai.

Trezeste-te in fiecare dimineata  si  in timp ce-ti bei cafeaua scrie 6-10 propozitii adaugandu-le diferite finaluri. Fara sa depui efort, fara sa te gandesti care raspuns e corect. Nu exista raspunsuri gresite ci doar diferite iar a fi diferit e parte din unicitatea ta. Nu ar trebui sa-ti ia mai mult de 10 minute. Eu zic ca e echitabil .

A trai constient pentru mine inseamna…..

Continua aceasta propozitie.

O sa-ti dau un exemplu, nu te las singura, si nu esti singura.

…… sa ma gandesc la deciziile si alegerile pe care le fac

…… sa imi ascult copiii, sotul, prietenii

Treci la urmatoarea propozitie:

Daca as fi cu 5% mai constienta  de relatiile pe care le am astazi……..

Reflecteaza asupra dificultatilor pe care le ai in orice domeniu al vietii tale.

Daca as fi constienta intr-un anumit aspect al vietii mele, ce as face diferit?

Daca as vrea sa fiu responsabila  intr-un anumit aspect ce as face diferit?

Daca m-am acceptat pe mine ce as putea schimba acum?

Daca as stii unde vreau sa se indrepte relatia mea ce as face diferit?

Fa asta o saptamana de luni pana vineri si nu uita ce ai scris ieri. Goleste-te de asteptari. Cand termini continua-ti programul normal

E important sa te accepti pe tine, si sa te poti privi in oglinda cu sentimentul ca iti place ce vezi.

Iti mai propun un exercitiu. Poate suna absurd insa are un efect extraordinar.

Priveste-te in oglinda, cu siguranta nu e greu. Insa de data asta priveste-te altfel decat o faci cand te machiezi sau te aranjezi zilnic. Uita-te la ochii tai, iti pot spune foarte multe despre blocajele pe care le ai. Daca e posibil scoate-ti hainele. Da, Vorbesc serios. Ramai cu imaginea ta in oglinda chiar daca la un momentdat vei avea un sentiment de respingere a ceea ce vezi, chiar daca iti provoaca inconfort. Daca traiesti in negare, in respingerea adevarului nu vei putea niciodata sa experimentezi implinirea de sine si sa faci fata provocarilor vietii.

Mai mult acest exercitiu poate fi motivant in a te determina sa schimbi aspectele personale pe care nu le poti accepta.

Increderea in sine reprezinta o emotie, o stare si ea iti poate influenta deciziile si alegerile din viata ta.

Daca ai grija sa creasca sanatos si frumos, vei avea avantaje pe care nu le-ai observat pana acum.

Asa cum te vezi pe tine, asa te vad si ceilalti. Nu uita acest lucru.

Te las sa experimentezi dar inainte de asta scrie-mi un comentariu  si spune-mi pe o scala de la 1 la 10 unde te afli la nivelul increderii in sine?

Pe curand

Cristina