Mai intai sadim o samanta care incet incet intr-un mediu creste  si se dezvolta si asa apare fiecare parte a unei vietati sa-i spunem.

Daca radacinile nu sunt solide, pot aparea diferite inconsistente. Poate povestea ascunsa in spatele fiecarei vietati, poate inceputurile in evolutia ei ne spun multe despre cine  esti astazi.

Daca stai putin si te intorci la povestea vietii tale, ascunse undeva , poti descoperi radacini adanci care astazi iti influenteaza viata.

Mediul?

Climatul?

Influentele?

Toate si-au  pus amprenta pe fiecare parte a existentei tale. Si nu te poti opri aici. Caci timpul nu sta in loc, evenimentele nu inceteaza sa se schimbe in jurul tau.

Hai sa spunem astazi ca radacina despre care iti vorbesc reprezinta increderea pe care o ai in propria ta persoana. Ea te poate sustine sau poate da un curs diferit evolutiei tale. Cu totii ne dorim sanatate, cu totii ne dorim sa crestem drepti si puternici. Ce se intampla insa cand in jurul nostru exista plante mai putin sanatoase? Ce se intampla cand bate vantul si semintele bolnave ne afecteaza si pe noi? Ce se intampla cand incepem sa ne zdruncinam si fara sa ne dam seama ne lasam fara scut de protectie?

Fiecare vietate se naste  din aceeasi samanta si are aceleasi drepturi, merita sa aiba parte de   decorul perfect pentru a se dezvolta sanatos.

Insa din pacate aceasta lege nescrisa nu este cunoscuta de cei care se afla pe langa tine. Si incet, incet, fara sa aiba habar ce fac, ei iti rapesc dreptul tau, simtul propriei valori si sentimentul puternic de sine.

Sa descoperi cine esti reprezinta primul pas al vietii tale insa nu e suficient. Poti afla cine esti la o varsta mai frageda sau poate e necesar sa treaca timp si sa faci o calatorie  importanta care te conecteaza cu adevarata ta natura.

Personalitatea umana este extrem de interesanta si sa poti construi pe o fundatie solida e cazul ideal.

Din nefericire ceea ce experimentam astazi ne determina sa ne punem intrebari, sa gasim ce anume din evolutia noastra a distorsionat drumul care  astazi ne adus unde nu ne-am dorit.

Nu dispera , exista mereu o solutie si mereu poti construi din nou si din nou, pentru ca ai un potential nelimitat. Asta e partea buna  in ceea ce priveste oamenii.

TI s-a dat un dar pe care poti sa-l explorezi si faci parte dintr-un univers care reprezinta o sursa nesecata de resurse.

Important este sa inveti sa o accesezi si sa ramai imun in fara  vantului nefavorabil.

Imagineaza-ti pentru o clipa ca  vrei sa ajungi sa ai o gradina minunata care sa fie inundata  de sanatate si frumusete, putere si unicitate.

Si acea gradina reprezinta personalitatea ta.

Cum ai grija de aceasta gradina? O uzi in fiecare zi? O protejezi de semintele negative?  Observa in fiecare zi  cum evolueaza, creste dreapta sau nestiinta ancestrilor e necesar sa fie reparata?

Sper ca ai inteles analogia. Acum  hai sa ne gandim la tine si la radacina despre care iti vorbesc si care poarta numele de incredere in sine.

Poate te intrebi  de ce astazi experimentezi atatea temeri, poate te intrebi de ce nu te simti destul de buna, frumoasa, puternica si  cu forta sa urci un munte fara mare efort.

In lumea ta, printre oameni,  ce te ajuta sa ai grija de gradina personalitatii tale poarta numele de afirmare de sine, incredere in sine, respect si iubire de sine.

O data ce te-ai conectat cu adevarata ta natura, o data ce stii cine esti si ai inradacinat sentimentul de sine e momentul sa treci la pasul urmator.

Iti marturisesc ca daca ma intorc in copilaria mea, nu pot sa nu vad care au fost semintele care m-au zdruncinat si care  au fost urmarile.

Nu stiu cum e in cazul tau dar iti pot spune cum am fost si cum am devenit eu, cum am aflat secretul de a ma proteja impotriva vantului nefavorabil si cum astazi cresc drept, sanatos si frumos  cu o nesecata forta interioara.

Mai intai  am fost si eu o samanta care a luat nastere cu dreptul de  a beneficia de tot ceea ce este pozitiv, de tot ceea ce e frumos, cu dreptul  de a  fi libera, frumoasa, puternica, sanatoasa.

Pe masura ce am pasit in viata, fara experienta de a crea un scut in jurul meu, m-am lasat afectata de praful care venea o data cu locul si oamenii care se aflau in jurul meu.

Incet, incet, gandurile mi-au fost  reduse la tacere, aripile mi-au fost indoite, privirea mi-a fost plecata si gradina mea s-a imbolnavit.

Cum e sa cresti cu cuvinte si comportamente care te deruteaza si te indeparteaza de cine esti?

Cum e sa traiesti cu tine si sa nu stii sa te accepti asa cum esti, unica, irepetabila?

Cum e sa nu mai fi responsabila de actiunile, deciziile pe care le ei pentru ca nu mai ai incredere in tine?

Nu stiu daca tu poti sa-mi raspunzi insa eu pot cu siguranta.

Libertatea de a te exprima, modul in care ai incredere in propriile valori, oglinda care iti arata ca nu esti defecta   si iti arata si partile  bune, devine intunecata.

Apar tot felul de temeri care te urmaresc si iti influenteaza judecata.

Conteaza ce spun ei, conteaza ce te-au invatat parintii, societatea, scoala mai mult decat conteaza ce vezi tu in tine. Fara sa-ti dai seama, ajungi sa faci lucruri  care iti displac total, doar pentru ca s-au gasit ei sa iti spuna ce e mai bine pentru tine. Si nici macar nu te cunosc, nici macar nu ti-au cerut parerea, ci doar au luat decizii pentru tine.

Unde esti tu in ecuatia asta? Pai nu prea mai esti. Si atunci incepi sa te intrebi?

A cui viata o traiesti?   Ai uitat ca ai doar una? Chiar vrei sa te sacrifici pe tine doar sa le faci celorlati pe plac?

Nu de alta dar poate te-ai intrebat de ce ai uneori acel sentiment de neimplinire, poate te-ai intrebat de ce astazi nu poti sa te exprimi asa cum iti doresti si asa cum esti. Simti ca ceva te face sa-ti inghiti cuvintele, simti ca indiferent  ce faci pentru ca asteptarile celorlalti sa fie indeplinite, pentru tine e  in zadar.

Si nici  nu are cum sa fie altfel. Pentru ca nu traiesti viata ta, pentru ca ai facut pace cu toti ceilalti pentru care te sacrifici insa nu ai facut pace cu tine, si asta e cel mai trist.

Stiu cum e sa iti inghiti cuvintele, pentru ca ai perpetuat acest comportament cand altii te-au santajat emotional sau te-au indoctrinat repetandu-ti ca ceea ce spui tu nu e bine, ca ceea ce gandesti si simti tu nu e bine.

Cine sunt ei sa-ti spuna asta? Cum pot stii ei mai  bine decat tine care e drumul pe care trebuie sa-l urmezi? Si cum pot ei sa decida ce e bine si ce e rau?

Intotdeauna  oamenii din jurul tau te vor privi prin propriile lor perceptii si  vor incerca sa te convinga sa urmezi calea lor. Te opresti o clipa si te uiti la ei si vezi ca nu au ajuns niciunde, ca au o multime de lacune in ceea ce traiesc.

Nu exista bine si rau si am inteles asta mult mai tarziu, cand am crescut pe un drum gresit care mi-a adus in viata doar durere, care mi-a adus in viata doar experimente negative si pentru ca am ascultat de altii si nu de mine, am simtit ca esuez. Si pot sa-ti spun ca intr-adevar e nevoie sa te doara pentru a putea sa privesti putin inspre tine si sa vezi unde ai facut ceva ce nu functioneaza pentru tine.

Am aflat in calatoria pe care am inceput-o ca binele si raul au o alta valenta pentru fiecare,  ca atata timp cat accepti cine esti si ai incredere in ceea ce esti, scapi de o multime de indoieli.

Am descoperi ca sunt frumpoasa, am descoperit ca pot sa deschid gura si sa spun ceea ce gandesc  si ce simt  si sentimentul sa fie unul  al naiba de pozitiv.  Am descoperit ca atata vreme cat eu sunt singura care ia deciziile in viata mea si stiu ca am facut tot cee ce am putut sa fac la momentul respectiv  pot ajunge  la  disparitia regretelor si intrebarilor. Am descoperit  ca in fiecare zi cand faceam cunostinta cu adevarata  ‘’ eu’’ , puteam sa nu ma mai las afectata de orice influenta negativa din jurul meu si ca pot face lucruri marete.

Mi-am descoperit vocatia, am inceput sa fac ceea ce imi place si am avut curajul si puterea sa spun celor care credeau ca ma cunosc  ca indiferent ce spun ei, eu imi urmez drumul si visul.

Mi-am pus urmatorele intrebari:

Am  spus lumii intregi cine sunt?

Imi traiesc viata intr-un mod constient?

Sunt eu cea responsabila de actiunile, deciziile pe care le iau sau las totul in seama Dumnezeului meu?

Care e scopul meu, in viata mea personala, in viata mea sentimentala, in viata mea profesionala?

Ma indrept  acolo unde vreau?

Sunt in locul unde vreau sa fiu?

Sunt o persoana integra?

Si astfel am inceput calatoria. M-am uitat la cei din jurul meu si am pus intrebari si uite asa am aflat ca e inutil sa caut increderea in mine prin popularitate, prin lucrurile materiale in loc sa iau autobuzul si sa patrund in tunelul constiintei, responsabilitatii si integritatii.

Autentica valoare iti ofera mult mai mult decat toate aceste drumuri gresite.

Gandeste-te daca esti capabila sa aduci in viata ta prietenia, fericirea si dragostea in mod natural  prin cine esti si ce faci si apoi cauta in interiorul tau si vezi daca nu cumva porti o masca.

Uneori in loc sa ajungi sa lupti pentru puterea increderii in tine ajungi  sa lupti pentru manipularea celorlalti si rezultatul este deceptia. In loc sa ajungi  sa te accepti pe tine, ajungi sa-ti creezi un blocaj.

Cheia e  sa accepti cine esti, ce simti, ce iti doresti pentru a putea imbunatati. Acceptarea de sine determina motivatia pentru schimbarile in bine  din viata ta.

Fizic, psihic si spirit esti ceea ce esti si deindata ce te accepti  si constientizezi ca esti unica, irepetabila  viata ta se poate schimba considerabil.

Iti marturisesc ca nu o sa fie usor, ca nu poti schimba de pe o zi pe alta ceea ce semintele negative au poluat atata vreme, insa daca vrei sa simti implinirea pe care nu o simti, daca vrei sa  cresti, frumos si sanatos e timpul sa te ridici din starea de confort si sa faci ceva.

Oamenii se grabesc sa judece pentru a nu fi ei insusi  judecati. Fii surda in fata celor care judeca pentru ca ei doar isi proiecteaza bolile  lor psihice asupra ta.

Nu mai  exista in intregul univers cineva ca tine. Constientizeaza asta si zambeste.

Te las cu un mic ghid care te poate ajuta in calatoria ta. Fa-ti timp si inlatura vlastarii otraviti prin nestiinta altora pentru a putea creste si face lucruri marete, asa cum iti doresti.

Da-ti voie sa beneficiezi de dreptul  primordial la fericire. Indiferent ce anume te-a facut sa crezi ca nu meriti asta, anuleaza si fii sigura ca daca ce ai astazi in viata ta nu te multumeste, cu siguranta exista acel ceva care o va face. Nu-ti fie teama sa pasesti spre necunoscut, paseste cu incredere pentru ca  altfel  iti vei irosi clipele intr-o stare care te nemultumeste si din pacate alta viata nu mai ai.

Trezeste-te in fiecare dimineata  si  in timp ce-ti bei cafeaua scrie 6-10 propozitii adaugandu-le diferite finaluri. Fara sa depui efort, fara sa te gandesti care raspuns e corect. Nu exista raspunsuri gresite ci doar diferite iar a fi diferit e parte din unicitatea ta. Nu ar trebui sa-ti ia mai mult de 10 minute. Eu zic ca e echitabil .

A trai constient pentru mine inseamna…..

Continua aceasta propozitie.

O sa-ti dau un exemplu, nu te las singura, si nu esti singura.

…… sa ma gandesc la deciziile si alegerile pe care le fac

…… sa imi ascult copiii, sotul, prietenii

Treci la urmatoarea propozitie:

Daca as fi cu 5% mai constienta  de relatiile pe care le am astazi……..

Reflecteaza asupra dificultatilor pe care le ai in orice domeniu al vietii tale.

Daca as fi constienta intr-un anumit aspect al vietii mele, ce as face diferit?

Daca as vrea sa fiu responsabila  intr-un anumit aspect ce as face diferit?

Daca m-am acceptat pe mine ce as putea schimba acum?

Daca as stii unde vreau sa se indrepte relatia mea ce as face diferit?

Fa asta o saptamana de luni pana vineri si nu uita ce ai scris ieri. Goleste-te de asteptari. Cand termini continua-ti programul normal

E important sa te accepti pe tine, si sa te poti privi in oglinda cu sentimentul ca iti place ce vezi.

Iti mai propun un exercitiu. Poate suna absurd insa are un efect extraordinar.

Priveste-te in oglinda, cu siguranta nu e greu. Insa de data asta priveste-te altfel decat o faci cand te machiezi sau te aranjezi zilnic. Uita-te la ochii tai, iti pot spune foarte multe despre blocajele pe care le ai. Daca e posibil scoate-ti hainele. Da, Vorbesc serios. Ramai cu imaginea ta in oglinda chiar daca la un momentdat vei avea un sentiment de respingere a ceea ce vezi, chiar daca iti provoaca inconfort. Daca traiesti in negare, in respingerea adevarului nu vei putea niciodata sa experimentezi implinirea de sine si sa faci fata provocarilor vietii.

Mai mult acest exercitiu poate fi motivant in a te determina sa schimbi aspectele personale pe care nu le poti accepta.

Increderea in sine reprezinta o emotie, o stare si ea iti poate influenta deciziile si alegerile din viata ta.

Daca ai grija sa creasca sanatos si frumos, vei avea avantaje pe care nu le-ai observat pana acum.

Asa cum te vezi pe tine, asa te vad si ceilalti. Nu uita acest lucru.

Te las sa experimentezi dar inainte de asta scrie-mi un comentariu  si spune-mi pe o scala de la 1 la 10 unde te afli la nivelul increderii in sine?

Pe curand

Cristina

Cine sunt? Cum ma autoevaluez ca persoana?

Cine sunt azi, cine sunt peste cativa ani nu conteaza perioada, important e ca in fiecare clipa sa constientizez    adevarata mea natura.

Trup, psihic, spirit care sunt trasaturile care ma caracterizeaza , cum ma vad in oglinda? Care e imaginea mea de sine?

Tot timpul in cautare de sine din ce in ce mai multi oameni  poarta masti, masti sociale pentru a juca piese de teatru in viata lor. Imi place teatrul dar trebuie sa recunosc ca nu imi place decat cel fictiv, dupa un scenariu imaginar si ca oamenii adevarati care poarta masti sociale ma revolta.

Ca sa traiesc o viata la un nivel superior e important sa-mi dau voie sa fiu eu. Sa nu ma las subjugate de regulile si doctrinele cu care mi-a fost spalat creierul. Toti au impresia ca stiu mai bine cine sunt ceilalti, au pretentia sa cunoasca persoanele din jurul lor si sunt chiar uimiti canad realizeaza ca nu au ajuns nici macar la cel mai mic nivel de cunoastere. Ma intreb cum poti avea pretentia sa-i cunosti pe ceilalti, cand nici macar nu stii cine esti tu, cand in fiecare zi mai intai trebuie sa faci cunostinta cu tine, sa te redescoperi, asa cum esti, sa te conectezi cu tine, pentru a-ti spala creierul de toate patternurile negative si obiceiurile cu care te-au rasfatat, parintii, profesorii, societatea cand erai copil.

Daca vrei sa cunosti pe cel de langa tine, daca vrei sa ajungi la performanta sa-l intelegi pe cel de langa tine, cred ca mai intai e cazul sa iti bei cafeaua cu tine o vreme buna.

Personalitatea, coeficientul de inteligenta si  inteligenta ta emotionala determina tot ceea ce  gandesti si ceea ce faci.

Degeaba ai un IQ mare si esti praf la inteligenta emotionala, degeaba ai un IQ mare daca nici macar nu stii cum arata schema personalitatii tale? Esti cu adevarat tu? Sau esti copie a tot ceea ce vezi in jur?

Din cate stiu eu papagalii sunt cei care imita comportamente, cuvinte.

Personalitatea noastra este’’ provocata ‘’sa-i spunem asa in fiecare zi, gandurile se indreapta in atataea directii si ne gasim ca nu mai suntem noi insine nici macar cateva minute pe zi.

Daca te setezi sa traiesti ancorat in realitatea exterioara, superficial, daca te setezi sa dormi superficial, nu vei face niciodata cunostinta cu tine insati. Te-ai obisnuit sa le faci tuturor pe plac numai tie nu.

Bravo! Te felicit!

Cand te trezesti dimneata ce faci? Imediat te maschezi, iti pui costumul si iesi in lume sa te adaptezi a conditiile externe, nu? NU stai nici o clipa sa te intorci spre tine, sa vezi care sunt adevaratele tale nevoi si daca ceea ce faci, faci pentru ca ai nevoie sau doar pentru ca a devenit un obicei. Poate nici nu-ti place ce faci.

Lasa-ma sa-ti spun ca statusul pe care il ocupi in societate nu reflecta adevarata ta natura in majoritatea cazurilor.

Te-au catalogat altii, iti spun altii cum esti, isi dau cu parerea fara sa le-o ceara nimeni,  iti fac portertul personalitatii si tu incepi sa crezi ce spun ei.

Nu exista bine si rau, exista doar valenta pe care o dam noi la fiecare lucru, la fiecare persoana.

Sa nu stii exact cine esti, sa nu te fi afirmat pe tine insuti e un impediment in calea stimei de sine, respectului de sine, iubirii de sine. Te trezesti ca accepti in viata ta tot ceea ce ti se impune pentru ca nu mai stii cine esti.

Stii cum e cand tatal tau iti repeta in copilarie aceleasi ‘’cuvinte de rasfat’’: Tu sa taci, habar nu ai ce vorbesti, nu stii ce e bine pentru tine.

Se mai gaseste un inteligent sa-ti spuna  ca tu esti asa si esti pe dincolo si sa-ti faca portertul superficial, sa proiecteze asupra ta insecuritatea lui, temerile lui si tu sa incepi sa crezi.

Cuvintele au un efect extraordinar asupra  celor din jurul nostru. Fara sa ne dam seama, ceea ce spunem celorlati ii poate ajuta sau ii poate conduce spre minimalizare, la fel cum si efectul celorlalti asupra noastra este acelasi.

Daca nu ai inradacinat bine  simtul sinelui, daca nu ti l-ai conturat si  iei totul personal esti distrus. Poti avea sechele care sa te urmareasca toata viata.

O sa crezi la un momentdat cand cineva ti-a spus atata vreme ca nu esti prea inteligenta,  sau ca arati ca un om bolnav, sau ca nu ai dreptul sa vorbesti ,ca intr-adevar asa este.

Am fost si eu acolo si stiu ce inseamna, temeri care m-au urmarit din copilarie, presupuneri pe care mi le-am plantat in gand datorita cuvintelor binevoitoare a celor din jurul meu si lucrez si acum mereu la acest aspect.

Am inceput insa in urma cu ceva vreme sa renasc, sa ma cunosc pe  mine insami, sa ma afirm, sa ma conectez cu mine, sa fiu constienta de  cine sunt. M-am hotarat ca a venit vreme sa fiu libera, libera de catalogari, libera de seminte nefaste din copilarie si doctrine care mai de care mai stralucite care cred ca stiu cine sunt eu.

E minunat sa te redescoperi, sa te afirmi, sa fii liber, sa iti dai voie sa fii tu insati. NU te-ai saturat sa fi o marioneta care se misca in functie de ce i se dicteaza, in functie de reguli, in functie de cum vor ceilalti?

Stii ce?  Oamenii nu se schimba, oricat de departe au ajuns pe scena teatrului, sau filmului, pot sa fie si de la Hollywood, adevarata natura exista si pana la urma vine momentul sa te conectezi cu cine esti cu adevarat.

Prietenul, colegii, profesorii , cei din jurul tau iti spun cum te vor, cum e bine sa fii. Dupa parerea mea, pot sa se duca sa cante a alta masa.

Sunt cine sunt!

Spirit independent, responsabil, autonom si ma accept  si ma iubesc profund si in totalitate.

Corp, psihic, spirit!

Daca nu-ti dai voie sa fii tu insuti daca nu-ti schimbi aceste seminte din gandurile tale, aceste seminte care s-au plantat in inconstientul tau  poti sa esuezi.

Atunci cand traiesti cu temeri cu ganduri negative si distructive in legatura cu propria ta persoana actiunea  iti e compromisa.

Si despre asta e vorba in viata. Totul e miscare, totul e actiune.

Asa ca trezeste-te si astazi haide sa facem cunostinta cu adevarat.

Cine esti tu? Vorbeste-mi despre tine. Cum te vezi tu? Ai curajul si spune in fata tuturor ceilalti care suntem aici cine esti.

Daca stii cine esti  inseamna ca prima dorinta de baza, nevoie de acceptare este satisfacuta si viitorul tau suna bine. Daca nu mai stii, nu-I nimic de asta suntem aici.l E important sa iti dai seama cine esti, unde te plasezi si unde te indrepti in viata.

Ma astept la ceva mai mult decat:

Cristina, blonda cu  ochi verzi, carnet de conducere categoria B, 1, 68 inaltime si imi plac portocalele.

Ai inteles ideea, da?

Incep eu sa-ti spun ca sunt cine sunt astazi, pentru ca am trecut printr-un procesde purificare de toti vlastarii pe care i-aveam saditi in mintea mea de persoane care habar nu aveau ce fac.

Costientizez ca am dreptul  sa fiu fericita  la fel ca si orice fiinta de pe aceasta lumea. Constientizez ca fiecare suntem unici si diferiti, irepetabili, ca nu am dreptul sa-I cer cuiva sa-si schimbe individualitatea si adevarata sa natura asa cum el nu are dreptul sa pretinda sa fiu altcineva decat sunt.

Cea mai mare greseala la acest nivel are loc in viata ta de cuplu. Majoritatea cuplurilor se destrana pentru ca partenerii nu au trecut prin acest process de afirmare de sine. Incearca sa para idealul pe care partenerul lor il asteptau si fara sa iisi dea seama ajung sa fie si ei si partenerii nefericiti.

Nu stiu de unde teama asta sa fim noi insine.Cuvantul de baza e acceptare. Daca te iubesc, te iubesc pentru cine esti, asa cum esti nu vreau masti, nu vreau ascunzisuri.

Sa ajungi sa faci cunostinta cu tine, sa constientizezi  ca eul tau interior are nevoie de forta ta interioara.

Sa te afirmi pe tine inseamna sa elimini acele barierie ale eului interior, sa-ti afirmi valorile.

Daca te-ai afirmat pe tine in fata ta, te ajuta sa fii bun, competent, unitar, stabil, capabil sa iei decizii libere si detii controlul asupra vietii tale.

Daca esti congruent cu adevarata ta natura  si iti dai seama care sunt nevoile tale in viata, adevaratele tale nevoi, vei ajunge sa realizezi cate lucruri inutile si care nici macar nu-ti fac placere faci in fiecare zi. Nici macar nu ai nevoie de ele dar cineva ti-a insuflat ideea ca e bine sa le faci si tu, esti cuminte ai luat tot ad-literam si la treaba.

Bun! Am acum pentru tine cateva exercitii care sa te ajute in procesul de afirmare de sine. NU e usor. Nu e usor sa schimbi  portretul pe care ti l-ai format pana acum, cu ce ai trait pana acum, cu ce ai auzit pana acum.

Am sa-ti spun ce te poate ajuta si ce am facut eu si a trecut timpul si imi dau seama ca intr-adevar a avut efect.  Afirmatiile pozitive sunt de mare ajutor in procesul de afirmare de sine. Pot sa fie sub forma de cunvinte, fraze sau propozitii plasate in locuri unde le vezi in fiecare zi. De fiecare data cand le vezi o sa-ti reamintesti si  iti vei  ajuti creierul sa si le insuseasca.

Poti de exemplu sa faci biletele. Asa am facut si eu . Ce faci cu ele? Le lipesti, la birou sau acasa in locurile unde iti petreci majoritatea timpului si unde le poti vedea. Le poti lipi pe oglinda din baie, oglinda de la dulap,usa de la frigider, usa de la dormitor sau sa ti le pui reminder pe telefon. Eu personal am pe frigider , oglinda de la baie si la birou unde lucrez .

Am sa-ti dau un exemplu de cuvinte afirmative, tu le poti adapta in functie de personalitatea ta  si valorile tale.

Incep:

CUVINTE                                                PROPOZITII SI FRAZE

CREATIVA                                                 ACTIONEAZA!

INTELIGENTA                                         ASUMA-TI RISCUL!

DESTEAPTA                                              PROFITA DE SITUATIE

IUBITOARE                                               INDRAZNESTE!FII DIFERITA!

DE SUCCES                                                 ACCEPTA SITUATIA

DRAGUTA

RELAXATA

ALTELE

SUNT  O CASTIGATOARE!

EU SUNT CEA MAI BUNA PRIETENA A MEA

AM ABILITATEA SA REZOLV ASTA

MA IUBESC PENTRU CINE SUNT

MERIT SA FIU RASPLATITA PENTRU CE FAC

MERIT SA MA RELAXEZ

SE INTAMPLA LUCRURI MINUNATE IN VIATA MEA

POSIBILITATILE SUNT NELIMITATE

POT FACE FATA ORICAREI SCHIMBARI CARE APARE PE DRUM.

Pot sa-ti spun ca la mine au un efect miraculous, nu mai punem faptul ca toata lumea ma intreaba ce e cu ele si vor sa incerce si eiJ

Mai am o varianta de exercitiu pentru tine, pe care il poti adauga acestuia. Poti sa-ti pui in fiecare zi in portofel un un biletel cu  cuvant  timp de 3o zile, apoi schimbi cuvantul.

Pentru prima oara ar fi cazul sa lasi comoditatea sau inca nu te-ai saturat ca altii sa iti spuna ce sa faci, fara ca tu sa ai vreun control, iti place in mediocritate si vrei sa ramai acolo.

Daca nu treci prin afirmarea de sine, increderea de sine, respectul de sine si iubirea de sine nu vei avea niciodata control asupra vietii tale, vei fi toata viata ta o papusa condusa de altii.

Eu am incredere in tine, ca daca ai ajuns aici nu iti doresti asta.

Te las sa exersezi, saptamana viitoare  vin cu Increderea de sine, asa ca sa fii acasaJ
Cu drag Cristina

Inima mea a inceput sa danseze cand ai aparut in viata mea! Am invatat ca iubirea este o relatie! M-am avantat, am cerut, am pretins, corpul  meu nu mai are nici o influenta, te cere, te vrea, te respira! De ce sufar acum, de ce ecoul iubirii mele nu se mai resimte in inima ta?  Ce s-a schimbat? Unde a disparut uniunea noastra profunda?

Astazi imi spui:

‘Lasa-ma sa respir!’

‘Lasa-ma in spatiul meu’!

‘Nu ma inchide, nu-mi frange aripile’

Am crezut ca timpul investit imi va da siguranta, siguranta ca vei fii langa mine in permanenta! O relatie presupune sfarsitul libertatii,  acum esti responsabil sa-mi satisfaci toate nevoile! Am nevoie sa fii aici 24 din 24 ore.  Mi-ai aratat sensul de a fi completa si acum totul s-a schimbat? Unde a mers prost?

Cand mi-ai spus ca ma iubesti ai stiut ca imi va lua o viata intreaga sa trec peste sentimental ca visul meu de iubire nu s-a realizat? Cand m-ai facut sa cred ca nu ai mai putea continua fara mine, cum as fi putut sa stiu ca vei pleca, ca vei fugi, am crezut ca tu esti alesul! Opreste-te te rog putin si da-mi voie sa te aplaud!

Esti geniala! Esti o femeie inteligenta! Emotional! Fizic! Psihic!

Atatea intrebari te macina incat as vrea sa stiu ce gandesti! El e vinovat nu? El, insensibilul, ti-ai rapit toate visele, el ti-a rapit toate sperantele dupa toate eforturile pe care le-ai facut sa-l tii langa tine?

I-ai dat totul, ati fost tot timpul impreuna, zi de zi, ai renuntat la atatea pentru el si ai vrut sa fie bine pentru  relatia voastra! I-ai inlaturat chiar si pe prietenii lui care aveau o influenta proasta asupra lui sa fii sigura ca veti avea o relatie sanatoasa.

Nu era bine pentru el sa se vada cu prietenii.De ce sa mearga la o intalnire cu baietii cand poate sa stea cu tine non stop si sa va bucurati impreuna unul de celalat?

De  ce sa mergeti la strand ca tie nu-ti plac strandurile? Mai bine nu mai mergeti niciunul. Cum sa mearga in oras cand tu nu ai chef? Inacceptabil! Nu-i pasa de ce vrei tu?Sper ca ai observat sarcasmul!

Te recunosti?  Il recunosti?

Tu interzici, el iti ascunde din ce in ce mai multe si nu stii ce sa mai faci.

Gandul ca ar putea sa iasa din casa si sa cunoasca pe altcineva te ingrozeste.

Asa ca vrei sa stii tot, inventarul numerelor de telefon, parolele de la conturile de internet, unde e in fiecare secunda a zilei, pentru ca numai asa il poti tine langa tine.

Vrei sa stii care e  viitorul? Iti spun eu! Va fugi cate vede cu ochii! Departe, cat mai departe de inchisoarea pe care i-ai creat-o si pe care inconstient  ai creat-o pentru tine!

Sa nu-mi spui ca nu ai obosit! Sa nu-mi spui ca e relaxant pentru tine sa monitorizezi fiecare miscare, sa nu-mi spui  ca esti extrem de fericita!

Nu am sa-mi cer scuze ca sunt atat de dura cu tine! Iti vorbesc asa,  pentru ca vorbesc cu fetita din mine in trecut si nu vreau sa te las a repeti acelesi greseli!

Stiu  cat de des se intampla sa te pierzi in dependenta, sa te pierzi in propria inchisoare, stiu cat de usor e sa te ratacesti ca individ si sa fii tentata sa confuzi iubirea cu relatia, atasamentul cu controlul exagerat. Insa din pacate stiu si cum e sa te trezesti intr-o zi, bolnava, sa te trezesti ca nu mai visezi, ca nu stii ce sa faci daca pleaca din viata ta, ca ai murit o data cu relatia.

Disperare! Dezamagire! Durere!

Ajungi sa te gandesti cum ar fi fost daca nu ai fi uitat ca dragostea  infloreste atunci cand esti liber. Ajungi sa te gandesti si sa-ti dai seama ca te-ai obisnuit cu ideea gresita ca iubirea e echivalentul relatiei.

Ajungi sa te gandesti ca inchisoarea nu e solutia pentru relatia eterna si de fapt e doar o reprimare temporara  a individualitatii.

Dupa experienta  une astfel de povesti am ajuns insa sa analizez conceptul de libertate in cuplu si o data cu ea la libertatea mintii.

De multe ori oamenii cred ca ramanad neschimbati in principiile lor le da o anumita putere. Insa se inseala! Acest fapt ii goleste pur si simplu de orice forta! Sunt cei mai slabi oameni de pe fata pamantului!

Lasa la o parte toate principiile pe care le-ai mostenti pana acum in legatura cu relatiile, lasa toate prejudecatile si preconceptiile si priveste obiectiv lucrurile!

Sunteti doi oameni care  au ales  liber sa contruiasca o relatie impreuna. Fiecare aveti o expresie a personalitatii ! Fiecare  aveti dreptul sa  sa aveti propria personalitate!

Daca va iubiti nu inseamna  ca faceti totul in acelasi fel, aveti dreptul sa aveti propriile opinii, credinte,  valori.

Se intampla adesea ca dupa perioada de indragostire, unul dintre parteneri sa  intre in rolul parintelui sau sefului! Unul incepe sa hotarasca ce e bine pentru celalat, si incearca sa-I insufle versiunea lui despre ceea ce e bine.

V-ati indragostit inainte de reguli, inainte de constrangeri, v-ati indragsotit de expresiile spirtului liber al fiecaruia!  Acord liber nu inchisoare!

Primii pasi:

Transforma afirmatia:

Sunt aici pentru ca m-am angajat sa fiu langa tine in

Sunt aici pentru ca am ales sa fiu langa tine!

Nimic in lume nu e etern, cu cat constientizezi mai devreme ca nu detii puterea asupra nimanui, cu atat pot evita  dezamagirea!

Renunta la tine, la personalitatea ta sau ingradeste-l si va veti trezi intr-o zi doi straini, ratacindu-va , indepartandu-va pe zi ce trece unul de celalat!

Te-a ales pe tine din toate femeile insa nu a stiut ca te vei transforma intr-un gardian.

Te intrebi de ce nu mai comunica cu tine? Te intrebi de ce nu mai poate fii el in preajma ta?

Vrei sau nu vrei sa accepti nu mai esti cea de care s-a indragostit!

Un cuplu normal, autentic comunica liber despre placeri si neplaceri, isi exprima personalitatea asa cum sunt fara restrangeri, fara limite,se accepta si se completeaza.

Fiecare  e liber sa ramana sau sa plece in relatie!

Crezi ca daca il inchizi in casa, va ramana mai mult?

Iti spun eu!

Nu! Ba mai mult risti sa il indepartezi  fara sa-ti dai seama si sa-l determine sa ia decizia de care ti-e teama!

Ce poti face?

Foloseste –ti libertatea mintii si indreapta-te spre  o relatie satisfacatoare tinand cont de valoarea suprema: libertatea individuala.Transforma afirmatii de genul:

Un partener e responsabil sa aiba grija de relatie  si celalat e responsabil  pentru lucrurile practice de care aveti nevoie in viata reala  in

Ambii parteneri  impart responsabilitatea  pentru succesul relatiei  si pentru nevoile lumesti Transforma:

O relatie este  un lucru atat de banal incat stiu  cum se construieste- e ceva in neregula cu mine sau cu el daca nu reusim  in

Nimeni nu  se naste stiind cum  sa pastreze o relatie, de-a lungul vietii poti invata in permanenta. Transforma:

O relatie satisfacatoare se bazeaza pe  trasaturile de personalitate perfecte ale partenerului in

O relatie  satisfacatoare se bazeaza pe calitatea relatiei in sine  pe care ambii parteneri sunt responsabili sa o  o creeze impreuna

Transforma:

Implicarea intr-o relatie inseamna sfarsitul libertatii individuale in

Implicarea intr-o relatie  imi da sansa sa devin cu adevarat libera si sa ating succesul sentimental.

Ce alegi? Prejudiciu libertatii sau autonomie?Drept sau obligatie?