Te plangi in stanga si-n dreapta ca tu nu ai noroc in dragoste. Ca toti barbatii sunt la fel. Ca ai ghinion. Ca te urmareste nu stiu ce blestem stramosesc cand vine vorba de relatii.
Spui ca viata ta sentimentala este demna de toata mila.  Si probabil ai dreptate cand spui asta. Dar te-ai intrebat de ce?   Cu siguranta ai sa-mi spui ca te-ai intrebat si asta. Si inca te mai intrebi, nu-i asa?  Insa tu cauti raspunsul unde nu trebuie. De aceea nu-l gasesti. Il cauti in ceilalti, in exteriorul tau. Te-ai intrebat vreodata unde gresesti tu? Poate esti convinsa ca nu gresesti nicaieri, ca nu ai ce sa-ti reprosezi. Cu toate acestea, raspunsul este in tine, in interiorul tau. Acolo trebuie sa-l cauti. Extreriorul nostru, lumea, este doar o oglinda a felului in care ne raportam ceilalti. Ceilalti doar ne raspund. Cu siguranta ai dreptate cand spui ca toti barbatii sunt la fel, pentru ca tu ii faci pe ei sa se comporte la fel. Prin atitudinea ta, prin felul in care te raportezi la ei, prin convingerile pe care le ai despre relatii in general si despre barbati in particular, atragi invariabil acelasi comportament.

Asa cum spuneam intr-un post anterior, convingerile sunt cele care influenteaza calitatea relatiilor pe care le avem cu cei din jurul nostru.  Daca convingerile tale despre barbati si relatii sunt eronate atunci nu ma mir ca relatiile tale sunt sortite esecului inca din fasa.
Exista o sumedenie de convingeri gresite care ne saboteaza relatiile sentimentale.  Pana nu reusim sa le identificam si sa le schimbam, nu reusim sa avem relatia pe care ne-o dorim. Am sa trec in revista o serie de astfel de convingeri, eronate,  asteptand de la tine sa completezi cu altele, convingeri ale tale, pe care le-ai identificat, sau ale celor din jurul tau, pe care le-ai observat la celelalte femei.

Daca ma iubeste, va stii ce-mi doresc. Iubirea lui pentru tine nu-l transforma in clarvazator. Este adevarat ca atunci cand un barbat te iubeste va face tot ce-i sta in putinta pentru a-ti fi bine sau pentru a te face fericita dar asta nu inseamna ca iti poate citi gandurile.  Poate observa ca esti nemultumita sau nefericita dar nu stie de ce, daca tu nu ii spui ce-ti doresti sau ce astepti de la el.  Oamenii iubesc diferit iar daca el nu te iubeste cum vrei tu asta nu inseamna ca nu te iubeste deloc. Spune-i cum vrei sa te iubeasca si o va face!

Daca ma iubeste, trebuie sa lupte pentru mine. Asa stateau lucrurile in basmele pe care ni le citeau parintii,  Fat Frumos trecea prin foc si para pentru Ileana Cosanzeana, se lupta cu balaurul fioros pentru inima ei.  In viata reala lucrurile stau altfel. Viata s-a schimbat, femeile s-au schimbat, am vrut egalitate si o avem. De ce ar trebui barbatii sa faca mai mult intr-o relatie daca suntem egali? Fiecare are rolul sau in relatie. De ce ar trebui sa lupte mai mult? Pentru ca sunt barbati? Pentru ca doar asa ne demonstreaza ca ne merita? Basmele se termina intotdeauna in momentul in care cei doi se casatoresc. Din punctul in care incepe cu adevarat relatia dintre cei doi, doar imaginatia noastra poate completa ce-a fost mai departe. Sa fi fost prost? Realitatea pe care o traiesti tu, asa ar spune.

Daca nu-mi face cadouri inseamna ca nu ma iubeste. Exista mai multe feluri de a iubi, de a-ti manifesta sentimentele pe care ne nutresti pentru persoana iubita. Unii isi manifesta iubirea prin cuvinte de incurajare, prin sprijin si suport neconditionat, altii prin timpul pe care ti-l acorda, atentia pe care ti-o ofera,  altii ofera cadori, altii isi pun serviciile in slujba ta iar altii isi manifesta sentimentele prin contat fizic, atingeri, mangaieri, imbratisari.   Descopera cum iubeste barbatul de langa tine!

O relatie de iubire imi aduce fericirea. Daca nu poti fi fericita de una singura ci doar alaturi de un barbat asta inseamna dependenta, nu iubire. Fericirea este o datorie si o responsabilitate personala. Ea se compune din mici placeri, aparent nesemnificative, din lucruri pentru care esti recunoascatoare. Daca singura nu poti sa fi fericita, nu te simti implinita si multumita de tine, nu vei putea sa fi fericita nici in doi. Barbatul de langa tine nu intra in viata ta cu doza zilnica de fericire pe care ti-o va administra la ore fixe. Nu veti trai in simbioza, tu iti vei pastra, sau asa ar trebui,  toate, sau majoritatea, obiceiurilor pe care le aveai pana la sosirea lui in viata ta. Iti vei trai in continuare viata, independent de barbatul de langa tine.  Doar ca acum pe langa viata ta mai este si viata voastra.
O mare greseala pe care o fac multe femei este ca dupa ce incep o relatie cu un barbat, renunta cu totul la viata lor de inainte si devin dependente de relatia sentimentala, spre disperarea barbatului care se indragostise de o femeie activa si independenta.

Cum il educi asa il ai. Ai tot auzit acest indemn, poate la mama ta sau poate la bunica ta. Atunci cand te indragostesti de un barbat, te indragostesti de felul in care este el in momentul in care il cunosti. Poate nu este perfect, dar tu esti? A incepe o relatie cu un barbat cu gandul ca are potential dar ar mai trebui prelucrat putin, nu o sa te duca decat spre un esec. Oamenii nu se schimba pentru ca ii schimbam noi sau pentru ca asa vrem noi, se schimba numai daca vor si numai ca urmare a faptului ca noi ne-am schimbat. Nu avem putere asupra celorlalti ci doar asupra noastra. Schimbandu-ne pe sine putem schimba oamenii din jurul nostru sau chiar lumea intreaga. Mai mult, un barbat care simte ca vrei sa-l schimbi se va simti defect, incapabil sa te multumeasca si va cauta o femeie pentru care el este perfect asa cum este.

Certa este nociva pentru cuplu. Este gresit sa crezi ca cearta este daunatoare unui cuplu si sa eviti cu orice pret sa te certi. Cearta inseamna evolutie, schimb de idei, de conceptii. Inseamna sa-ti faci auzite nemultumirile, nu sa le tii pentru tine asteptand sa dispara sau sa se rezolve de la sine. Ceea ce poate deteriora relatia este felul in care te certi, nu cearta. Si cearta ca orice alta interactiune intre doua persoane presupune respectarea unor reguli necrise.

Sexul nu este important. Nimic mai neadevarat. Se spune despre sex ca atunci cand exista si este de buna calitate conteaza doar in proportie de 20%, pe cand atunci cand lipseste sau este de proasta calitate, conteaza in proportie de 80%. Nimic nu apropie mai mult doi oameni ca intimitatea. Cand facem dragoste ne bucuram de intimitate absoluta, intimitate ce nu poate fi subtituit prin nimic altceva. O relatie este mentinuta de trei stalpi: increderea, banii si sex.

Caut pe cineva opus mie. Poate crezi ca asa nu te vei plictisi niciodata sau crezi ca asa vei gasi pe cineva care sa te completeze. Este adevarat ca extremele se atrag dar pe termen lung se distanteaza. Cineva foarte diferit de tine te va atrage si chiar te va stimula, la inceput, insa pe parcurs, in relatia voastra, se vor acumula multe compromisuri si multa frustrare pentru ca, in timp, veti descoperi ca nu va doriti acelasi lucru si ca vreti sa mergeti in directii diferite.

Iubitul meu trebuie sa-mi rezolve problemele. De ce? Iubitul tau nu este nici tatal tau, nici mama ta, nici clona ta pe care o trimiti sa rezolve in locul tau. Esti adult si trebuie sa-ti porti de grija singura. Iubitul tau te ajuta atunci cand aveti de rezolvat probleme ce tin de relatia voastra. Problemele tale nu devin automat problemele voastre dupa ce un barbat a intrat in viata ta. Daca iti vei privi relatia ca fiind un container de gunoi in care tu arunci probleme tale, frustrarile tale, nefericirea ta si te astepti ca iubitul tau sa curete tot, atunci relatia nu va dura prea mult.

Daca te-ai regasit in cele scrise mai sus si ti-ai mai identificat si alte convingeri care iti saboteaza relatia este momentul sa te opresti. Este momentul sa incepi sa-ti inlocuieste aceste convingeri cu unele sanatoase care sa nu-ti mai saboteze relatia. Nu te astepta la o schimbare de pe azi pe maine, convingerile sunt foarte puternice si e nevoie de timp pentru a ti le schimba. Insa primul pas tocmai l-ai facut, acum!
Te astept aici sa-mi spui care sunt convingerile tale despre relatii!

Psiholog Loredana Ionascu

www.psiholog.wordpress.com

Iti mai recomandam:

Ce cauti in relatie?

Vreau sa gasesc barbatul potrivit

Libertatea in cuplu-un drept necesar

Care e momentul in care cauti raspunsuri?

Plecam la drum cu o tolba de speranta si ne indreptam in ritmul nostru spre a ne indeplini dorintele inimii. Iubesc inceputurile pentru ca poarta cu ele un entuziasm debordant si o putere nemarginita care te conduce aproape fara voia ta spre directia aleasa. Pornim aproape considerandu-ne omnipotenti si atata timp cat ducem cu noi certitudinea ca nimic nu ne poate opri, nimic nu o va face.

Drumul insa nu e de fiecare data lin, pentru ca lectiile de viata nu inceteaza niciodata. Adesea traim si experimentam repetitiv aceeasi situatie pana cand vom fi invatat lectia care se ascunde in spatele ei.

Nu ne place sa pierdem, pentru ca pierderile inseamna durere, inseamna nesiguranta si dezechilbru. Si cum ar putea fi altfel? Atunci cand suferi o pierdere intreg sistemul ti se zdruncina, simtul de sine se clatina si directia clara pe care o aveai devine acum confuza si prafuita. E momentul incepem sa cautam niste raspunsuri.

Insa paradoxal o data cu o pierdere castigam un alt inceput si nu numai. Momentele in care ne oprim sa reflectam asupra scopului vietii sunt din ce in ce mai putine in graba epocala in care traim. Ne indreptam spre noi insine atunci cand a venit momentul sa ne plangem durerea, a noastra sau a celorlalti. Dramele ne sensibilizeaza intr-un mod ironic si au un efect de trezire, insa de putine ori aceasta dureaza.

In societatea noastra suntem invatati la un anumit nivel ce sa facem daca cineva este ranit sau se imbolnaveste. Paradoxal putini dintre noi primesc indicatii despre ce putem face sa ne ajutam pe noi insine atunci cand experimentam suferinte emotionale.

Cand eram bebelusi instinctiv stiam cum sa exprima si sa procesam fiecare emotie pe care o aveam. Daca ne era teama, tipam din strafundul plamanilor. Daca eram furiosi exprima acele emotii instant de asemenea. Trecerea de la bucurie la furie, la teama se petrecea la fel de natural ca o respiratie. Am fost nascuti cunoscand exact adevarata noastra natura care include dreptul nostru natural de a fi iubiti si de a exprima exact ceea ce simtim iar cand am pornit in calatoria vietii aceasta era metoda prin care noi semnalizam o pierdere emotionala intr-o anumita masura.

Pe masura ce inaintam pe drumul vietii ne intalnim adeseori cu experiente pe care le catalogam drept tragice, fie ca le numim lovituri ale destinului sau ne consideram victime ale oamenilor din jurul nostru.

Cum facem fata mental si emotional la asemenea evenimente?

Poate ca am pierdut pe cineva drag sau am fost vicime ale dezastrelor naturale sau am trait orice alta experienta pe care noi o definim ca o pierdere. Este uman sa ne simtim deprimati dupa astfel de evenimente sau este posibil sa ramanem constienti si sa ne pastram totusi atitudinea pozitiva in aceste perioade dureroase? Exista oare o insemnatate mai adanca in spate acestor evenimente tragice?

Mai intai ce reprezinta o pierdere tragica pentru noi?

Conditionarea noastra sociala ne invata sa interpretam evenimente ca moartea cuiva drag, o boala, un dezastru natural, o dizabilitate sau poate chiar o despartire ca fiind tragica. Sa trecem prin suferinta emotionala in aceste cazuri se considera a fi un comportament normal.

Se asteapta chiar sa urmeze un intreg proces care a fost definit ca stadiile durerii si care trece prin urmatoarele stari: negare, furie, victimizare, depresie, acceptare.

Dupa parcurgerea acestui proces speram sa depasim pierderea si sa mergem mai departe. Si totusi majoritatea oamenilor nu ajung pana la a depasi momentul, pur si simplu renunta la un moment dat, intr-un anumit fel la vietile lor, asa cum au fost pana atunci.

Dar ce este pana la urma ceea ce numim noi tragedie, sau unde se naste ea?

Tragedia reprezinta o forma de atasament fata de circumstante. Cand devii atasat de o anumita circumstanta si apoi are loc un eveniment care nu este in concordanta cu asteptarile tale, rezultatul este durerea emotionala. Cu cat mai mare este atasamentul cu atat mai mare este acum durerea.

Am fost invatati pana si modul in care sa percepem si sa ne simtim atunci cand are loc un eveniment.

De exemplu:

Daca pierdem pe cineva drag, atunci etichetam aceste eveniment drept tragedie. Daca cineva strain a incetat din viata eticheta este ‘’stire’’.

A ucide un caine, o pisica reprezinta cruzime. A ucide un animal care e crescut pentru carne il etichetam drept ‘’cina’’.

Conditionarea sociala inca ne incurajeaza sa gandim in acesti termeni. Intotdeauna sunt grupuri de genul ‘’noi’’ versus ‘’ei’’. Suntem incurajati sa fim de partea unui grup de oameni si contra altuia.

Dincolo de atasament

Radacina atasamentului este teama. Fara teama nu exista niciun ataşament fata de o anumita circumstanta, nici o rezistenta emotionala in fata a ceea ce urmeaza. Daca am putea sa ramane deschisi la orice si sa nu ne atasam de nimic, atunci nu am experimenta niciun fel de teama. Daca alegi sa traiesti o viata bazata pe teama, atunci atasamentul e in regula. Dar daca iti doresti sa scapi de aceasta teama nenecesara, aceasta conditionare sociala in ceea ce priveste atasamanetul e necesar sa fie inlaturata si inlocuita cu alegeri constiente.

In loc sa continuam sa vedem anumite evenimente drept tragice de ce nu alegem un context in care sa le vedem ca pe o transformare? Schimbarea este o parte naturala din viata noastra. Poate in loc sa respingi schimbarea ar fi mai bine sa o imbratisezi. In loc sa judecam evenimentele ca fiind bune sau rele putem sa renuntam la judecata si sa le acceptam asa cum sunt, ca fiind o parte iminenta din calatoria noastra prin viata.

Liberul arbitru ne da posibilitatea sa ne alegem gandurile si asta include inclusive contextual. Etichetarea anumitor evenimente drept tragice este o alegere, pe care oamenii cu adevarat constienti ar trebui sa o o evite. Nu esti o victimă a vietii tale.

Uneori te poti simti coplesita de anumite evenimente insa cand iti recapeti constiinta, intotdeauna optiunea de a rectiona mental al aceste evenimente este o posibilitate. Si reactia ta mentala, perceptia ta mentala asupra acestora iti vor dicta reacţia emotionala.

Cu cat opui mai multa rezistenta cu cat mai mare e durerea.Cu cat accepti evenimentele asa cum sunt, ca fiind o parte dintr-un scop mai inalt cu atat experimentezi mai multa bucurie.

Sa presupunem ca ai experimentat un eveniment care poate fi vazut de majoritatea oamenilor drept o pierdere tragica, cum ar fi moartea cuiva drag. Mai intai reactia ta ar fi una inconstienta si probabil aceasta ar fi un mare soc. Insa atunci când iti recapeti constiinta ai ocazia sa te gandesti ce inseamna acest lucru pentru tine. Poti alege contextual social si sa induri o lunga perioada de durere. Poti sa te invinovatesti tu sau pe ceilalti pentru moartea persoanei dragi. Poti suferi ani intregi daca tu alegi asta. Poti chiar sa alegi sa iesi din jocul vietii.

Stiu suna morbid insa modul in care faci fata pierderilor vietii tine de modul in care vezi viata.

De exemplu, in sistemul meu de credinte niciunul dintre noi nu moare cu adevarat. Doar ne schimbam forma. Chiar daca mi-ar lipsi persoana draga mie, partea fizica, conexiunea noastra spirituala intotdeuna va exista si aceasta este cea mai importanta parte din relatia noastra. Conexiunea noastra ar suferi o transformare insa nu ar disparea definitiv.

Ceea ce ti-am prezentat pana acum reprezinta un context centrat pe evolutia spirituala.

Fara indoiala pentru unii dintre voi acest context poate parea de ne acceptat iar pentru altii poate parea chiar atractiv. Totul tine de alegeri din nou. Motivul pentru care eu am ales acest context este pentru ca este generator de putere interioara.

In contextul spiritual orice atasament fata de lucruri sau oameni isi pierde insemnatatea. Indiferent ce se intampla esti capabil sa gasesti bucurie in orice circumstanta. Nu ignor evenimentele care chiar apar drept tragice in lumea fizica insa aleg sa privesc partea buna din ele. Cu totii facem parte dintr-un univers suprem si acolo ne vom intoarce.

Aleg sa vad lumea ca o minunata aventura in locul unei serii de evenimente tragice. Suntem creatori insa nu putem fi decat incepand cu gandurile noastre. In loc sa ne privim drept victime putem alege sa fim creatori si sa privim lumea drept un loc prietenos, nu o jungla.

Victimele nu pot sa salveze lumea. Victimele nu pot pune capat tragediilor. Doar creatorii au puterea de a face aceste schimbari.

Care este alegerea noastra? Alegi sa fi victima inconstienta a vietii tale sau creator constient a ei? Nu exista raspuns gresit sau corect. Ai liber arbitru sa faci tot ceea ce iti doresti. Dar chiar daca negi sa-ti eliberezi intreaga putere, nu poti nega existenta ei.

Cunoasterea este scopul nostru suprem pe acest pamant si o data cu ea evolutia noastra,

Cred cu desavarsire in evolutia noastra spirituala si ma simt datoare sa iti expun si tie aceasta perspectiva si context spiritual.

Ceea ce alegi sa faci cu aceste informatii sunt doar alegera ta

Te las sa meditezi.

Cu drag

Cristina Miculete

Iti mai recomandam:

Energia si gandirea pozitiva-Tehnica de programare mentala

Cum iti influenteaza teama viata

Eu, tu, trecut sau viitor

Trecem prin viaţă cu un pachet uneori invizibil de percepţii care ne guvernează gândurile, cuvintele si acţiunile. Acest pachet poarta numele de sistem de credinţe. Nu am putea funcţiona fara acest set de percepţii aşa ca pentru a face aceasta călătorie prin viaţă si a da un sens existentei noastre e important sa ne răspundem la o serie de întrebări. Aceste întrebări ne ajuta sa ne dam seama unde ne aflam si ca orice alta călătorie sa vedem de unde pornim. Am să-ţi spun ca acest lucru nu este uşor de făcut pentru majoritatea oamenilor dar este absolut necesar daca vrem sa ne privim cu sinceritate aşa cum suntem, indiferent cat de neplăcut este. La prima vedere ai putea crede ca ştii déjà răspunsurile la aceste întrebări dar te rog sa le citeşti inca o data şiş a fii cat de sincera poţi in legătură cu răspunsurile. Orice răspuns care simţi ca ar trebui să-l dai este cel bun, si uita pentru o clipa de orice standard si eliberează-te de tendinţă de a da răspunsul care pare cel mai corect, etic, moral.

Daca unul din răspunsurile pe care le dai este o minciuna atunci cu siguranţă nu te afli într-un loc al adevărului. Daca nu vei fi sincera in absolute toate răspunsurile pe care le vei da atunci orice acţiune pe care o faci este o minciuna si ca urmare orice încercare de a rezolva problemele cu care te confrunţi este in zadar.

Care sunt credinţele tale si de ce crezi asta?

Răspunsul la aceste întrebări daca sunt cat se poate de sincere, definesc cine eşti ca persoana, cum acţionezi, si ce crezi cu adevărat, insa fi brutal de sincera draga mea. Suntem doar noi doua, nu ne aude nimeni. De ce insist? Oamenii sunt foarte ciudaţi atunci când vine vorba de a fi sinceri cu ei înşişi. Avem modalităţi de a ne înşela pe noi înşine in a crede ca ceea ce am făcut e corect si a fost pentru motivele potrivite. Insa oare chiar este adevărul?

Aşa cum se spune nobleţea nu este un drept din naştere ci este definita de acţiunile noastre care reprezintă alegerile ce provin din sistemul nostru de credinţe. Mai mult credinţele noastre sunt ele insele alegerile noastre. Daca vrei sa cunoşti cu adevărat care sunt credinţele tale, priveşte la lucrurile pe care le faci, modul in care te tratezi nu numai pe tine si pe ceilalţi ci absolut tot ce te înconjoară. Priveşte la modul in care interacţionezi sau nu interacţionezi cu ceilalţi. Si cel mai important priveşte la motivele care se ascund in spate a ceea ce faci. Ce îţi motivează fiecare acţiune, gând, cuvânt pentru ca aceste lucruri îţi vor spune cine eşti si in ce crezi. Este uimitor când descoperim ca unii oameni nu au absolut deloc credinţe proprii.Ca poate le-au preluat de la ce din jurul lor. Sunt oameni care au acceptat aceste atitudini si gânduri, aceste tipare de gândire pana in punctul in care au devenit parte dintr-un sistem care le face numai rău.

Pentru a afla care este sistemul nostru de credinţe sau pe care l-am adoptat este esenţial sa ne punem anumite întrebări. Centrul a cine eşti începe cu a crede sau nu in ceea ce urmează si aminteşte-ţi ca nu e vorba despre religie, este vorba despre tine.

Aşează-te confortabil si într-un loc in care nu eşti deranjata si daca te ajuta ia-ţi la îndemână un pix si un carneţel de notiţe. Raspunde cu primul lucru care îţi trece prin cap si nu uita sa fii drastic de sincera.

Când am făcut prima oara acest exerciţiu am descoperit o serie de lucruri pe care nu le ştiam despre mine si mi-am revoluţionat complet ceea ce credeam. Căutând mai adânc si acordând atenţie răspunsurilor mele mi-am dat seama cat de mult m-am înşelat pe mine însămi pana in acel moment.

Poate tu ai fost mai sincera cu tine, insa nu strica niciodată sa verifici inca o data.

Sa începem:

Ai stat vreodată sa te gândeşti care sunt credinţele după care te ghidezi in viaţă?

Ai luat decizia conştientă de a crede aceste unele lucruri sau nu?

Ai adoptat cumva credinţele părinţilor, soţului, sotiei, sau ale celorlalţi pentru ca ai crescut cu ele sau sunt într-adevăr ceea ce vrei?

Daca ai luat o decizie la un moment dat ai luat o decizie după ce te-ai informat sau doar ai decis arbitrar?

Care a fost sursa aceste informaţii?

Cat de importanta eşti pentru tine însăţi?

Am să-ţi explic mai multe despre cum schimbându-ţi sistemul de credinţe îţi poţi schimba viaţa.

Unde te afli in viaţa ta acum?

Eşti mulţumită sau nemulţumită de ceea ce trăieşti in diferite arii ale vieţii tale?

Indiferent care e răspunsul tau am să-ţi spun ca te afli unde te afli datorita sistemului tau de credinţe. Majoritatea oamenilor sunt surprinşi sa afle cum multe dintre credinţele lor sunt bazate pe limitare, lipsuri si cum aceste lucruri se reflecta direct in experienţele lor de viaţă. Draga mea, nu exista limite decât cele pe care noi înşine ni le impunem.

Mintea noastră conştientă este un lucru puternic. Revin şi-ţi spun ca lucrurile asupra cărora te concentrezi se oglindesc in viaţa ta zi de zic, multiplicate.

Uneori sistemul tau de credinţe poate fi cel mai bun prieten sau cel mare duşman al tau.

Îţi aminteşti acele perioade in care simţi ca trebuie sa schimbi ceva la tine, sa te reinventezi? La fel este si cu acest aspect. Uneori este necesar să-ţi reinventezi acest sistem, să-ţi redefineşti valorile pentru a vedea lucrurile mai clar si pentru a putea ajunge la viaţa mulţumitoare la care aspiri.

Răspunzând la întrebările de mai sus, ai început sa pui la îndoială adevărul din credinţele tale. Sunt oare ale tale sau sunt împrumutate de la familie, prieteni, apropiaţi? Sunt ele benefice pentru tine? Cum masori acest lucru? Priveşte înspre experientele din viaţa ta si starea de satisfacţie sau insatisfacţie pe care o trăieşti astăzi.

Daca nu este ceea ce îţi doreşti atunci s-ar putea ca undeva sa fie nevoie de reinventarea despre care îţi vorbeam.

In următoarele rânduri îţi voi spune cum un sistem sănătos de credinţe, cum sa crezi in tine, te poate ajuta si avea efectul unui medicament pentru minte.

Cum să-ţi creezi un sistem de credinţe sănătos

Un sistem de credinţe care îţi este un aliat poate fi construit pe baza următoarelor sugestii:

1. Începe sa dai voie abundentei in viaţa ta. Nu exista limite decât cele pe care tut i le impui. Crezând ca nu poţi avea tot ce îţi doreşti in viaţă este o idee distructiva pe care tu o creezi.

2. Foloseşte cat mai des cuvintele posibilităţi nelimitate. Eu am, eu cred, eu îmi doresc posibilităţi infinite. Abundenta vine din a fi îndrăgostit de viaţa trăită.

3. Înţelege ca Meriţi. Nu contează ce ţi-au spus persoanele binevoitoare din viaţa ta, nu e vorba despre faptul ca soarta e cruda cu tine, cu toţii meritam. Meriţi tot ce viaţa are să-ţi ofere si aceste oportunităţi sunt nelimitate.

4. Îmbunătăţeşte-ţi stima de sine. Cu toţii putem căuta sa evoluam, sa devenim mai buni. Este timpul sa începi sa te iubeşti si sa te apreciezi pentru ceea ce eşti. Ia-ţi un minut si priveşte spre unicitatea ta. Cinsteşte persoana care eşti. Apreciază ce a trebuit sa faci sa ajungi aici. Pune-te in mişcare.

5. Îmbunătăţeşte-ţi sentimentele negative fata de tine care provin din vinovăţie. Este posibil ca sentimentele tale de vinovăţie sa fie excesive si ca sentimentele negative fata de propria persoana sa fie o exagerare? Da. Priveşte înapoi la cauza aceste credinţe. Pe cine pedepseşti aici de fapt? Reevaluează situaţia. Încetează sa te mai pedepseşti si iartă-te, pe tine si pe ceilalţi. Aceste sentimente negative nu fac decât sa te traga in jos.

6. Priveşte la credinţele tale negative. Ce anume îţi sta in cale pentru a avea ce-ţi doreşti? Priveşte in fiecare arie a vieţii tale: dragoste, bani, sănătate. Ia-le pe rand si acordă-le atenţie. Răspunde-ţi la aceasta întrebare. Apoi elimin-o din aceasta situaţie. Chiar are valoare aceasta credinţă? Chiar exista ceva care îţi sta in cale? Care e adevărată conexiune intre tine si aceasta credinţă?

7. Eşti fericita? Daca da, atunci fa o lista de 10 lucruri care îţi aduc fericire. Daca crezi ca nu, atunci fa o lista de 5 lucruri care te împiedica. Evaluează aceste 5 lucruri pe care le-ai găsit. Fiecare dintre ele are o soluţie pe care o vei rezolva.

8. Poate ca exista o credinţă care nu îţi mai serveşte. Ai curajul sa o cauţi adevărul. Permite-ţi sa te eliberezi de aceasta credinţă veche si nefolositoare sau concept care nu îţi face bine.

9. Caută scopul vieţii tale citind si reflectând. Căutarea însăşi te va ajuta sa – ti recuperezi sensul si scopul vieţii tale.

10. Câteva valori importante pentru un sistem de credinţe sănătos sunt: dăruirea, împărtăşirea cu ceilalţi, acceptarea, complimentarea si acceptarea noilor începuturi.

Credinţa in noi înşine si vindecarea

Cu abilitatea de a crede in ceva poţi obţine aproape orice. Cu cat crezi mai mult in tine cu atât te apropii de a obţine ceea ce vrei. Când ne întâlnim cu situaţii care aparent par fizic sau mental imposibile, atunci sistemul nostru de credinţe si credinţa in noi înşine este de fapt cel care decide daca este sau nu posibil.

Corpul si mintea noastră sunt mai complexe decât ne dam seama de multe ori. Suntem capabili de mult mai mult. Ne punem mai multe limite. A învăţa sa crezi in tine însăţi este un job pe perioada nedeterminata. Totuşi, devin mai uşor pe măsură ce-l practici.

E esenţial sa începi sa îţi depăşeşti aceste limite pe care ti le-ai stabilit. Încearcă lucruri pe care nu credeai ca le poţi face si ai sa fi surprinsa.

Stiu cu toţii ne spunem: ‘’ Îmi dau toată silinţa sau ‘’Fac tot ce îmi sta in putinţa si da este foarte importanta dar si mai important este sa treci peste aceasta limita si sa faci si mai mult. Cu timp si efort vei reuşi! Si va merita, te asigur! Pe măsură ce reuşeşti, încrederea in tine creste. Ce e foarte important, este să-ţi aminteşti atunci când ai reuşit sa faci ceva, ca poţi face si mai mult de atât. Întotdeauna pleacă la drum cu credinţa ca poţi face mai mult decât deja ai realizat pana acum. Unul din cele mai bun lucruri in a-ţi extinde limitele este ca acel lucru pe care îl credeai imposibil acum face parte din viaţa ta. Frumos nu?

Dezvoltându-ţi credinţa in abilităţile tale poţi obţine orice in viaţă.

Încearcă! Ce ai de pierdut? Ai putea doar sa constaţi ca e adevărat!:)

Te provoc să-mi laşi un comentariu si să-mi scrii câteva credinţe după care te ghidezi in viaţă. Împreună le vom dezbate si vom vedea cum îţi afectează ele viaţa. Ele pot fi pozitive sau negative

Mai mult îţi dau câteva exemple negative despre cum pot fi exprimate aceste credinţe:

Nu sunt suficient de buna/Nu pot sa repar ce am făcut

Nu pot sa fac nimic cum trebuie/Sunt nesemnificativa

Nu sunt speciala/Nu sunt înţeleasă

Nu ma integrez niciunde/Sunt neinteresanta

E vina mea/Sunt proasta

Sunt imperfect/E ceva in neregula cu mine

Nu am nici o soluţie/Nu pot spune ‘’nu’’

Sunt o ratata/O sa dau greş

Nu am control asupra a ceea ce se întâmplă

Am nevoie de tine sa completam aceste liste pentru a prelua controlul si sa ne construim sistemul sănătos de credinţe. Te invit sa dezbatem!

Cu drag

Cristina

Iti mai recomand:

Esti si tu o victima?

Cine sunt eu? Afirmarea de sine

Radacinile si increderea in sine

Ei sau această situaţie este de vină pentru ce mi se întâmplă.

Când înţelegi ce reprezintă sentimentul de victimizare , de unde vine  şi cum îi afectează pe oameni , vei descoperi  că este mult mai răspândit  şi debilitant decât crezi.

Sursa primordială pentru  a te simţi o victimă, este sentimentul de neputinţă şi pentru că nu ne place să credem acest lucru , avem tendinţa de a a blama pe altcineva  pentru că ne cauzează acest sentiment.

Aşa că simţim că suntem victimă a anumitor circumstanţe  sau a acţiunilor altor oameni şi nu putem face nimic pentru a ieşi din această situaţie. A fi victima reprezintă a experimenta propria persoană ca efect al unor stimuli externi.

Aşadar principală credinţa responsabilă pentru acest sentiment este:

Sunt neputincioasă.

Nu am puterea sau capacitatea să schimb lucrurile.

Alte credinţe care pot duce la acest sentiment sunt:
Niciodată nu obţin ceea ce vreau

Oamenii nu sunt de încredere

Viaţa e dificilă.

Toate aceste credinţe sunt limitative şi mai mult decât atât sunt generalizări care stau în calea dezvoltării noastre.

De ce se simt victimele atât de neputincioase?

Motivul pentru care victimele au acest sentiment este pentru  că îşi subminează abilitatea de schimba cu ceva anumite situaţii.

Dacă întâmpini dificultăţi în orice domeniul al vieţii tale, în relaţii sau financiare, şi te percepi că în control asupra vieţii tale şi puternică, creierul tău începe să nutrească o strategie care să te scoată din această situaţie, să o îmbunătăţească. Dacă niciuna din soluţii nu merge , poţi învăţa din experienţa ta şi cu înţelepciunea obţinută poţi încerca din nou.

Dar dacă ai o mentalitate de victima, în alte cuvinte, dacă eşti fără putere în  a afecta situaţia  în care te afli, , este foarte probabil să simţi că viaţa este cea care te pune la încercare şi  că nu e nimic ce poţi face pentru a schimba aceste lucruri.

De aceea, te afli într-una dintre cele mai  devastatoare probleme  pe care le poţi avea.

Dacă ai orice altă problemă , dar te vezi că fiind responsabilă pentru situaţia în care te afli,  ai totodată abilitatea de a  căuta  şi implementa o soluţie.

Dacă continui însă  să te simţi victimizata  de viaţă sau alţi oameni , este mult mai puţin probabil că vei găsi soluţia pentru că se instalează sentimentul că nu poţi face nimic să schimbi lucrurile.

Majoritatea victimelor pot fi identificate din conversaţie  pentru că aceasta strecoară o mulţime de sintagme  de genul:’’nu am fost eu’’ ;’’nu e vina mea’’ în limbajul pe care îl folosesc.

Există de asemenea tipul victimei stoice. Asemenea oamenii nu  nu se plâng şi aparent îşi păstrează pentru ei emoţiile, însă în adâncuri experimentează un puternic sentiment de victimizare.  Dacă eşti una din aceste persoane de multe ori nu-ţi dai voie nici măcar ţie să ştii ceea ce simţi.

Aşadar draga mea, nu eşti victima doar dacă te plângi  şi vorbeşti despre cât de cruntă e viaţa cu tine ci  dacă dedesubtul mantiei încrederii  trăieşti acest sentiment şi încerci să te convingi că totul este şi va bine, deşi nu crezi nu niciun oscior din trupul tău că acest lucru se va întâmpla.

De-a lungul vremii am învăţat că primul pas pentru a rezolva orice situaţie capcană în care ne putem afla şi care ne poate ţine blocaţi într-o anumită stare nesatisfăcătoare este conştientizarea.

O dată ce aducem în plan conştient lucrurile pe care nu le cunoaştem  despre noi, în faţa noastră se afla mult mai vizibilă intersecţia de alegeri.

Poţi continua să rămâi o victimă şi să aştepţi ca altcineva să-ţi plângă de milă , să aştepţi ca salvatorul să vină la uşă şi să te elibereze, însă miracolele vin mai uşor dacă e dai o mână de ajutor.

Au fost momente în  viaţa mea când am înţeles exact şi am trăit pe pielea mea ce înseamnă să joci acest rol, însă am aşteptat în zadar salvatorul. Inclusiv l-am blamat pe el că nu mai apare. Crezi că a fost o alegere înţeleaptă? Îţi spun eu că nu. Până nu am luat frâul asupra propriei mele vieţi, aşteptarea nu a avut niciun efect.

Astăzi vin să îţi spun şi ţie ce înseamnă să fii victima  şi  te las cu puterea de care dispui pentru a abandona gândul salvatorului şi a te ridica tu însăţi la luptă. Poţi să o faci şi nu e deloc un şablon, e o realitate pe care am trăit-o şi eu şi mulţi alţi oameni care au luat  decizia de a fii principalii pioni în viaţa lor.

Greşelile pe care le facem  în rolul de victimă:

Multă vreme am avut un val pe ochi şi abia când am stat cu mine să fac un bilanţ al experienţelor trăite am conştientizat că  singurul lucru pe care îl are în comun o victimă şi toţii oameni şi situaţiile  faţă de care erau victimizaţi  era Ea însăşi.

Când eşti în rolul de victima eşti un  alt om, un om pe care nu te poţi baza pentru că el nu-şi poate asuma responsabilitatea pentru  acţiunile lor. Mereu are o scuză. te grăbeşti să acuzi alţi oameni sau situaţii  pentru tot ceea ce nu funcţionează în viaţa ta. Niciodată nu eşti tu de vină. Culmea toate relele ţi se întâmplă numai ţie.

Când îmbraci vestmintele de victima eşti  incapabilă să-ţi revii după ceva ce nu a funcţionat cum te aşteptai.  Te plângi, îţi vorbeşti ţie însăţi cu părere de rău faţă propria persoană, biata de tine, năpăstuita de soartă.

Mai mult decât atât eşti pasivă. Aştepţi să vezi ce se mai întâmplă şi trăieşti cu convingerea că  viaţa are ceva împotriva ta. Poate mai mult déjà începi să zămisleşti scenariu cu ce ţi s-ar mai putea întâmpla ca să te convingi pe tine însăţi că într-adevăr tu nu ai nici o putere şi totul e împotriva ta. Vrei să-ţi spun o noutate? Continuă  cu aceste gânduri şi atitudini şi vei trăi exact aceleaşi lucruri pe care le crezi şi le gândeşti. Încă mai crezi că nu poţi face nimic ? Încă mai crezi că eşti neputincioasă? Atunci cum se face că dai viaţa tuturor scenariilor negative?

Straiele de victima vin adesea la pachet cu sentimentul  de furie, asupra oamenilor şi  evenimentelor care  cred ei că le-au făcut rău. Din păcate aceste sentiment de furie  reprezintă aproape întotdeauna sentimentul de neputinţă.

Oamenii  care se îmbracă cu excelenta personală sunt arareori  victime. Pentru a reuşi ce îţi propui ai nevoie de multe ori să înveţi din  greşelile tale şi să încerci din nou,

Victimele sunt  prin definiţie oameni care  nu conştientizează că ei sunt responsabili pentru  acţiunile lor şi blamează forţele externe.  Poate uneori e dureros de acceptat însă nu te vede şi nu te aude nimeni. Eşti doar tu cu aceste rânduri aşa că acum e momentul să aduci în planul conştiinţei dacă faci parte din această categorie de oameni.

Alegerea e în faţa ta şi o dată cu ea posibilitatea de a  schimba ceva.

O dată ce conştientizezi că tu sau altcineva poartă acest rol  ce poţi face  să te ajuţi pe tine sau pe ceilalţi, te vei întreba?

Din fericire  sursa acestei probleme este similară  cu sursa oricărei alte probleme: sistemul tău de credinţe. Realitatea este că nu ceilalţi oameni îţi cauzează acest sentiment de victimă ci  credinţele tale o fac.

Scapă de aceste credinţe şi vezi scăpa de sentimentul de victimizare pentru totdeauna.

Te invit aşadar să cugeţi asupra acestor rânduri despre victimizare, să treci în revistă experienţele în care poate te regăseşti şi să aduci în planul conştiinţei dacă  haină pe care o porţi este haină victimei.

Despre ce este acest sistem de credinţe şi cum putem să îl folosim în avantajul său în dezavantajul nostru într-un articol următor.

Până atunci, te îmbrăţişez cu drag şi mă bucur că te-am regăsit

Înţelepciune

Cristina Miculete

Iti mai recomand:

Despre alegeri si emotii

Elibereaza-te de masca pe care o porti

Ieri ma plimbam pe strazile parca plictisite ale cartierului meu.Oameni erau destui…fete, baieti dar parcă nu mă regăseam în niciunul dintre ei. Nu aş vrea să afirm, dar mă simt diferită de toţi. Nu din punct de vedere al aspectului fizic sau al capacităţii intelectuale.

Nu…pur şi simplu al viziunii asupra vieţii. Sau oare toţi dintre noi ne dorim acelaşi lucru, dar acel ceva nu ne lasă să ne deschidem sufletele şi să ne bucurăm de lucrurile cu adevărat preţioase ale vieţii…. Pfff…. Viaţa… ce “sentiment” straniu. Mulţi ar considera banal zâmbetul unui copil, deşi nu este. Lucrurile simple ale vieţii sunt cele care îmi dau satisfacţia împlinirii ca om, ca fiinţă: O caramea turtită, scoasă din buzunarul pantalonilor, alături de câteva scame, o legătură de flori moleşite în palmele lui moi, minuscule, catifelate, o invitaţie la jocul pe care se pregăteşte să-l înceapă cu prietenii… Ce lucruri frumoase… Aceasta e viaţa, pe care, mulţi o tratează cu indiferenţă. Atunci, de ce înca se mai întreabă oamenii cum de a trecut pe lângă ei? De ce îşi doresc o soartă mai bună, dacă tot ceea ce fac, din păcate, este să-şi irosească secundele, minutele, zilele, anii…întreaga viaţă ?

Ce mă surprinde cel mai mult la noi: că trăim ca şi când nu vom muri niciodată şi murim ca şi când n-am fi trăit vreodată. Dacă am şti să profităm de fiecare ocazie, cu siguranţă nu am mai tânji după acei ani când, “ce-i pasă copilului când mama şi tata se gândesc la neajunsurile vieţii, la ce poate să le aducă ziua de mâine, sau că-i frământă alte gânduri pline de îngrijire”, cum afirma Creangă.

Eu înaintez în viaţă. Voi continua să traiesc, să iubesc, să zambesc şi să mă bucur de toate lucrurile mărunte ale vieţii, căci ele sunt cele care îmi umplu sufletul de împlinire, de împlinirea fiinţei care o reprezint, indiferent de vârsta care o port. Am un trecut frumos si pentru a nu rămâne mai prejos, încerc să imi fac viaţa la fel de frumoasă, cum ştiu eu mai bine. Vreau doar să traiesc fără regrete, să mă bucur de fiecare clipă pe care viaţa mi-o oferă şi să fiu mulţumită de ceea ce am făcut şi fac, fara sa-mi trec degetele peste obrazul ud…Doresc o viata LIBERA , caci asta m-ar face sa fiu fericita, sa zambesc fara sa existe temerile zilei de maine…nu vreau sa par Emo…nu…sunt doar trista…trista ca nu am reusit sa fac ce imi place cu adevarat in viata.Nu-mi place sa caut vinovati.Probabil sunt eu, sau parintii mei care m-au tinut cam mult in frau si nu am putut trai la maxim anii adolescentei cu plimbari la mare, la munte…stiti si voi…asta e distractia la 20 d ani…

Ar fi multe de zis, dar nu mai are rost.Sper ca nu v-am plictisit.Sunt doar gandurile mele si sper ca intr-o zi sa castig concursul dar cu o poveste fericita, opusa prezentei( sa fiu si putin amuzanta, o latura buna de-a mea) . Va pup! Bafta!

Marin Ramona

Iti mai recomand:

Sentimente si emotii:cauti fericirea?

Tu cand incepi sa traiesti o viata minunata?

Cum sa ai o viata feminina de calitate?

Andreea Savulescu si Andrei Hasna sunt inca 2 oameni de calitate pe care universul mi i-a adus in preajma.
Avem multe lucruri in comun, dorinte comune si in principal o dorinta de a impartasi cu ceilalti.
Astazi am pentru tine cateva ganduri ale Andreei intr-un articol in care a pus suflet si pasiune. Te invit sa citesti si sa meditezi asupra acestor idei si ganduri.

Cat de mult te bucuri de viata?

Autor : Andreea Savulescu

Eu cred in iubire!
Eu cred in inocenta, cred in rasete cristaline, cred in suflete pereche, cred in dorinte. Indraznesc sa ma joc cu viata si s-o provoc. Cred in mine!
Eu cred in viata. Cred in frumusetea interioara, in oameni, cred in fericire. Iubesc cu toata fiinta mea intreaga lume, iubesc iubirea insasi. Ma bucur de viata , ma bucur de orice lucru marunt care-mi iese-n cale, sunt recunoscatoare ca traiesc. Experimentez. Experimentez sentimente, descopar, invat, zambesc.

Tu cat de mult te bucuri de viata? In ce masura vezi frumusetea din ea?
Te grabesti. Alergi prin lume pe carari intortocheate fara pauze de respiro, fara sa te opresti din cand in cand si sa privesti ceea ce-ti iese-n cale.

Uneori te intalnesti cu fericirea si treci orbit pe langa ea.
Si simti apoi ca totul se topeste in tine ca ceara sub razele soarelui, te trezesti golit de simtire si regretand lucrurile pe care le-ai fi putut face daca n-ai fi pierdut timpul alergand dupa nemurirea sufletului.
Opreste-te! Inceteaza odata cu fuga asta nebuna catre nicaieri! Spune-mi despre tine! Stii macar in ce directie alergi, incotro te indrepti? Daca ti-as cere sa-mi vorbesti despre ce te nemultumeste, ce nu-ti place, ce urasti, mi-ai face o lista nesfarsita. Dar spune-mi, ce iubesti? Ce te calmeaza, ce te implineste, ce te face fericit?

Ador ochii senini de copil, iubesc tineretea. Iubesc copilaria cu nebuniile ei. Ma-ncanta noptile cu miros de iasomie, floare a fecioarei. Imi place vantul cand imi mangaie suav parul, ma fascineaza teii infloriti. Ador sa alerg desculta prin iarba sarutata de roua in diminetile de vara, iubesc vacantele lungi traite la tara, iubesc ciresul din fata casei bunicilor, si merii, si caisii.

Ador mirosul rosiei abia culese din gradina pe care-am udat-o in zile caniculare, si salata de vara cu branza de casa.
Iubesc primavara cand infloresc narcisele si zambilele, imi plac lacramioarele din curtea strabunicului, si garofitele, si Gura Leului, si Mana Maicii Domnului.
Ma trec fiori cand ma gandesc la noptile nebune de vara, la iubirile inocente, la prima iubire…Iubesc murmurul raului si salciile la umbra carora scriam poezii, si pajistea-nverzita si fluturii multicolori. Iubesc pomii infloriti si sarbatorile petrecute la bunici, cand toata familia se aduna si cand ne ragasim.

Iubesc iernile petrecute la tara si derdelusul, si saniuta, si nametii, si camera bunicilor, cu iz de omleta cu jumari. Iubesc zumzetul albinelor in floare si mirosul de iarba cruda dupa o ploaie calda de vara, si curcubeul, si stelele. Iubesc libertatea si nu as vinde-o nici pentru cea mai mare comoara din lume. Libertatea este comoara mea. Libertatea sentimentelor, a gandurilor, a spiritului.
Tu cat de liber esti? Iti aduci aminte cand ai privit ultima data catre stele? Cand te-ai bucurat ultima data de viata? Tu ce iubesti?
Iti cer sa te opresti din fuga si sa te uiti atent in jur. Oricat de cruda si rece ti s-ar parea viata, sunt atatea lucruri de care te poti bucura, atata fericire din care te poti infrupta! De ce nu vezi? Sub picioarele tale e aur. Iti place atat de mult sa te sacrifici pe altarul vietii?

Tu alegi! Poti alege iubirea, poti da uitarii nefericirea, tragedia, frustrarea!
Deschide bine ochii, viata poate fi mai mult decat mocirla, beton, asfalt incins, masini, zgomot si agitatie. Mai mult decat munca de dimineata pana seara, rate, chirie, cheltuieli. Asta ai ales tu sa vezi.
Te simt ca esti puternic, stiu ca nu vei permite loviturilor sortii sa te doboare, stiu ca vei lupta sa iesi invingator. Constientizeaza frumusetea care te inconjoara! Bucura-te de orice lucru marunt si aparent lispit de importana. Fii mai atent la detalii, ele iti pot oferi emotii, sentimente si momente unice.
Bucura-te de zambetul unui copil, de zborul inaltator al unei pasari, de rasaritul de soare, de padurile racoroase, de clipocitul unui rau, de varful inalt al unui munte, de natura, de iubire. Adevaratele frumuseti se gasesc in lucruri marunte.
Mediteaza cat mai mult! Mediteaza cand te asezi pe nisipul de la malul marii, cand lasi valurile sa te mangaie suav, cand mirosi o floare, cand te plimbi prin parc. Intipareste-ti in minte momente mirifice, traieste senzatia pe care acestea ti-o produc, primeste linistea, libertatea spirituala si mentala pe care ti le ofera.

Ai nevoie de astfel de trairi pentru a-ti aminti ca viata este un miracol, de fiecare data cand simti ca esti pe punctul de a te prabusi, de fiecare data cand simti nevoia sa-ti imbunatatesti prezentul. Mintea umana are uimitoarea capacitateta de a reproduce doar frumusetea din momentele traite, asa ca de ce sa nu o faci? Lasa-te cuprins de pacea pe care aceste trairi ti-o induc si savureaza rara bucurie pe care ai trait-o. Pastreaza aceste amintiri ca pe un refugiu pretios unde sa te intorci de fiecare data cand vrei sa evadezi din cotidian.
In conditiile vietii moderne, in secolul vitezei, este vital sa inveti sa te bucuri de viata, este esential sa pastrezi in minte si in suflet momente idilice pe care sa le poti retrai atunci cand lumea ti se pare mult prea agitata, atunci cand simti ca nu mai ai putre pentru a lupta.
Nu renunta nici macar o clipa sa te lupti pentru pacea mintii si a sufletului. Viata merita traita!
Nu e atat de greu, incearca!

Pe curand

Andreea Savulescu

Daca vrei sa citesti materialul gratuit scris de mine si colegul meu Andrei Hasna ”7 pasi spre succesul in orice domeniu” intra pe www.artaeducatiei.com

In genere, cand vine vorba de viata  ta , ar trebui sa alergi  prin ploaie, sa traversezi oceane, sa treci prin foc si para, prin toate incercarile pamantului  pentru a ajunge in taramul  pe care il doresti atat.

Cand stau sa ma gandesc la viata mea, primul cuvant care ma caracterizeaza ramane curiozitatea si perseverenta. Daca nu as fi avut puterea sa ma ridic de pe scaun de fiecare data cand stateam mai confortabil si sa fac ceva pentru viata mea, m-as afla si acum printre oamenii care traiesc la voia intamplarii fara nici cea mai mica dorinta de evolutie, intr-o amortire si o stare de victimizare.

Cauti atat de mult stapanirea de sine, increderea si puterea interioara astfel incat sa poti lua deciziile cele mai bune, dar cand vine vorba sa actionezi in aceasta directie, nu esti in stare nici macar sa ridici 2 degete si sa verbalizezi ce-ti doresti?
Oare ce asteptari ai ca viata ta sa prospere, ca tu sa devii cea mai inalta expresie a fiintei tale cand nu te dedici, cand  nu esti capabila de un mic act de vointa?

Am  in jurul meu diverse categorii de oameni si de fiecare data am observat o tendinta  comuna : toti oamenii au tendinta de a se plange, a se vicitimza, a arunca responsabilitatea asupra altcuiva insa exista totusi o mica diferenta.

Aceia care s-au inchis si si-au stabilit limite atat de joase, merg mereu  la drum cu aceleasi convingeri , cu aceleasi ganduri negative si emotii distructive. Au cazut atat de adanc in capcana lui ‘’eu stiu ‘’, au alunecat atat de mult in principiile lor de neclintit, incat acestea reprezinta singura lor modalitate de a se apara.

Oamenii pe care eu ii apreciez si cu care rezonez sunt aceia care merg la drum cu deschidere catre lume, care au capacitatea de a se adapta schimbarilor tehnologice si informatice care apar, aceia care indiferent cat de confortabil ar sta sunt gata sa sara dincolo de aceasta zona pentru evolutie.

Daca ai ajuns pe acest site astazi, inseamna ca undeva dorinta ta  exista si nevoia ta de a-ti transforma viata in bine te conduce mai mult decat esti constienta.

Inainte de a porni mai departe la lectia de astazi continua sa citesti numai daca esti cu adevarat gata sa participi activ la evolutia ta ca femeie, daca  te angajezi sa investesti in tine, timp, energie pentru a deveni femeia  pe care ti-o doresti.

Daca nu esti dispusa sa investesti  minim 30 minute din viata ta pentru a urma niste pasi simpli de actiune care te ajuta sa constientizezi anumite aspecte ale vietii tale,  poti sa te intorci la rutina ta zilnica.

Daca vrei sa cataloghezi ceva ce nu ai experimentat inca gandeste-te mai bine. Da-ti voie  sa ramai libera si  da-ti voie sa experimentezi noul! Ce se poate intampla? Iti spun eu! S-ar putea ca viata ta sa se imbunatateasca, s-ar putea ca tu sa devii mai inteleapta.

Nu mai insist! Pornim la drum!

Am invatat  sa  fiu un ghid doar pentru cei care o cer. Fiecare are ritmul lui  de pasi prin viata.

Vreau sa gasesc barbatul potrivit

Am discutat despre rezultate, comportamente   care ne imping spre  alegerile noastre. Am facut o incursiune in trecut pentru a descoperi si a constientiza aceste aspecte si astazi mergem mai departe pe acelasi drum.

E vorba de nevoia ta de a lua alegerea potrivita cand vine vorba de barbatul din viata ta.

E una din cele mai importante nevoi pe care psihologia o numeste nevoie de conexiune.

Indiferent cat de mult vrei sa admiti sau nu, indiferent ca o maschezi sub un scut care spune ca nu mai vrei sa ai de-a face cu barbatii totul face parte dintr-un mecanism de aparare.

Convingeri

Convingerile sunt fundatia a ceea ce facem si intotdeauna acesta este modul in care are loc acest proces. Convingerile pozitive te vor ajuta sa il atragi si sa-l pastrezi pe barbatul potrivit, iar cele limitative te vor impiedica. E foarte important sa le constientizezi pe cele  limitative pentru a le elimina. Mi se pare natural, nu?

Insa la fel de  important este sa le constientizam si pe cele pozitive pentru a raspandi unicitatea ta in lume.

Iata ce forma pot lua convingerile pozitive pentru  Ana:

‘’Imi voi gasi partenerul potrivit’’

‘’Sunt o partida foarte buna’’

‘’Merit sa fiu fericita’’

Eu iti ofer doar un ghid, tu singura iti vei descoperi convingerile tale unice pozitive cand vine vorba de relatii. Te sfatuiesc sa le notezi chiar acum! Daca mergem mai departe la convingerile limitative despre relatii ale Anei ne intalnim cu:

‘’Nu merit sa fiu iubita’’

‘’Intotdeauna sunt un obiect folosit de catre barbat’’

‘’Barbatii sunt toti niste nenorociti’’

Si uite asa totul capata o forma. Acum stim ca exista o problema fundamentala care o face pe Ana sa aleaga barbatul nepotrivit.

Continuam investigatia.

Blocaje

Blocajele te tin ancorata intr-o problema pentru care nu ai gasit inca o solutie. Este esential sa scapi de ele pentru  a rezolva aceasta problema, in cazul nostru  alegerea barabatului potrivit.

Facand un inventar al convingerilor limitative si emotiilor negative  pe care le-am descoperit pana acum blocajele  pot lua  urmatoarea forma.

Ana a descoperit urmatoarele blocaje asupra carora trebuie sa lucreze:

• Cand ai barbatul potrivit, ceva  dinauntrul tau moare.
• Daca as fi intr-o relatie , as pierde sentimentul incitant de a fi singura.
• Nu exista incitare cand te afli intr-o relatie
• Ocaziile sunt infinite  atunci cand esti singura; Cand esti atasata de cineva, stii ce ai langa tine
• Nu merit sa fiu iubita
• Barbatii ma folosesc
• Toti barbatii sunt niste nenorociti
• Emotia negativa de a fi singura
• Emotia negativa de frica

Pentru a face acest inventar ai nevoie sa descoperi convingerile tale principale in ceea ce priveste relatiile. Ai nevoie de 30 minute din viata ta pentru acest exercitiu. Te ghidez, urmand ca data viitoare sa iti ofer o tehnica de eliminare a blocajelor .

Ai nevoie de jurnalul tau de lucru, pe care daca nu l-ai  facut inca, il poti incepe chiar acum. Poti folosi temporar coli albe de hartie.

Incepem cu aceleasi indrumari ca la fiecare exercitiu pe care l-am facut.

E important sa notezi primul lucru care iti trece prin minte si sa fii total relaxata.

Pasi de actiune

Aseaza-te confortabil si fii constienta de corpul tau. Respira din ce in ce  mai adanc timp de cateva minute pentru a intra in contact cu subconstientul tau si a te relaxa.

Cand te simti pregatita poti incepe prin a scrie in susul paginii pe o foaie de hartie:

Relatiile mele sunt ….: iar pe cealalta parte noteaza : Relatiile mele  nu sunt……

Pune-ti intrebarea daca aceasta convingere o denumesti altfel in mintea ta.

Repeta acest proces pentru fiecare convingere care are legatura cu relatiile tale sau cu barbatii. Pentru fiecare convingere ia cate o foaie de hartie. Scrie  toate titlurile care iti trec prin cap.

O data ce ai scris toate titlurile, relaxeaza-te si mai adanc. Fa acelasi exercitiu de respiratie.

Apoi luand cate o foaie de hartie, care acum contine cate o convingere, citeste titlul si incepe sa notezi tot ce iti trece prin minte in legatura cu acel titlu. Cu cat scrii mai repede, cu atat mai bine. Daca ramai blocata, relaxeaza-te  adanc, concentreaza-te  asupra primului rand si scrie ce-ti trece prin cap.

Completeaza foile cu cat mai multe informatii cu putinta.

Daca ai terminat de scris fa o pauza de 5 minute. Mergi sa bei un pahar cu apa!

Te-ai intors?

BineJ!

Acum uita-te la raspunsurile tale. La ce te asteptai? Ce este o descoperire?

Care este raportul intre convingerile pozitive care te sprijina si cele negative?

Ia separat o foaie de hartie si pune pe 2 coloane convingerile pozitive si cele negative, Noteaza coloana celor pozitive cu titlul : ‘’Convingeri’’ si coloana cu cele negative ‘’Blocaje’’.

De ce e important sa descoperim aceste convingeri?

Ele au cel mai mare impact in viata noastra. Gandeste-te ca ele declanseaza comportamentele noastre de acces e foarte important sa le constientizam si sa reflectam asupra efectelor pe care le au asupra  comportamentului nostru.

Faptele vorbesc mai bine decat cuvintele!

De cate ori ai auzit acest lucru?

E cat se poate de adevarat.

Am discutat intr-un articol precedent despre valori. Daca ai ratat articolul il poti citi AICI:

Ele au un rol foarte important in fiecare aspect al vietii noastre. Fiind  constienta de valorile pe care le ai legate de relatii , vei fi capabila sa iti proiectezi adevarata personalitate.

In cazul Anei,  valorile ei legate de relatii  sunt:

• Dezvoltare
• Integritate
• Putere
• Distractie
• Sex

Daca Ana ar iesi  cu cineva in oras si s-ar distra de minune-distractie si sex- si s-ar simti in stare sa faca orice si-a pus in cap, relatia nu ar functiona. Oricat de mult ar incerca  sa se convinga ca el este potrivit, i-ar lipsi o persoana cu care sa aiba o conversatie buna, care sa aiba integritate si in care sa aiba incredere. Oricine altcineva este un barbat nepotrivit.

Te poti intreba cum poate cineva sa lase iubirea in afara listei cu valorile legate de relatie. Ana  a crezut ca daca are toate celelalte lucuri, dragostea ar veni de la sine.

Pentru a te indrepta spre barbatul potrivit e important de asemenea sa-ti stabilesti teluri.

Caietul visurilor nu este doar pentru telurile materiale. Lista de obiective vizeaza toate ariile vietii tale:

De exemplu:

‘’Vreau sa intalnesc  si  sa am o relatie cu barbatul potrivit pana la sfarsitul anului’’

‘’Vreau sa ma casatoresc si sa imi intemeiez o familie in urmatorii 5-10 ani.’’

Ofera tu valoarea care ti se potriveste.

Pana data viitoare te las sa lucrezi la personalitatea ta, sa te descoperi prin prisma convingerilor in relatii si astept sa vad ca existi.

Nu uita ca aceste metode sunt metode care au avut efect la mine si la alti oameni. Daca eu pot si tu poti!

Data viitoare iti voi prezenta tehnica eliminarii blocajelor. Pentru a face acest lucru am nevoie sa stiu ca esti alaturi de mine. Lasa-mi un mesaj, cu nevoile tale, nelamuririle si sugestiile tale sau pur si simplu un semn ca mesajul meu a  ajuns la tine!

Pe curand,

Cristina Miculete

Avem un curaj nebun cand ne propunem ceva  si totusi, cand vine vorba de  curajul de a ne privi  si de a ne accepta asa cum suntem, cu partile luminoase si intunecate,  preferam sa inchidem ochii si sa ne refugiem in negare. Gandirea pozitiva este foarte importanta.

Nu ne mai saturam sa cautam scuze si motive pentru insatisfactia in care am ramas de atata amar de vreme. Ce nu cunosti nu poti stapani.

Pana nu constientizezi ceea ce faci, de ce faci ceea ce faci si cum ii influenteaza pe ceilalti comportamentul tau, nu poti face nici o schimbare in stilul de viata.

Cum ai trait pana azi?

Care sunt obiceiurile, gandurile, tiparele, prejudecatile cu care te-ai imbracat odata cu fiecare pas pe care l-ai facut in viata ta?

Lista ta de valori

Cine esti?

Cum faci sa se intample ceea ce traiesti?

Esti multumita de ceea ce traiesti?

O sa repet aceste intrebari pana cand te hotarasti sa iei atitudine in stilul de viata, pana cand te intorci si privesti in interiorul tau, in loc sa te lasi furata de modelele exterioare.

Care sunt valorile  dupa care te ghidezi in viata?

Mi-am  revizuit de curand lista valorilor si am fost surprinsa.

Libertatea   a ocupat primul loc in viata mea, apoi increderea, gandirea pozitiva, urmata de independenta si iubire.

Tu pe ce drum te afli?

Oricat as incerca  sa-mi gasesc implinirea in alte valori, nu o voi face niciodata si te asigur ca acelasi lucru ti se va intampla si tie.

Inainte sa mergi pe drumul pe care te indrepti acum, opreste-te la umbra , in linistea unei oaze si reconsidera  daca te indrepti inspre ceea ce iti va aduce cu adevarat implinirea sufleteasca pe care atat o cauti.

Iti dau cateva indicii. Ia o foaie de hartie  si scrie! Daca te eschivezi din nou si  esti prea comoda sa faci acest exercitiu , sa nu te surprinda ceea ce urmeaza.

Noteaza 10 valori importante pentru tine in viata, fara nici o ordine precisa.  Te ghidez !

La ce te gandesti?

Libertate? Familie? Independenta? Stil? Cariera? Bani?

Cunoastere? Apreciere? Respect? Incredere? Iubire? Sinceritate?

Relatii?  Sanatate?Prietenie? Fidelitate?

Cauta acele  principii care sunt cele mai importante pentru tine.

Le-ai ales? Foarte bine! Acum e momentul sa mergem mai departe.

Incepe sa stabilesti ierarhia lor. Cum?

Pe rand ia cate o valoare si compar-o cu toate  celelalte .

Te poti folosi de urmatoarea intrebare  in momentele in care nu  reusesti sa-ti dai seama care e mai importanta:

Daca ar fi sa renunti  pentru totdeauna la una din cele 2 valori la care ai renunta?

Continua exercitiul  pentru fiecare valoare din lista ta si astfel vei obtine ierarhia care te defineste.

Ai un sentiment de nemultumire in legatura cu viata ta? Poate ca  nu cauti unde trebuie implinirea care iti lipseste.

Odata ce ai descoperit  care e lista ta de valori, nu te opri aici.

Gandeste-te in ce mod reflecta viata  in acest moment   aceste valori? Te afli pe drumul care trebuie sau   e necesara  o schimbare de directie? Te invit sa reflectezi.

Iti vorbesc despre autoexplorare, autointelegere, autoschimbare . Toate acestea  sunt aspect esentiale in constientizarea de sine.

Care e relatia ta cu oglinda?

Identitate, acceptare, stima  si iubire de sine.

Tindem sa catalogam oamenii in buni sau rai insa adevaratele surprize apar in momentul regasirii acestor aspecte adanc inradacinate in noi.

Reprimand aspectele negative ale personalitatii tale nu faci decat sa te ascunzi de tine.

Gandire pozitiva este cheia. Priveste cu atentie in jurul tau. Pentru prima oara deschide ochii si uita-te la cei din jurul tau pentru ca ei iti pot spune mai multe despre stilul tau decat te astepti.

Paseste in acest proces de sondare a sufletului tau. E posibil ca toate criticile pe care le aduci  celor din jurul tau sa fie exprimari mascate ale propriilor tale nevoi nesatisfacute.

Esti cine esti!

Ma plac, ma accept , ma iubesc sau

Nu ma plac, ma detest, nu sunt bun de nimic?

Aloca-ti o zi si priveste-te in toate oglinzile omenesti care iti apar in cale.

Noteaza ce iti place  si ceea nu iti place. Apoi bea-ti cafeaua de dimineata,  punandu-ti urmatoarele intrebari:
Ti-a placut ceea ce ai vazut?

Ce altceva ti-ai fi dorit sa vezi?

Ce anume ai schimba in modul tau de a fi?

Ce anume ai schimba in stilul de viata?

Ce poti face de acum incolo, pentru a avea viata la care aspiri?

Povestea printesei  condamnata la inchisoarea propriei vieti.

Anabela  e o femeie  cu o cariera reusita care locuieste intr-o casa destul de incapatoare pentru 20 persoane. Isi petrece fiecare zi furioasa pe ea insasi si indreptand toata aceasta emotie negativa asupra propriei persoane.

A alergat toata viata ei, cautand implinirea sufleteasca in cariera ei, in bani si afaceri de success insa implinirea intarzie sa apara. Indiferent  de refugiul pe care incearca sa-l gaseasca in relatii pasagere  si activitati zilnice lipsite de incarcatura emotionala, ea nu reuseste sa gaseasca pacea pe care o cauta. A ajuns pana la pragul in care isi canalizeaza toata furia asupra propriei persoane prin autodistrugere  cauzandu-si  rani adanci fizice si psihice.

Furia, iritarea, resentimentele  reprezinta semnale de alarma pe care ea nu a reusit sa le descifreze inca.

De indata ce Anabela se  va trezi la un nou nivel de constienta in care va realiza ca valorile ei au fost violate , va putea face un pas spre schimbare. E important ca ea sa comunice celor din jur ca are un standard si sa nu se astepte ca ceilalti sa stie. Pana nu va spune ce e important pentru ea si nu isi va stabili ierarhia valorilor, arsenalul de sentimente  neexprimate se vor converti in furie.

De ce tot iti repet sa te trezesti? Poti sa traiesti o viata si sa ajungi ca la finele ei sa cunosti mai multe despre ceilalti decat cunosti despre tine, daca continui sa dormi.

Deschide ochii si porneste pe drumul spre autocunoastere pentru ca numai identificand semnalele transmise de emotiile tale ajungi la solutii. Adopta o gandire pozitiva pentru un stil de viata mai bun.

Trecutul e problema

Prezentul e situatia

Viitorul e solutia

Poti prelua controlul asupra propriei tale vieti incepand cu acest moment, doar printr-un efort minim , curaj, vointa, perseverenta si dorinta de mai mult.

Vreau sa stiu ca esti alaturi de mine.

Lasa-mi un mesaj!

Cu drag

Cristina

Povestea  Ta

Nu stiu tu cum esti dar eu aud din ce in ce mai des expresia: Care e povestea ta?

Cand vine vorba de experienta vietii traite se pare ca toti avem o poveste bine pusa la punct care sa  dea explicatii pentru  actiunile noastre, pentru trecutul nostru si inclusiv pentru viitor.

Fiecare persoana care ne-a atins experienta vietii, fie ca e vorba depre un profesor, un parinte autoritar, un eveniment sau o situatie, si-au  pus amprenta asupra povestii noastre. Ne-au lasat urme adanci in psihic si totodata in  identitatea noastra.

Povestile noastre poarta cu ele toate credintele, emotiile si concluziile pe care le-am acumulat toata viata. Partea proasta e ca nu ne dam seama, ca dimineata ne imbracam cu ele si plecam la drum. Numai concentrandu-ne atentia si intorcandu-ne spre analiza povestilor noastre putem descoperi care sunt credintele ce ne ghideaza actiunile.

Am sa incep cu povestea mea

In urma cu cativa ani, nici nu visam cat de mult ma cufundam in povestea mea, si  in ce masura o foloseam ca scuza pentru a-mi explica actiunile. Aceleasi ritualuri repetitive care ma faceau regina dramei. Dintotdeauna am vrut sa fiu o regina, si fara sa stiu, eram.

Daca laitmotivull vietii tale este unul dintre urmatoarele, vei descoperi imediat tema povestii tale. Sunt convinsa ca ai spus-o de atatea ori asa ca sti absolut toate detalille.

Retrage-te  intr-un loc placut unde nu poti fi deranjata si mai spune-o  o data.

Am sa te rog sa inchizi ochii pentru cateva momente, sa rememorezi filmul vietii tale. Uita-te la imaginile care iti vin in minte de cand te-ai nascut, ce vezi in jurul tau. Apoi  rememoreaza amintirile de la gradinita, de la scoala, momentele care iti vin in minte. Fi atenta la ce vezi, la ce auzi, la ce simti, la  persoanele din jurul tau. Continua pentru fiecare etapa din viata ta. Da-ti voie  sa retraiesti toate aceste momente si cand te simti pregatita deschide ochii si noteaza toate aspectele care ti-au venit in minte.

Fa-o cu seriozitate daca vrei sa  descoperi   in ce stadiul al sclaviei te-a adus inconstientul tau.

Am sa te ghidez prin aceasta experienta pentru ca o data ce vei descoperi  credintele care te conduc in viata, vei da o alta intelegere tuturoror evenimentelor prin care ai pasit de-a lungul vietii. Iti spun din proprie experienta. Vocile din capul meu ma tineau in loc, ma impingeau spre actiuni necugetate, ma tineau legata intr-o drama fara sfarsit.

Dependenta relationala, gelozie, frustrari si stima de sine scazuta toate faceau parte din povestea mea insa nu stiam sa le identific.

Nimeni nu ma place

Nu ma integrez nicaieri

Ceva este in neregula cu mine

Sunt prea proasta

Sunt incompetenta

Nu ma doreste nimeni

Nu ofer suficient

Sunt calcata in picioare

Nu am nimic special

Si lista continua. Credintele noastre se gasesc in  nenumarate variatuni. Suntem unici, de aceea daca nu te-ai recunoscut in frazele de mai sus cauta in continuare:

Sunt nevrednica

Nu merit nimic

Sunt nepotrivita

Nu sunt importanta

N-am valoare

Viata mea nu creeaza nici o schimbare in jur

Sunt un nimeni

Sunt ranita

Sunt o nenorocita

Sunt o greseala

Sunt rea

Nu sunt in regula.

Sunt incomplete

Am defecte

Nu merit sa fiu iubita

Sunt o ratata

Nimanui nu-I pasa de  mine

Nu pot avea incredere in nimeni

Atunci cand aceste credinte ascunse sunt declansate ele se asigura ca traim exact ceea ce credem. Gandirea pozitiva este cheia.

Dezvoltarea personala nu e in van, si nu se termina la o multime de materiale motivationale citite  ci merge mai departe, la actiune!

Daca as fi ramas cu cartile citite, astazi as fi aceeasi mica si neinsemnata persoana, fara simtul valorii personale, fara un drum cert si o vocatie descoperita. As fi  continuat si acum sa alerg prin lume, sa calatoresc in speranta ca voi putea umple golurile interioare cu un nou barbat, sau o noua coafura sau  noua mea poseta si pereche de pantofi.

Capcana  lui Maine

Primul pas este contientizarea care poate veni dintr-o revelatie, dintr-o carte sau pur si simplu din acest articol sau oricare altul. Pentru mine a fost o simpla intrebare, pe care am s-o numesc intrebarea potrivita.

Pana atunci imi spuneam adesea:

De maine am sa fac mai mult sport

De maine nu mai pierd vremea

De maine o sa investesc in mine

De maine nu voi mai face ce-mi spun altii

De maine sunt hotarata sa-mi schimb viata in bine

De maine ma duc la sala

Continua tu!

Acest Maine e cel mai mare dusman al tau. Iti spun sigur. Daca nu actionezi ACUM nu o vei face niciodata.

Intrebarea care m-a declansat pe mine si m-a facut sa ma ridici de pe scaun a fost una banala pe care vocea mea interioara mi-a soptit-o la ureche:

‘’Vrei o viata de calitate? Ce faci pentru asta?’’

Mi-am dat seama ca nu faceam nimic, ca doar ma victimizam si imi spuneam ‘’biata de mine’’, invocand o serie de motive:

…..daca as fi trait intr-un alt mediu

….daca as fi avut mai multi bani

.…daca ad fi avut mai mult suport

In acel moment  am inceput sa actionez, nu am mai acceptat acest’’ de maine’’.

Am inceput sa citesc, sa studiez comportamentul oamenilor fericiti, am demisionat  de la locul de munca care nu-mi placea, am inceput sa merg la seminarii de dezvoltare personala. Ce genti, ce haine in trend, ele nu-mi aduceau liniste sufeteasca, nu-mi aduceau relatia sanatoasa pe care o doresc, nu aveau pe  etichete , secretele progresului personal.Nu ele m-au adus sa fiu indragostita de viata pe care o traiesc azi.

Scoala nu m-a invatat cum sa am o viata implinita,  amanarea nu mi-a adus vreun beneficiu,  nu am atras in viata mea oameni minunati, ramanand prinsa in drama mea personala, in povestea vietii mele si fiind in continuare o sclava a subcontientului meu.

M-am hotarat sa-l cuceresc, sa ma ridic de pe scaun, sa investesc in mine, cu o gandire pozitiva. Daca eu nu o faceam, cine crezi ca juca la bursa dezvoltarea mea? Nu e suficient sa stai pe fotoliu si sa citesti,  uneori e esential sa iesi din starea de comfort si sa faci ceva.

Tu cand ai de gand a incepi  sa  te ocupi serios de tine?

Ridica-te de pe scaun! Ai dreptul sa fi cine vrei sa fi, ai puterea sa mergi oricat de departe iti doresti, ai DOAR O VIATA! Cu ce o umpli?

Cu regrete, victimizari, lacrimi, indoieli , durere?

Nu vad ca vrei altceva!

Raspunde-ti la urmatoare intrebari:

Investitiile pe care le faci iti aduc o mai buna calitate a vietii?

Ti-ai descoperit vocatia, scopul si misiunea in viata?

Ai destula incredere in tine?

Sti sa iti folosesti resursele personale pentru a te programa spre  o viata implinita?

Care sunt temerile care te tin in loc si cum le depasesti?

Faci cu adevarat ceea ce iti place, relatia ta, cariera ta, hobby-urile tale sunt in conformitate cu adevarata ta fiinta sau fac parte dintr-un  mit familial pe care il porti cu tine?

Ai o gandire pozitiva?

Esti o persoana autentica sau o marioneta?

Lasa-mi un comentariu, fa un legamant cu tine chiar ACUM, nu maine. Ia o decizie. Renunta la ceva ce te nemultumeste pentru ceva ce  iti bucura sufletul cu adevarat!

Intelepciune

Cristina Miculete

Noi mergem intr-o tabara de dezvoltare personala  din 29 aprilie  pana in 2 mai . Self Discovery Camp- Descopera-ti pasiunea si cum  sa-ti atingi scopul dorit. Mai ai doar cateva zile sa te hotarasti.Intra ACUM pe www.selfdiscovery.ro

Ma incearca  o pofta nebuna de a gusta viata printre listele de asteptare , visuri si compromisuri.

Ma hranesc cu expresiile sufletului meu, cu muzica de calitate si un pahar de vin rosu in noaptea tarzie departe de gustul temerilor trecute si singuratatii apasatoare. Am ajuns la un punct in viata mea cand orele petrecute cu  mine sunt cea mai mare comoara pe care o pot avea.

Sa fie oare maturitate  sau doar o etapa a acestei calatorii surprinzatoare pe care o numim viata?

Am invatat sa fac diferenta intre pasiuni de moment si sentimentul care dureaza, am invatat sa nu ma mai sabotez si sa imi hranesc sufletul si trupul cu respect  si iubire pura.

Oare e vorba de sincronicitate sau e doar  rezultatul calatoriei pe care am parcurs-o in ultimii ani?

Vine o vreme cand toate stereotipurile si retetele de fericire pe care le-ai incercat ca venind de la profesionisti in domeniu nu-si mai fac efectul si singura alternativa ese sa-ti asculti vocea interioara care iti sopteste sa pleci la drum alaturi de ea.

Incercam sa definim de atatea ori si sa gasim explicatii pentru ceea ce traim, ca uneori asteptand ca ceata sa se ridice uitam sa traim.

E mare lucru sa poti spune: Te iubesc viata,  si sa iti dai seama ca  miturile care iti dicteaza ca viata si dragostea trebuie sa fie un foc de artificii  nu sunt decat seminte ale mintii noastre.

E minunat sa te deschizi lumii, experientelor sa faci un pas si sa ai puterea sa-ti provoci singura fluturasii de care ai nevoie fara teama ca necunoscutul nu-ti va aduce de fiecare data un final fericit.

Sa te accepti ca fiind acea fiinta minunata care are anumite defecte ce-ti confera unicitate, sa incetezi sa aluneci in competitie cu lumea  din exterior si sa te privesti in toate oglinzile care iti apar in cale.

Oamenii reprezinta cele mai mari expresii ale adevarului pe care il poti alfa despre tine. Cu totii avem un ritm propriu care ne conduce  si mai presus de toate cu totii avem puterea persistentei de a merge pana la capatul drumului.

Doar ca fiecare din noi are un capat de drum propriu care nu coinicide nici pe departe cu al altcuiva.

Cuvintele dulci pe care vocile din capul tau ti le dicteaza pot fi un prieten de nadejde sau cel mai mare dusman al tau. Partea buna este ca poti sa le stapanesti, printr-un simplu act de vointa.

Am mai invatat ca  obictivele sunt acele visuri care au un deadline si ca poti trece prin viata ca un simplu visator sau ca unul care ramane in istorie pentru ceea ce a obtinut.

Personalitatea umana e atata de complexa ca oricat ai incerca sa  te definesti , de fiecare data ramane un cucubeu pe care ochii tai il percep diferit de fiecare data.

Visurile devin realitate cand investesti pasiune si  actiunile sunt insotite de a o sclipire a sufletului.

Indiferent de granitele pe care ti le stabilesti mereu exista ceva dincolo de acea linie de sosire pe care imaginatia ta a creat-o.

Cea mai minuata descoperire este ca poti trece  cu  un simplu pas de constiinta praguri care in realitate par greu de trecut si  uneori suntem mai presus de  orice poveste si catalogare pe care ratiunea o poate construe in clipe de ezitare si temere.

Oare  nu  suntem prea profund influentabili  de micile momente de ezitare si cele mai mari temeri ale noastre si scapam  printre degete adevaratele certitudini?

Prea des revenim asupra deciziilor noastre cu intrebari  si analize de genul : As fi putut? As fi facut-o? Ar fi trebuit sa?

Alegerile ne definesc personalitatea , viata, ne definesc modul in care vorbim, mergem, alergam, facem dragoste si totusi cat de multe reflecta ele  adevarata noastra fiinta?

Daca  nu incerci cum poti pune etichete  asupra actiunilor tale, cum poti sti sigur daca a functionat sau nu pentru tine, cum  poti sti daca e momentul sa mergi mai departe sau e nevoie sa mai poposesti in aceasta incapare a vietii tale?

Sunt intrigata de pana unde putem merge cu compromisuirle inainte sa ajungem sa realizam ca intreaga noastra viata e compromisa.

De fiecare data sunt altii care ne  dicteaza fara nici macar o intrebare care e stilul in care sa ne imbracam, ce servim la cina,  ce inseamna o casnicie, ce cariera sa alegem  si  care e zambetul potrivit la o anumita ocazie.

Ce se cade si ce nu se cade, ce inseamna un comportament corespunzator. Continui sa ma intreb cine este acest zeu al regulilor si de ce trebuie sa simt in acelasi mod cu tine?

Nu te  converteste asta intr-un fals mai mare decat ultima aparitie a posetelor Gucci cu eticheta: Fabricata in China?

Continui aceleasi ritualuri, spunand aceleasi lucruri din nou si din nou. Simtind aceleasi lucruri  in permanenta  si comportandu-te in acelasi mod la infinit cand faptele nu reprezinta ceea ce dorim sa devenim.

Priveste-te cu atentie in oglinda  si intreaba-te daca asta e viata pe care vrei s-o traiesti? Intreaba-te cu sinceritate ce anume te tine in loc, ce iti serveste acelasi meniu nesanatos in fiecare zi si de ce nu te poti ridica de pe scaun si sa iei atitudine? De ce ti-e teama?

Si apoi mergi mai departe dupa ce ai incheiat procesul de constientizare si fa-o oricum. Invinge-ti cea mai mare teama,acceptand, verbalizand mergi mai departe de linia de sosire . Un  lucru e cert , aceasta experienta iti poate aduce o noua aroma care intotdeauna deschide noi drumuri.

De ce sa ma gandesc la trecutul meu cand un viitor incitant imi deschide portile si singurul lucrru pe care trebuie sa-l fac este sa pasesc si sa experimentez. Deja sti ce se intampla pe vechiul drum , de ce la rascruce de drumuri sa nu incerci calea mai putin cunoscuta? Stiu familiarul invinge de fiecare data necunoscutul dar ce te faci cand familiarul poate  sa fie un spin  de care te-ai impiedicat de atatea ori si de fiecare data ti se opreste in coasta?

Vei incerca se il eviti de fiecare data si totui el nu va disparea. Purtam atatea bagaje cu noi pe care le lasam  intr-un colt in speranta ca vor disparea intr-un final, insa de fiecare data  atragem in mod miraculos aceeasi veche garderoba pana  sa ajungem sa ne simtim acasa.

De fiecare data,  putem alege cel mai scurt sau cel mai lung drum pentru a ajunge in pace cu noi insa de fiecare data destinatia va fi mai clara cand  pasii nostrii se vor indrepta  pe cararea care reprezinta cu adevarat expresia adevaratei noastre fiinte.

Valorile sunt diferite si  ierarhia e departe de a fi similara la doua persoane diferite.  Greselile sunt considerate adesea slabiciuni insa ele pot fi cea mai mare virtute. Cum poti stabili ce e bine si ce e gresit pana cand nu ai gustat ambele efecte?
Calatorim peste mari si oceane, cautam in diverse asternuturi si multiple locuri de munca acel sentiment care dureaza o viata si te face sa te simti ca acasa fara sa ne dam seama ca  singurul loc in care putem gasi  ceea ce cautam este adanc in noi insine.

Oriunde ai merge, singura variabila asupra careia detii controlul esti tu. Oamenii vin si se duc, locurile si situatiile se schimba cu viteza luminii , singura invesitie reala ramai tu.

Oricat ai vrea sa te agati de gandul ca emotiile dureaza o vesnicie, ca sufletul pereche va ramane langa tine pana la sfarsitul calatoriei tale, ca povestea ta va ramana mereu un basm cu final fericit cand furtuna apare, cand e vorba despre lupta de supravietuire, instinctual primar de autoprotejare primeaza intotdeauna. Si e firesc sa fie asa. Iubirea fata de propria persoana reprezinta intodeauna cel mai mare catalizator.

Daca nu poti avea incredere in tine, cu poti avea pretentia ca altcineva sa aiba incredere in tine?

Daca nu poti gasi timpul si energia pentru a avea grija de sufletul, trupul, cele mai ascunse dorinte ale tale, de ce crezi ca altcineva are puteri divine?

Daca nu renunti la furie, la sabotaj si emotiile distructive pe care le porti cum poti sa sti cine esti cu adevarat?

Trezeste-te femeie! Timpul nu sta pe loc si  fara sa-ti dai seama ajungi din 7  in 7 ani sa te lovesti de aceleasi sentimente de frustrare si regrete! Fa pasi spre o viata de care sa fi indragostita, cauta, cerceteaza,  inchide ochii si  conecteaza-ta cu cine esti cu adevarat.

Apoi nu mai sta si noteaza intr-un jurnal al personalitatii tale, pasiunile, valorile, lucrurile care te fac sa vibrezi. Chiar daca acum ti se pare o prostie, fa-o oricum, intoarce-te spre tine si da-ti voie sa fi cine esti cu adevarat. Cu fetisurile si fanteziile tale, cu visurile si dorintele inimii, cu ceea ce consideri nepotrivit sau potrivit. Nu ai nevoie ca altcineva sa-ti dicteze viata pe care o traiesti. Nu ai timp sa te ratacesti,  nu cauta aprobare decat in propria ta fiinta.

Traieste!

Cu drag

Cristina